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多久會解放自己一次 - 健身

Audriana avatarAudriana · 2015-06-09

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==============================以上禁止刪除=================================

只是閒聊而已，不要戰，拜託

大家都在努力維持好身形，好體態

飲食的控制，運動的搭配，堅定的毅力

但是有時候真的會想暴走放縱大吃一噸

這通常會在星期天，或是心情差時候

也就是說我自己每星期可能有一天會不忌口的吃

想看看版友們是多久一次解放自己呢

還是真的就從此不在吃油炸烤食物……

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All Comments

Adele avatarAdele2015-06-10
每個月至少吃一次好料的，一個禮拜買一杯（瓶）飲料，
Kelly avatarKelly2015-06-15
週末容易揪人吃早餐 晚餐 不要小看早餐 熱量也是爆表的= =
Quanna avatarQuanna2015-06-17
ps聚餐也不點炸物 上一次吃炸物是過年前
Mia avatarMia2015-06-22
保持中等身材就好，不用那麼嚴格
Frederica avatarFrederica2015-06-24
一週小爆一次熱量，一個月大爆一次熱量
Donna avatarDonna2015-06-29
有人揪就爆XDD
Caroline avatarCaroline2015-07-04
我現在就好想暴走去吃燒烤=…=
Gary avatarGary2015-07-04
最近一直聚餐整個大爆炸
Iris avatarIris2015-07-06
完全不忌口，吃多就動多
Carolina Franco avatarCarolina Franco2015-07-08
完全不忌口，吃多就動多
Lydia avatarLydia2015-07-10
一個月一次吧
Agnes avatarAgnes2015-07-11
每天想暴走
Una avatarUna2015-07-14
不忌口
Rosalind avatarRosalind2015-07-14
不怎麼忌口，吃的開心就動的開心
Kama avatarKama2015-07-15
不忌口+1，但會運動
Agatha avatarAgatha2015-07-19
有約就爆炸XD
Cara avatarCara2015-07-23
沒人約 所以不會有這問題 哈哈....嗚嗚...
Tom avatarTom2015-07-24
樓上太可憐了吧xD
Gilbert avatarGilbert2015-07-26
除非要減肥.不然有維持運動都不忌口.也不可能常常爆吧
Kumar avatarKumar2015-07-30
週末有約就不忌口 沒約就摸著良心看要不要適時能量釋放
Kumar avatarKumar2015-08-04
順便問問大家"不忌口"時都是吃些什麼...有點好奇
Rosalind avatarRosalind2015-08-05
順從你的渴望~~
Regina avatarRegina2015-08-09
適時釋放壓力 跟地震一樣
Regina avatarRegina2015-08-09
兩星期
Elma avatarElma2015-08-09
聚餐也會避免點炸的，不然就share~
Steve avatarSteve2015-08-11
想吃就吃，但吃完在動就好了~別壓抑太久
Harry avatarHarry2015-08-15
為了健康才忌口,像炸的就會限制一個禮拜吃一次,但也有可能
Lauren avatarLauren2015-08-20
整整一兩個月都不想吃,太久沒吃真的會突然想吃,就買了比平
Tom avatarTom2015-08-21
常還多一點的量(約多20~30元)
Necoo avatarNecoo2015-08-22
人工反式脂肪和果糖是完全不攝取,披薩一個月吃一次,生理期
Tracy avatarTracy2015-08-22
前後會特別想吃起司類的或甜的(蔗糖)都不會刻意壓抑
Hedda avatarHedda2015-08-26
身體是自己的，是要現在糟蹋身體還是要等老了再被身體糟
Oscar avatarOscar2015-08-27
蹋，就看自個判斷囉XDD
Rosalind avatarRosalind2015-08-31
想吃什麼就吃什麼 重點是你的訓練量
Eartha avatarEartha2015-09-02
我放假就盡情吃喝！
Delia avatarDelia2015-09-04
特別大吃會一周一次
Rebecca avatarRebecca2015-09-05
一個月2次 但也不會特別點炸物跟有糖飲料
Odelette avatarOdelette2015-09-09
想吃就吃，大餐約2星期1次
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-09-13
有攤就爆哈哈哈
Sierra Rose avatarSierra Rose2015-09-16
不爽的時候就想吃垃圾食物喝啤酒!!
Hedy avatarHedy2015-09-20
每天
Eden avatarEden2015-09-20
我至少一個禮拜放縱2次哈哈
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2015-09-23
1~2週會正常能量釋放一次
Todd Johnson avatarTodd Johnson2015-09-26
一個月一次，生理期
Annie avatarAnnie2015-09-26
生理期時我真的不想忍，會大吃，其他時候就小小爆炸吃
Donna avatarDonna2015-09-27
一週一次 XD
Hedwig avatarHedwig2015-09-29
