外食的青菜 - 美體

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By Carolina Franco
at 2010-11-15T15:06

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因為早上工作+晚上上課

家裡又離工作和上課的地方很遠

工作地點也不能蒸便當QQ

所以我3餐有2餐必須要外食

然而 不想因為外食的關係沒吃到蔬菜

於是我秉持著爛中求好的精神

找了一些我認為可以吃的東西

1. 加熱滷味的高麗菜,玉米筍等等 (不加醬不加酸菜不加香油 加一點辣油)

2. 鹹水雞攤的花椰菜,小黃瓜那些

3. 自助餐的炒青菜

請問大家哪種比較健康呢

謝謝:)

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All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-11-19T02:41
我也外食 但我通去小吃攤或麵攤 買份燙青菜 淋些醬油就好
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By Carolina Franco
at 2010-11-22T11:43
以前也會吃滷味攤的菜 但總是缺乏深綠色蔬菜 覺得很可惜
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By Frederica
at 2010-11-26T08:56
如果是那三個選項的話 我會選3 要記得找比較不油的店
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By Frederic
at 2010-11-26T11:50
3個輪著~要不然我會膩
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By Tom
at 2010-11-28T23:10
1的青菜營養都流失在加熱過程中了吧
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By Robert
at 2010-11-30T13:33
我的話會選3吧..比較多種可以選也好吃

健康宵夜

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By Jake
at 2010-11-14T22:05
前幾天幫我家小姪子準備蔬菜 有青花菜跟玉米筍 為了讓他方便手拿所以我用清燙的 看他在吃突然覺得這樣燙青菜很健康 很適合拿來吃晚餐後解饞用 因為有時候晚上吃太多水果覺得很甜很膩 又怕熱量太高，不敢吃太多 燙青菜葉沒有加醬油我又吃不下去 吃生菜沙拉我又覺得我好像一頭牛 現在我都用這個方式來解決消 ...

外食族這樣可以安全過關嗎?>//<

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By Iris
at 2010-11-14T20:24
原po目前的工作關係 中午都要自備午餐 但是由於外宿 沒有鍋碗瓢盆 請問這樣三餐是否過關呢 早:火腿蛋土司不抹沙拉andamp;燕麥 午餐:馬可先生無糖麵包 晚餐:冰鎮滷味的一份米血跟雞爪 但是偶中午吃麵包吃到快花轟了 請問如果買個小電鍋把雞肉跟蔬菜放進去蒸 會熟嗎?(煮飯笨蛋) 謝謝喔an ...

有人使用過健腹機嗎?

Olga avatar
By Olga
at 2010-11-14T20:01
最近老爸沒空出去運動，又在momo台看到這三個產品，不知道有沒有人使用過， 尤其是第一個，因為它寫說要保持包裝完整，且是七天猶豫期，跟十天鑑賞期不同。 1. (Fun Sport)腹教練yoga健腹機 http://ppt.cc/v4_D 2. (SAN SPORTS 山司伯特)舒腰美背機 C12 ...

兩個月時間該如何作戰?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-11-14T16:36
某些原因(其實是要結婚了) 我目前約兩個月時間 需要瘦下去呀!! 不得已我需要稍為激烈點方法 可以瘦個5-6公斤 但是又不會傷害身體atat 請大家給我建議與指導吧! 成功一定請大家吃吃喜糖!(不是要讓您們胖呀!) 目前身高158 體重60 體脂肪31% 目前三餐是 早餐 1.三明治+豆漿一杯或 ...

SAN SPORTS 山斯伯特健身車

Lily avatar
By Lily
at 2010-11-14T15:41
原本考慮想要買X-bike 19807 可是都需要等到12月才會開始出貨 另外還看到有些版友說,那台感覺有點像玩具 我心裡就大囧了一下, 另外也有考慮買版友使用的LAFIT的健身車 但剛好在逛一逛的時候被 http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid ...