大學四年變化好大XD (有圖有真相) - 減肥

目前身高： 162

目前體重： 56.9 最高峰有到68

BMI：22.? 我忘了 差不多這個數字 (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

體脂肪: 24.6 左右

心得分享：

有圖有真相 無音樂版本 http://ppt.cc/!nja 密碼 BeautyBody12

前言:

老實說我在這邊潛水N久了 四年吧@@
難得我可以發心得文耶~
所以很開心XD

如果大家想看飲食方面 在回應
因為我覺得打起來可能大同小異~
主要是給大家看
這四年的變化何期大~
真的是一個念頭
一個堅持~
整個就不一樣了XD


網誌的文字就不複製了喔~!!!

我覺得雖然不知道少吃多動有沒有最有效
不過我真的很推薦運動!!~!
大推啊!!!

少吃 有些人會吃太少 反而身體不能運作~
反而是不好的
總之運動拉!!! 代謝會變高 變好
還可以控制體重呢^^

下台一鞠躬~

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減肥減肥衝衝衝~~~*

http://ppt.cc/rDJf 風城的女生~~~*

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