每天（遮臉
Edward Lewis avatarEdward Lewis2015-10-02
烤的可以吧。算好熱量應該ok。
Audriana avatarAudriana2015-10-07
減少油炸不是不吃油炸
Kelly avatarKelly2015-10-08
一周最多一次 其他天盡量避開高油高熱量
Liam avatarLiam2015-10-09
偶爾會小放縱一下
Edwina avatarEdwina2015-10-10
最近因為缺錢所以只好少放縱(誤
Daph Bay avatarDaph Bay2015-10-12
遇到上司老闆請客時還是會吃的XD
Edwina avatarEdwina2015-10-14
有人揪聚餐就放縱 但會控制聚餐頻率 頂多兩週一次
Thomas avatarThomas2015-10-18
完全不忌口 但拼命跑步
所以我的體重始終都soso...
Joseph avatarJoseph2015-10-22
看你要的是什麼，我以前可以吃一整個炸雞排再加其實他
炸物，現在吃半個炸雞排，就覺得油到有點反胃了，想放
Freda avatarFreda2015-10-26
縱不如平衡飲食，就像一休說的，如果不是可以長久的菜
單就沒有意義
極端的控制飲食最後反撲的力量更大
Audriana avatarAudriana2015-10-26
生理期會小放縱因為真的怎麼吃都還是餓 垃圾食物大概三四
個月一次
Rachel avatarRachel2015-10-29
每個禮拜
Suhail Hany avatarSuhail Hany2015-11-02
正常能量釋放 懂?
Hardy avatarHardy2015-11-06
有揪有吃不揪不吃，所以減脂的時候最好沒朋友
Yedda avatarYedda2015-11-08
完全不忌口，吃越多，動越多
Aaliyah avatarAaliyah2015-11-11
有約就燒烤， 火鍋， 壽喜燒， 牛排， 拉麵之類的， 沒約就
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2015-11-16
吃草。生理期可以喝熱的鮮奶茶哈哈， 不過也是無糖
Freda avatarFreda2015-11-18
一天三次
Mia avatarMia2015-11-21
常常不忌口（遮臉）
Necoo avatarNecoo2015-11-24
一星期ㄧˉㄘ
Andy avatarAndy2015-11-26
一星期一天左右 但因為那天在家 所以真要說多不忌口也還好
如果有聚會(頻率不高) 就會放開心胸的吃XD
Ophelia avatarOphelia2015-11-30
一週一次 星期五
Elvira avatarElvira2015-12-01
每個月生理期前XD
Rachel avatarRachel2015-12-01
一週一天 不過還是會挑東西吃 油炸的盡量不要
Cara avatarCara2015-12-05
一週一天
Damian avatarDamian2015-12-06
一週一次:) 其他就盡量吃水煮～
Gary avatarGary2015-12-07
不忌口想吃就吃 因為平常有自我節制
Ophelia avatarOphelia2015-12-12
想吃的時候就吃(但少量)，聚餐也會挑低熱量的餐點吃～
Elizabeth avatarElizabeth2015-12-13
平常忌口 聚餐再吃 剛好聚餐往往是一兩週一次
Susan avatarSusan2015-12-15
這樣聚餐時心情會很好 XD
Blanche avatarBlanche2015-12-16
應該說會特別好 覺得什麼都放下了
William avatarWilliam2015-12-17
一個月大爆炸一次!但只有一餐!兩個月下來瘦了6%體脂!
Daph Bay avatarDaph Bay2015-12-17
也長了肌肉! 所以打算這個月都忌口看看:D
Daniel avatarDaniel2015-12-19
不過爆炸還是會吃火鍋不喝湯料挑著吃、炸物剝皮之類的..
因為吃了會有罪惡感xD
Cara avatarCara2015-12-21
假日吧，不過通常是重訓完食量變大，面假日訓練量大。
Kama avatarKama2015-12-23
大概一天一次，反正動則得救
Elma avatarElma2015-12-27
大概ㄧ週一次 飲料比較無法戒 只能一杯兩天喝 嗚嗚
Catherine avatarCatherine2016-01-01
除了炸物以外，完全不忌口，但ㄧ星期有五天是我或老公在家
煮。自己煮有運動的話，不太會變胖，油量會控制，食材也選
Adele avatarAdele2016-01-05
低卡的。含糖飲料偶爾會喝，但也都自己做，有減少甜度，盡
Charlie avatarCharlie2016-01-06
量用蜂蜜代替糖
Hedda avatarHedda2016-01-09
有沒有人覺得天天像ㄧ休那樣吃很難？如果和家人一起吃，只
Edwina avatarEdwina2016-01-09
有自己想那樣吃，一人份食材很難買，外食更不容易控制。。
而且照ㄧ休的食譜，好像澱粉只有糙米飯，地瓜可吃了，我都
沒有很愛，天天吃會膩。
Lauren avatarLauren2016-01-10
我對自己要求不高啦，穿著衣服看起來不胖；穿泳裝和內衣時
縮小腹看起來還可以，我就滿足了。就開心運動，真的享受運
動。
Jessica avatarJessica2016-01-10
一週1-2次
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-01-13
一週一次
Jessica avatarJessica2016-01-14
有人揪或聚餐就不要忌口 盡量吃就好 大家也開心
但還是要注意不要吃太飽
Dorothy avatarDorothy2016-01-15
周末有約就爆
Yuri avatarYuri2016-01-19
剛又去解放了一次
Yuri avatarYuri2016-01-19
正常能量釋放，哈哈哈