大圓肌的向心與離心收縮 - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2018-08-07T01:53

Table of Contents

恩 小弟最近在念KAT的教材

對於大圓肌的作用有點問題

KAT的教材敘述是

向心收縮:肩部內旋

離心收縮:肩部外旋

然後我去找了一下影片

https://www.youtube.com/watch?time_continue=30&v=GrxZxh0fAnU

是我理解能力有錯嗎?

我怎麼覺得影片給我的感覺 向心是外旋

但是起始點給我的感覺 感覺又是內旋是向心收縮比較合理

有人可以讓我理解一下嗎

--
Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-10T15:19
沒看影片 / 大圓肌和闊背肌做一樣的事情
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-08-12T23:49
影片沒問題啊
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-08-14T19:39
影片只是先外轉肱骨做肩外旋 然後肌肉收縮肱骨往內轉變肩內
旋 沒問題啊
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-08-17T15:03
你有他們教材直接問他們不就好了
Una avatar
By Una
at 2018-08-21T13:00
大圓不是收縮做外旋嗎
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-08-24T03:38
記錯，是小圓才是...
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-08-28T23:12
大圓肌在手肘在身體前/後的內外轉功能會顛倒
你可以看下面的留言
Christine avatar
By Christine
at 2018-08-29T10:53
因為大圓終端在身體前側，所以內旋時收縮。你可以黏線
Emily avatar
By Emily
at 2018-09-02T02:48
在自己肩胛骨和肱骨前側就知道了
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-09-03T10:16
沒問題啊......

先把乳清搖起來放？

Ida avatar
By Ida
at 2018-08-07T00:27
小弟一直有個疑問 有人試著一次搖很多份的乳清起來冰著嗎？ 感覺這樣很方便 想喝的時候就不用再拿搖搖杯了 感謝各位巨巨！ - ...

走路手開開的

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-08-07T00:01
各位巨巨們晚安 小弟一直有一個疑問 就是健身後像是Batista ,John Cena或是The Rock 那種練到很壯的 我看他們走路手好像都會開開的，無法非常地往大腿併攏 而且手肘也無法完全伸直，會微微彎曲 我知道這是自然現象 也深深覺得練到那種程度非常帥氣 如圖 https://i.i ...

在健身房被翻白眼的經驗

Mason avatar
By Mason
at 2018-08-06T22:38
各位巨巨大家好，小弟健齡未滿一年，正在南港全真持續訓練中 由於我是個上班族，能夠去健身房的時間通常都是平日的晚上七點半之後或是假日 而在南港全真，平日晚上總是會有一群一起團練的會員，在訓練時嘻笑喧嘩 今天，不意外的在這個時段遇到他們，但我也像平日一樣安安靜靜的訓練 就在我訓練到最後一個項目時，發現健身房裡的 ...

有辦法調整左右手活動度嗎？

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-08-06T22:15
如題 小弟6月開始運動，目標是放在減重上，重訓與有氧並重這樣。 最近遇到的問題是 像臥推 或者是肩推機 會覺得兩邊的.......嗯有點難形容 像肩推機 就覺得兩邊角度不太一樣 只要是手肘有類似曲的動作 都會覺得左右手感覺不同。 不好意思形容的比較模糊，因為剛接觸沒多久比較不懂一些比較專業的形容。 - ...

南京松江附近健身房

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-06T21:07
請問南京松江附近有健身房嗎 想利用午休時間重訓 不想跑太遠 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...