每次看到板上一些文的感想 - 減肥

沒特定指哪篇，也可能是其他地方看到的，只是每次看完都會有很多感觸。

很多應該是"外行"的人，用著"內行"的術語數值，反而會搞錯一些很入門的健康

知識，當然不是指誰是"外行"或"內行"，只是覺得有時候就是大方向對就好了。

每當有些人，覺得自己"吃太少蛋白質或脂肪"或"該避免攝食澱粉"時，應該要徹

底瞭解自己在做什麼，當然這不一定是錯誤的決定，只是你要明白自己為什麼要這樣

選擇，而不是人云亦云。這年頭是個知識爆炸的年代，我們所要訓練的不是去熟記這

些參差不齊的資訊，而是去過濾篩選這些資訊正確的部分進而轉換成知識的能力，而

不是照單全收把資訊轉換為無知，包含我這篇文章。

我大學修營養學的教授說，他不喜歡跟媒體糾纏，因為"有些記者"總會曲解他的話

然後自做聰明地斷章取義，製造出假的健康新知。

就連我們認為醫療先進的日本，五年前也有因在大電視台的電視節目宣揚錯誤減肥

概念，因為高收視率而導致短時間內大量民眾急性中毒，大量湧入醫院的事例。

在這個時代，資訊如此發達，千萬不要被資訊所奴役，而是要能篩選資訊，讓資訊

能為己所用。

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