大家怎麼說服自己休息也是鍛鍊的一環 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2018-03-28T17:12

Table of Contents

有時候感冒
或者身體出狀況
又昨晚睡得不好
體力不佳
身體狀態不好
按理來說應該是要休息一下

不過心裡總是會覺得今天不鍛鍊就是種損失
又會覺得鍛鍊已經養成習慣
不做就會怪怪的

不知道大家怎樣調節這樣的心理狀態
如何說服自己休息一天也是鍛鍊的一環

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Tags: 健身

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-03-31T23:09
看你呀,該休息還是要休息啊,來句->休息是為了走更長遠
的路~有幫到你嗎!
Donna avatar
By Donna
at 2018-04-03T22:36
其實休息是根本。不管有沒有鍛鍊都需要休息啊!特別生
Michael avatar
By Michael
at 2018-04-04T22:29
病、身體不舒服的時候。不要逼迫自己,該休息就休息!
只是有時候,休息會變成藉口不去鍛鍊。如果你知道自己
不是這樣,那就不要自我懷疑或責備。參考。
Emma avatar
By Emma
at 2018-04-08T13:56
不休息然後生病 這樣有比較好?
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-04-11T03:27
身體也需要修復的時間啊
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-04-12T07:18
不用說服,是事實
Heather avatar
By Heather
at 2018-04-14T05:55
李小龍就是被自己操死的,你不知道嗎?
Annie avatar
By Annie
at 2018-04-17T06:50
減肥也是需要休息的,所以減肥都是明天的事
Leila avatar
By Leila
at 2018-04-19T19:15
身體沒有修復你再練也是沒效 還會病更久
Iris avatar
By Iris
at 2018-04-21T15:30
運動是一輩子的,沒有什麼今天不練就是損失,又不是在跟
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-26T04:04
別人比賽,這種想法通常都有點走火入魔了
Olive avatar
By Olive
at 2018-04-28T20:50
把時間拉長成一輩子來看,數十年的時間,難道少練幾天不
行嗎? 結婚當天不練也是損失,出國玩不練也是損失
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-05-02T17:17
當你想偷爛的時候就可以啊 這版很支持休息
Mary avatar
By Mary
at 2018-05-03T11:08
想偷懶卻不想一個人自慰 大家集體自慰的概念
休息為了走更長遠的路 休息吧!順便吃大餐
Delia avatar
By Delia
at 2018-05-04T03:45
就不用拿分身來亂了 當沒人知道你是誰啊 = =
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-07T08:55
之前我沒練就覺得很焦慮 不休息搞的免疫力下降 感冒一個多
George avatar
By George
at 2018-05-10T03:57
練完酸痛,想練也沒辦法
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-05-10T23:54
你可以繼續勉強練然後傷更重休更久,自然就知道該休
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-05-13T09:02
82法則,請多休息,希望越多人休息越好
Noah avatar
By Noah
at 2018-05-17T04:09
如果太累要適當休息,不然好像會反效果
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-05-19T02:02
休息是為了走更遠的路,但是請記得休息過後還是要再出
發XD
Freda avatar
By Freda
at 2018-05-19T14:51
有孩子之後都不能一覺到天亮,訓練的衝勁就降低許多,直到
她一歲後才又慢慢恢復,但頻率不復以往,想法也愈趨保守。
想練就練,環境變了你也會跟著被迫調整,開心就好。

大S親口解密 如何火速瘦10公斤

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By Oliver
at 2018-03-28T09:10
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By Poppy
at 2018-03-28T00:49
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快速改善肩膀活動度的方法 (中文字幕)

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By Ina
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https://goo.gl/azqhrq 這次的內容和改善肩膀活動度及穩定度有關,一般人在暖身時,會活動手臂,利用往前和 往後的動作,做到讓肩膀內旋和外旋,藉此暖身,我們可以加入彈力帶來做,並放慢速度 控制好,從身體前面一直到身體後方,不要碰觸到身體,並持續做6到10次,藉此來改善 活動度及穩定度。 - ...

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Hazel avatar
By Hazel
at 2018-03-27T18:51
大家好 跑步了幾年 不是以長跑或馬拉松為目標 只是希望自己一直能有運動的習慣 所以這篇文章也不是專業文 分享給大家 希望更多人能愛上聽說無聊的跑步運動 圖文好讀版 https://goo.gl/g31u7t 跑步是我覺得最方便的運動 無論我在世界何處,拔起腿就可以跑 (跑給警察追) 開玩 ...

正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕)

Agatha avatar
By Agatha
at 2018-03-27T15:41
回應heavenbeyond 其實我一半有跟你一樣的想法 但不能說此影片就沒有意義 換個方式思考 健身主題影片本來就很有限制 所以台灣有些健身youtuber從原本拍攝健身題材 逐漸轉向VLOG拍攝,而健身內容變得只佔影片少許而已 而姊夫也是一樣的道理 早期我會看完他影片的全部內容 但至從他 ...