有辦法調整左右手活動度嗎？ - 健身

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By Barb Cronin
at 2018-08-06T22:15

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如題
小弟6月開始運動，目標是放在減重上，重訓與有氧並重這樣。
最近遇到的問題是 像臥推 或者是肩推機 會覺得兩邊的.......嗯有點難形容 像肩推機
就覺得兩邊角度不太一樣 只要是手肘有類似曲的動作 都會覺得左右手感覺不同。

不好意思形容的比較模糊，因為剛接觸沒多久比較不懂一些比較專業的形容。

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2018-08-10T19:38
誠心建議你在預算許可下找專業教練上個幾次課調整
Iris avatar
By Iris
at 2018-08-11T17:16
https://youtu.be/wNF0QrJKVZQ
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By Candice
at 2018-08-16T03:40
好的，目前卡在預算上的問題。 會多爬文看影片學習
Callum avatar
By Callum
at 2018-08-20T16:54
你可能有高低肩左右肌力不均的問題，照鏡子看看
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By Cara
at 2018-08-25T05:51
脊椎側彎 骨盆歪斜 長短腳 長短手也會影響

南京松江附近健身房

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-06T21:07
請問南京松江附近有健身房嗎 想利用午休時間重訓 不想跑太遠 謝謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

真的不要先拆一邊的槓片

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By Belly
at 2018-08-06T18:29
※ 引述《jamesandkevi (jamesandkevin)》之銘言： : 小弟我剛剛在深蹲 : 蹲完最後一組準備收槓片 : 想說沒蹲很重 就偷懶先收一邊的槓片 : 結果當我收完一邊的那瞬間 : 槓鈴掉下去 : 剛好旁邊有一面玻璃就被打破了 : 有人跟我犯過一樣的錯嗎QQ 講到這個我就有一個感人的故事 ...

求推薦中老年人肌力訓練的教練(台南市區)

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By Lily
at 2018-08-06T18:25
近期爸媽有感於身體逐漸被歲月消磨 而肌力的不如以往也造成一次又一次的復健掛號與治療 所以希望能找到一位教練能夠帶到高強度運動 至於運動習慣的部分，父親只有跑步的習慣， 而母親平常只有在商業健身房參與團課 我個人想法是蠻希望能夠讓兩老從事自由槓訓練 所以如果是36堂學不到硬舉的教練就不納入考量了 地點希望在台南 ...

真的不要先拆一邊的槓片

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-06T17:40
小弟我剛剛在深蹲 蹲完最後一組準備收槓片 想說沒蹲很重 就偷懶先收一邊的槓片 結果當我收完一邊的那瞬間 槓鈴掉下去 剛好旁邊有一面玻璃就被打破了 有人跟我犯過一樣的錯嗎QQ - ...

迪卡儂搖搖杯

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By Christine
at 2018-08-06T17:21
用過好幾款搖搖杯 前幾天買了迪卡儂的覺得非常好用 順便上來和大家分享 直接歸納如下 1.沒有鋼球不會刮杯子 2.外殼透明有刻度可以計算 3.篩網空隙大好清洗不易卡垢 4.杯內光滑且沒有多餘不規則設計不易卡垢 5.便宜記得不到150 唯一可能缺點就是飲用口密合處沒有額外卡榫設計，放在包包劇烈撞擊或許有洩 ...