壺鈴自學容易有運動傷害嗎? - 健身

Belly avatar
By Belly
at 2013-01-23T16:03

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如題 最近看到壺鈴這項器材 蠻有興趣的 請問這項運動自己看影片學習

會不會有甚麼動作不容易學或有竅門不知道而受傷呢?

還有就是 一定要買壺鈴協會的經典或是競技款嗎? 拍賣上面有其他台灣自己做的壺鈴

使用起來會有甚麼差別嗎? 畢竟價格差距頗大呀!! 請各位前輩賜教

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Tags: 健身

All Comments

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-01-23T22:46
跟教練上很有收獲 調整關節rom的變化 介紹全身性的動作
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-01-26T11:26
會馬上體驗到很多技巧跟問題
Dora avatar
By Dora
at 2013-01-30T11:02
我便宜的買 跟奧地利時用的感覺一樣
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-02-03T17:54
我有兩顆 都便宜 20 24的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-02-05T03:58
壺鈴協會的我沒用過
Ina avatar
By Ina
at 2013-02-05T18:15
很值得一學 不過這邊教練的素養我不清楚
Zora avatar
By Zora
at 2013-02-09T19:25
如果你對肌力解剖原則了解很深 去別的器材打轉 用輕 分解動
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-02-11T08:40
動作從解剖適應開始 那一樣不會受傷
Emily avatar
By Emily
at 2013-02-11T21:53
http://ppt.cc/Wf9l 臭臉辣妹教練的壺鈴教學
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-02-15T09:58
如果你對自己身體不夠了解，建議你去找老師
順便了解自己的力量是幾公斤的
Donna avatar
By Donna
at 2013-02-18T21:12
這正妹臉真的蠻不高興的....
Delia avatar
By Delia
at 2013-02-19T13:12
請問法克大在哪買的？
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-02-20T17:35
我是去健身房給人認真教一堂 回家先練簡單的那些動作
Adele avatar
By Adele
at 2013-02-25T05:05
如果是比較有恐懼感的動作(?)我會在人家面前練
直到會了我才自己看影片cycle練
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-02-26T13:17
我上網買的 一個XOANON 一個BODY SCULPTURE
Jake avatar
By Jake
at 2013-02-27T10:57
http://www.xoanon.com.tw/products1_kb16.html
Enid avatar
By Enid
at 2013-03-02T23:12
可調的買一顆就夠
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-03-04T20:21
http://ppt.cc/rAcQ

減重+減脂飲食菜單與運動菜單求建議

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-01-23T14:42
四周之後又四周，四周之後又四周，已經算不出來幾周啦XDD！ 原本應該上周就來update的，好像是上周剛好滿三個月？...算了不重要=w= 因為比較忙居然忘了這件事， 今天就依照慣例先來補上最新的數據！ 10/18 11/15 12/12 0 ...

分享一個概念

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By Oscar
at 2013-01-23T13:54
※ 引述《OZAKIT (戒慎恐懼)》之銘言： : 張阿姨提供的概念: : 少吃進五百卡 比 消耗五百卡還容易 : ====================== : 所以減肥初期 從吃著手 就對了 : 調整了吃的習慣 遇到瓶頸 再搭配運動 養成動的習慣 : 一步一步慢慢來:) 這個概念，其實大家都知道。 ...

自製省錢營養料理

Christine avatar
By Christine
at 2013-01-23T13:54
要省錢，但也不能把健康給省掉～ 若要兼顧健康與營養，自製真的是個不錯的選項！ 剛好這陣子跟版友分享一些可以自製的早餐，玆將約略單價表列如下： ┌──────┬─────┬──────┬───────┐ │品 項│單價（元）│熱量（大卡）│備 註│ ├───── ...

練習深蹲的好處

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By Quintina
at 2013-01-23T11:07
我因為腸胃特殊的關係 人在外面時 有時會突然內急 就需要快速的想辦法找到廁所 若是找到的是蹲式馬桶就還好 若找到的是坐式馬桶就是一場折磨了 因為我有點淡淡的潔癖 所以無法接受坐在外面的馬桶上 沒辦法中的辦法 只好採取一邊半蹲一邊排遺 可是我的大腿又超弱 半蹲個四五秒 整個大腿就痠到不行 ...

請問世界健身中心有要在中和設點嗎?

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By Kyle
at 2013-01-23T00:22
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1G_hnjea ] 作者: SuWeiLin (酥酥) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 請問世界健身中心有要在中和設點嗎? 時間: Wed Jan 23 00:20:58 201 ...