大安運動中心有氧課程 - 健身

不知道能不能PO在這邊~
希望沒有廣告嫌疑
但是想說板上這類的心得有點少~
想提供給需要的人參考

我因為膝蓋不太好

所以大部分的運動都是散步或是游泳

最近因為好友要結婚, 兩人就相約一起去跳有氧~(希望可以有腰身穿禮服XDDD)

好友之前有上過救國團的課程 (不知道是南京還是松江教室)

遇到比較打混的老師, 每堂都晚個五~十分鐘上課~ 然後又提早五~十分鐘收操

真正跳來跳去的時間大概半小時!

所以我們這次報名也很害怕遇到打混的老師~錢難賺呀>"<


我們報的是週一的有氧課

老師叫做Hedi

目前為止上過兩次課程(一週一次)

我個人非常推薦 (雖然我常常跟不上舞步原地打轉)

原因有幾個

1.老師可能是連著上兩堂, 所以不會有遲到的問題

2.足足上滿55分鐘 加上暖身 收操 可能將近有65~70分

上課內容我覺得很有趣,可能是音樂很high~ 但整體而言是會讓人跳來跳去很開心的

3.老師講解很清楚~也很親切 ^_____^

跟不上的時候她也會稍微慢下來


雖然說這是我第一次上有氧課程, 實在沒有太多可以比較的

相信也一定有很多很好的老師

希望大家也可以多分享　

讓一些沒有上過課或是不知道要報哪一堂課的人做個參考

我真的不是打廣告 不合規定請告訴我^^




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