大家是如何渡過停滯期的呢? - 減肥

By Todd Johnson
at 2011-07-06T23:46

Table of Contents

話說我減肥最大的難處是沒有毅力

之前常常遇到了停滯期就卡關

有時停滯了1個多月時就放棄

體脂跟體重就維持的不上不下

今年我想一定要成功

但目前我又遇到了停滯期

所以現在每天晚上睡前我都在看少女時代的MV

看那一雙雙又直又細的腿在我眼前

幻想自己有朝一日也要變成這樣 (遠目~)

於是隔天又有動力繼續運動

順便問問大家是如何渡過的呢??

分享一下吧!!

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All Comments

By Noah
at 2011-07-11T19:48

沒什麼秘訣，跟它比耐心看誰先倒下。飲食減少運動量增加

By Mason
at 2011-07-12T22:30

同樣有停滯期的辛酸>"<真的很容易喪志= =

By Noah
at 2011-07-16T02:00

把自己吃胖..停滯期就消失了..(誤)

By Yuri
at 2011-07-20T15:10

<＝1月底停滯到現在了XD

By Freda
at 2011-07-22T19:51

停滯期啊就維持飲食但是加重運動量

By Annie
at 2011-07-24T12:09

不兩體重

By Xanthe
at 2011-07-29T05:46

只能享受運動.....

By Oliver
at 2011-07-31T18:59

吃大餐、暴衝有氧(偽間歇 XD)

By Elma
at 2011-08-02T17:13

暴衝有氧~對我沒用~T_T..我都從四天運動變成六天還是停滯
現在真的只能享受運動了

By Wallis
at 2011-08-02T23:43

暴衝是指在有氧的時候把短暫的心跳拉到80%max心跳以上

By Quanna
at 2011-08-07T19:08

不過沒有像真正的間歇那麼累所以才說偽~間歇

By Michael
at 2011-08-09T18:14

我也是吃大餐+有氧

By Megan
at 2011-08-14T01:34

推吃大餐加有氧,反正有運動有恃無恐

By Charlotte
at 2011-08-17T01:13

少女時代+1 XD

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