大家幫幫我 我卡關了 ~ - 減肥

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By Cara
at 2010-06-09T11:06

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我是男生 20歲 身高是175.9 體重73~74

連續將近四個月 我每天只吃2餐 ..

早餐 中餐 幾乎是一起吃 可能就是便當

1.雞腿飯 or 鍋燒雞絲麵這樣

晚餐我都吃燙青菜 or 茶葉蛋 or 番茄

現在飲料都會喝無糖的綠茶之類的

現在體重到 69了

可是69.....這個數字 已經停留大約1個多禮拜了

請問我該如何突破到 68 67 66 呢 ?

這種吃法 是我自己亂想出來的超級端減肥法

說不定方法也錯誤了 ! 麻煩大家幫我指點一下 感謝 = ="

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Tags: 減肥

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-06-11T00:10
置底看了沒？
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-06-14T15:00
這個體重還可以吧...你有量體脂嗎
Linda avatar
By Linda
at 2010-06-17T07:02
你沒有仔細看置底+爬文..我確定
Christine avatar
By Christine
at 2010-06-18T11:55
看樣子真的沒看過置底...
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-06-21T10:45
國中是國中...那時候還沒發育完全 不能跟那時候比阿
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-23T01:36
這身高不需要再瘦 先量體脂肪吧 不要拘泥於體重數字上
Cara avatar
By Cara
at 2010-06-26T08:30
你的飲食和方法都不ok 參考一些減肥成功人的心得文吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-28T06:18
還有你的觀念也非常的不OK...
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-06-29T15:56
哈哈 死好
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-01T16:23
要來本版就請培養運動的習慣 只想靠飲食來減重的請離開
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-04T23:20
拿這文來問個問題好了.. 0 0我早上量體脂肪21.9 現在19.8..
脂肪跑哪裡去了..- -" 有人差距會這麼大的嗎
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-07-08T20:46
係賀
Ula avatar
By Ula
at 2010-07-11T07:31
本來就要固定時間量~~一天量好幾次數字不同可以無視..
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-07-13T18:40
也是..剛剛去爬了文了..起床的時候是最高的= ="
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-17T07:35
原來早上量最高~我以為是晚上耶
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-18T01:13
剛起床有點脫水，所以體脂在起床後3小時之後測量比較準
James avatar
By James
at 2010-07-20T15:10
說到體脂計..歐姆龍的說明書其實裡面有很多很正確的觀念...
當然也包括正確的測量方式啦....(買回來太爽了沒去翻..)
Joe avatar
By Joe
at 2010-07-21T01:00
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

埋針減肥的後遺症

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By Carol
at 2010-06-09T00:00
請問有誰知道埋針減肥法會不會有什麼副作用或後遺症ㄋ？台北縣哪裡ㄉ埋針減肥法最有效ㄋ?

台中陳大鈞減肥診所...急急

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By Quintina
at 2010-06-09T00:00
今天下午我有去陳大鈞診所現場寫我的姓名..生日...生分證號給櫃檯護士說我要建檔請我那我什麼時候可以上網預� ...

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By Necoo
at 2010-06-09T00:00
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By Anthony
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By Rachel
at 2010-06-08T23:40
※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言： : 爬過很多文 也看過以前的新聞 有個101歲(現在應該102了atat) : 的中醫師 每天喝3000CC的牛奶 依然很健康 : 看新聞他瘦瘦的... 所以在我的觀念來說 只要嘴饞 或者沒有那麼餓的時候 : 都泡牛奶+大燕麥片來吃 可是很多人說牛奶是增重用 ...