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大家怎麼說服自己休息也是鍛鍊的一環 - 健身

Elvira avatarElvira · 2018-03-28

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有時候感冒
或者身體出狀況
又昨晚睡得不好
體力不佳
身體狀態不好
按理來說應該是要休息一下

不過心裡總是會覺得今天不鍛鍊就是種損失
又會覺得鍛鍊已經養成習慣
不做就會怪怪的

不知道大家怎樣調節這樣的心理狀態
如何說服自己休息一天也是鍛鍊的一環

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All Comments

Hedda avatarHedda2018-03-31
看你呀，該休息還是要休息啊，來句->休息是為了走更長遠
的路~有幫到你嗎！
Donna avatarDonna2018-04-03
其實休息是根本。不管有沒有鍛鍊都需要休息啊！特別生
Michael avatarMichael2018-04-04
病、身體不舒服的時候。不要逼迫自己，該休息就休息！
只是有時候，休息會變成藉口不去鍛鍊。如果你知道自己
不是這樣，那就不要自我懷疑或責備。參考。
Emma avatarEmma2018-04-08
不休息然後生病 這樣有比較好？
Agnes avatarAgnes2018-04-11
身體也需要修復的時間啊
Anthony avatarAnthony2018-04-12
不用說服，是事實
Heather avatarHeather2018-04-14
李小龍就是被自己操死的，你不知道嗎？
Annie avatarAnnie2018-04-17
減肥也是需要休息的，所以減肥都是明天的事
Leila avatarLeila2018-04-19
身體沒有修復你再練也是沒效 還會病更久
Iris avatarIris2018-04-21
運動是一輩子的，沒有什麼今天不練就是損失，又不是在跟
Kristin avatarKristin2018-04-26
別人比賽，這種想法通常都有點走火入魔了
Olive avatarOlive2018-04-28
把時間拉長成一輩子來看，數十年的時間，難道少練幾天不
行嗎？ 結婚當天不練也是損失，出國玩不練也是損失
Lauren avatarLauren2018-05-02
當你想偷爛的時候就可以啊 這版很支持休息
Mary avatarMary2018-05-03
想偷懶卻不想一個人自慰 大家集體自慰的概念
休息為了走更長遠的路 休息吧！順便吃大餐
Delia avatarDelia2018-05-04
就不用拿分身來亂了 當沒人知道你是誰啊 = =
Joe avatarJoe2018-05-07
之前我沒練就覺得很焦慮 不休息搞的免疫力下降 感冒一個多
George avatarGeorge2018-05-10
練完酸痛，想練也沒辦法
Bethany avatarBethany2018-05-10
你可以繼續勉強練然後傷更重休更久，自然就知道該休
Faithe avatarFaithe2018-05-13
82法則，請多休息，希望越多人休息越好
Noah avatarNoah2018-05-17
如果太累要適當休息，不然好像會反效果
Charlotte avatarCharlotte2018-05-19
休息是為了走更遠的路,但是請記得休息過後還是要再出
發XD
Freda avatarFreda2018-05-19
有孩子之後都不能一覺到天亮，訓練的衝勁就降低許多，直到
她一歲後才又慢慢恢復，但頻率不復以往，想法也愈趨保守。
想練就練，環境變了你也會跟著被迫調整，開心就好。