大家平常一週的運動量 - 美體

想請問大家平常一週的運動量?

大概都一週幾次?每次多久?(跑多少m阿 之類的)

因為想替自己訂定一個目標



暑假過一個月了 整個爆肥

跟同學相約去運動

去年暑假都是去游泳 但因為晚上還要打工 覺得游泳有點麻煩

想說去運動房跑跑步機

因為只有下午有空 大太陽下跑操場我們可能會熱死....囧

如果可以大家會選游泳還跑跑步機阿? 哈

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