外食 - 健身

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By Kama
at 2010-09-29T00:11

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最近都去窩圖書館

所以午餐跟晚餐都外食

幾乎每餐都吃便當~XD

不過覺得超油的~


請問鄉民大大們


有什麼小祕訣可以供小弟參考的?



我也好想回家吃飯~ > <

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Tags: 健身

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-10-02T21:30
一般是過水吧，或找自助餐，我之前的學校那邊找到自助餐
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By Mason
at 2010-10-07T15:26
有沙拉的，我都純吃菜不另加醬(搭配肉的汁就很夠味了)
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By Edwina
at 2010-10-08T01:41
去里長家吃水果
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By Iris
at 2010-10-11T02:50
粥 清湯湯麵..

感受到眾位當家大大的無奈了= =

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By Xanthe
at 2010-09-28T21:33
剛剛跟朋友在聊 因為對方其實是個很瘦的人 本來他是說自己的身材很瘦沒關係 後來改口說 很不滿意 會去做重訓加強 過了一個禮拜 問他的健身計畫勒 他這傢伙說 好懶喔~! 懶的去運動跟重訓atat 只是這次他改口的讓我很無言跟無奈 因為他補上說: and#34;等有錢去做手術 作出胸肌腹肌出來and#34; ...

新手想請教去脂體重變化的相關問題

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By Margaret
at 2010-09-28T21:14
這兩天把置底文和精華區裡的新手必讀文章都拜讀一遍 對已開始控制體重約三週的我實在獲益良多 目前採用飲食控制（三餐吃的份量比之前少：飯量減少、少吃油炸品，但各類食物都吃） 平均一星期進行5次40分鐘以上的有氧運動 認真記錄飲食至今是20天，體重下降2公斤 （開始記錄前兩週未吃宵夜，未刻意控制飲食，未運 ...

運動後沖冷水澡有關係嗎？

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-09-28T20:07
有時候覺得天氣很熱，尤其是運動之後全身更是熱得發 燙，就算是經過緩和運動跟拉筋收操以後，也還是會覺得悶 熱難耐，這個時候來沖個涼涼的冷水澡實在是太舒服了。 不過沖冷水澡對身體有好有壞的說法都有聽過，不知道 運動後沖冷水澡對身體還有心血管好不好？有大大有相關的 知識可以分享嗎？ - ...

如此的比例

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-09-28T20:01
※ 引述《ocean2sun (孩子)》之銘言： : 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） : 不過我這次的疑問是-版友們說為了要雕塑身型,需有氧配合重訓,但我真的不會去健身 : 房用那些器材... : 例如大腿後側最上方那個部分(連接屁股的部分) : 大腿外側最上方那個部分 : 重點來了!!!!! ...

加州會議結論

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-09-28T19:00
※ [本文轉錄自 Aerobics 看板 #1CeRGVs- ] 作者: jeremychiang (Jeremy) 看板: Aerobics 標題: 加州會議結論 時間: Tue Sep 28 17:23:41 2010 加州開會結論： 1. 加州確定會由世界健身中心接手 2. 會員權益不受損，維持原 ...