外型與體重不一致 - 美體

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-12-14T08:40

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今天一早量體重

體重58公斤 身高155公分

我嚇死 想說已胖成這樣

就不顧寒冷把衣服褲子脫掉

只穿內褲照鏡子 看看自己怎麼肥法

但是在鏡子之中

看到的自己卻不像58公斤那種樣子

我以前有胖到60吧 所以對於體重與外型相應的樣子有點概念


怎麼會這樣呢

我現在是看到肚子與大腿有肥肉

但是形狀是還好 沒有很恐怖??

然後手臂有點胖


我平常有到健身房跑步

最近變懶一點


看到這樣的數字

我到底該不該減肥呢


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Tags: 美體

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-12-17T21:31
看您身體狀況囉@@看看體脂肪之類的～
Olive avatar
By Olive
at 2013-12-19T03:34
請測體脂率
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By Emily
at 2013-12-22T01:58
網路上可以搜尋體脂圖，看圖對照就可以推估自己大約體脂
肪在哪個範圍，臨時沒有體脂計時滿好用的
Olive avatar
By Olive
at 2013-12-26T06:27
自己如果接受這樣就不要減肥吧@”@
Delia avatar
By Delia
at 2013-12-26T16:19
可能是妳骨頭重，我160公分52公斤，覺得體態很不好看
Rae avatar
By Rae
at 2013-12-31T06:03
屬於下半身肥胖型，大腿屁股有很大改善空間
Lily avatar
By Lily
at 2013-12-31T15:58
肌肉本來就會比較重，所以有運動體態看起來會比較好
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By Robert
at 2014-01-04T11:11
所以原po要看看體脂,只是單從身高跟體重來看,應該是肉肉的
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By Daniel
at 2014-01-06T07:57
你只比標準體重多5公斤左右 不用減也可以 要預防變胖

不是為了瘦身的健康操?

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By Puput
at 2013-12-13T00:03
不好意思，小妹第一次在美體板發文 先簡介一下自己 是153 CM / 40KG 剛剛去算了一下BMI 17 ( = = 我不想被打死) 因為我非常容易瘦胸部 少吃一點就瘦了 隨著年紀增長 體重沒變但是肉都移動到肚子 Q A Q 現在每星期大概一至兩次慢跑 但是目前只能大概跑1.4KM而已 = ...

今天不買TANITA BC-751就太對不起自己XD

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By Vanessa
at 2013-12-12T22:52
不知道此時此刻PO文還來不來得及 之前看板友分享在淘寶購買的BC-751好便宜阿! 無奈那時候沒有錢可以買...就默默將它放到追蹤清單了 今天看到1212特價265RMB 二話不說拍下! 我用信用卡付款加集貨國際運費大約是台幣1500左右沒有細算 不確定是否有多幾天的優惠 有在觀望體脂計的版友快衝 ...

求救！不知道身體到底想怎樣？

Rae avatar
By Rae
at 2013-12-12T10:43
因為當伴娘必須要短時間再瘦一點， 原po158/62 從11月開始平均一星期跑3-4次有氧慢跑， 時間約40分鐘五公里， 平常早餐是自己做全麥土司+無煎火腿+低脂起司（我怕瘦胸部） 午餐也都是自己帶的無油便當，都以蒸煮的菜色，白飯約3/2碗 晚餐也是煮蛤蜊湯加青菜或雞胸肉，最近有點懶就吃滷味， 一樣只有青菜肉 ...

有人喝過謝金燕代言的mr.chia嗎

Olive avatar
By Olive
at 2013-12-11T00:46
每次看廣告都看得好心動 加上我有維持運動習慣 體重卻始終沒有動靜 (每週運動最少四次 每次都最少一小時以上 跑步或重訓等 ) 只能把原因歸咎於我的便秘阿 嗚嗚 因為老是動輒三四天才解放 太痛苦了阿 崩潰!! 已經有喝無糖豆漿 跟無糖優酪乳了 但還是不見效果 想說要買謝金燕代言的這項飲品來試 ...

瘦不下來還越來越腫

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By Caroline
at 2013-12-10T07:02
我 158cm/58kg 年初體脂:22.5 (現在不知道^^and#34;) 去年半年大概瘦下來5kg, 但今年又打回原樣 這兩三個月意識到不能這樣下去, 所以開始記錄飲食和增加運動量 我平常早餐就是 燕麥片+豆漿/優格+一份水果 午餐會自己帶便當 兩份蔬菜+一份蛋白質+半碗飯 晚餐從減肥開始就盡量多吃蔬 ...