大夜班是否減肥無望？ - 美體

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By Enid
at 2013-07-05T08:09

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換上大夜近半年了，又是個整夜坐著盯電腦的工作，
這半年來又一直變胖，想請問非得上大夜的減肥方法？
運動時間跟需要吃些什麼來提升新陳代謝嗎？

不想在靠一些減肥藥物，那只有復胖的命啊！！

手機發文，請見諒。


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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2013-07-09T20:28
不論早班夜班正常班，每個人一天在吃飯、睡覺、工作、休
息的時間分配應該不會差太多，只要調配好時間固定運動，
一定可以有成效，不要讓夜班成為限制自己的理由。
Mia avatar
By Mia
at 2013-07-13T21:53
夜班+1.服務業站長期又是賣吃的超級難
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-07-15T18:57
同感，我是輪班，連吃飯睡覺時間都難分配
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-07-16T23:11
我上夜班時,休假時都會去跑個4000m
Steve avatar
By Steve
at 2013-07-19T23:23
我也是大夜班，不知道起床第一餐算早餐嗎？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-07-24T08:02
大大是大夜班的喔，那很辛苦耶，很容易體質就變成比較
Mary avatar
By Mary
at 2013-07-29T04:12
容易胖的，我自己是有再吃一些健康食品類的草本膠囊
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-08-01T12:42
有很多家都有在做，像金善美我就在吃，我覺得用天然草本
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-08-03T06:37
的方式來調整飲食習慣會比較健康，但都只是輔助而已
這個有點像開源節流的概念，所以你還是得去運動呦
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-08-07T23:20
而且要持續的運動才有效果...p.s 減肥跟大夜沒關係的啦
快去跑步吧呵呵
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-08-09T10:19
大夜班好傷身體

談戀愛可以減肥？

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By Zora
at 2013-07-05T00:02
和前男友交往期間 他的體脂掉了10% 我的體脂掉了5% 但這應該不能說是變瘦，因為他的肌肉增加了10kg，我增加了8kg -- ...EGO ALPHA ET OMEGA, PRIMUS ET NOVISSIMUS, PRINCIPIUM ET FINIS... ...EGO PRAETER ...

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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-07-04T18:12
請問如果去健身中心的游泳池裡 走來走去會不會很怪阿 我不太會游 TT..... - ...

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Puput avatar
By Puput
at 2013-07-04T16:40
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Mary avatar
By Mary
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By Aaliyah
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