大家幫幫我 我卡關了 ~ - 減肥

我是男生 20歲 身高是175.9 體重73~74

連續將近四個月 我每天只吃2餐 ..

早餐 中餐 幾乎是一起吃 可能就是便當

1.雞腿飯 or 鍋燒雞絲麵這樣

晚餐我都吃燙青菜 or 茶葉蛋 or 番茄

現在飲料都會喝無糖的綠茶之類的

現在體重到 69了

可是69.....這個數字 已經停留大約1個多禮拜了

請問我該如何突破到 68 67 66 呢 ?

這種吃法 是我自己亂想出來的超級端減肥法

說不定方法也錯誤了 ! 麻煩大家幫我指點一下 感謝 = ="

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