大家會為了減肥不吃家裡煮的飯菜嗎? - 減肥

Sarah avatar
By Sarah
at 2016-10-06T18:07

Table of Contents

大家好

小弟最近在慢跑減脂(1次8km,2~3天一次) 早餐通常都是紫米飯糰不加油條配無糖豆漿

中餐只會吃吃便利商店的飯糰跟波蜜果菜汁(76卡)果腹

晚餐前幾週都吃costco的低熱量麥片配低脂牛奶 餐間餓了就吃點巧克力或水果

重點最近老媽常常在家煮飯很豐盛，香氣搞得我麥片真的好想丟一邊，想問一下碰到這種
狀況又不能控制老媽煮清淡一點(抗議無效)的情況下，版友們會開吃嗎?

通常真的要吃我最多就是一碗飯 菜都夾一人份 一碗湯 但還是怕過油..








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Tags: 減肥

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2016-10-07T17:43
我媽煮的我還是會照吃欸只是飯可能會變成三分之一
Adele avatar
By Adele
at 2016-10-09T17:31
而且超商飯糰跟媽媽煮的營養差很多
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-10-14T02:35
我也是覺得媽媽煮的蓋營養才在猶豫~
Heather avatar
By Heather
at 2016-10-18T05:55
你這吃法.....都沒想過有問題嗎
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-10-18T16:35
餓了
Belly avatar
By Belly
at 2016-10-22T20:39
我也覺得原PO在外面吃的問題比較大 家裡煮的倒還好
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-10-26T23:26
沒照片
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-10-27T06:33
明明吃家裡的才好...
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-10-28T11:05
吃啊 自己把它弄清淡
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-10-30T08:07
不用吃的這麼辛苦吧，而且這種三餐蛋白質來源很少
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-10-30T14:25
會先餓死
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-11-01T06:16
要看家裡都怎麼烹調食物 白飯自己控制別過量 然後如果有
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-11-04T03:07
肥肉盡量別吃吧 不過還好我家吃飯肉類都是雞肉為主 所以
我都照吃 不然教你另一個方法 就是假如已經提前知道會有
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-11-04T10:06
一餐在家吃的比較油膩 那就把其他餐改清淡點 還有我覺得
你本來的飲食問題滿大的 先爬文吧
Ina avatar
By Ina
at 2016-11-08T01:28
謝謝各位的建議 我會改進~
Donna avatar
By Donna
at 2016-11-11T10:17
妳可以跟媽媽說請她煮的清淡一點 跟她說妳正在減肥
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-11-15T00:04
蔬菜太少糖太多
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-11-19T01:12
不會，在家裡我在煮，為了減重更是天天煮
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-11-22T23:13
煮給家人吃的跟自己吃的會有些不一樣
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-11-25T09:06
為了控制飲食我反而是天天煮
Ida avatar
By Ida
at 2016-11-30T00:35
你的基代？
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-12-03T16:08
有點生病了
Regina avatar
By Regina
at 2016-12-08T03:49
你中午吃得好少
Eden avatar
By Eden
at 2016-12-10T09:51
減脂也是需要攝取油脂的，有的網站除了算tdee，還會
幫你算減脂需要的碳水，蛋白質，油脂比例
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-12-11T09:40
屆時你就會覺得自己飲食改善空間很大
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-12-14T05:42
仙女餐？
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-12-17T12:00
不錯啊這瘦的很快，但是恢復飲食後...嘿嘿
Queena avatar
By Queena
at 2016-12-17T15:49
蔬菜和蛋白質不足哦！建議家裡青菜、肉可以過個熱水
David avatar
By David
at 2016-12-19T04:46
家裡煮的才好 把青菜過水 不吃肥肉 其他正常吃就好 仙
Jake avatar
By Jake
at 2016-12-19T17:31
另外選吃低脂肉、非煎炸的烹調法，一樣可以健康吃！
Candice avatar
By Candice
at 2016-12-22T17:39
這樣會溜溜球，請多保重
Edith avatar
By Edith
at 2016-12-22T21:22
家裡煮的才好
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-12-26T09:59
你吃不夠又不健康 不如吃老媽煮的...
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-30T06:33
你這吃法非常有問題
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-01-02T13:43
你怎麼會有自己吃得很健康的錯覺？？到底是從哪裡學到的？
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-01-05T04:51
餓死算了吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-01-06T06:44
家裡吃才好
Kama avatar
By Kama
at 2017-01-09T07:24
家裡的才好 不吃油也不行好嗎
Ina avatar
By Ina
at 2017-01-12T09:55
我飲食均衡 ，現在沒運動 照樣瘦下來。你這樣可以吃一輩子，
應該就沒差喔
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-01-15T15:53
減肥連波蜜果菜汁都敢喝了 家裡煮的怎麼不敢吃呢?
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-01-19T01:02
除非你媽這麼猛每天煮炸雞薯條不然我實在想不出來有
什麼好不敢吃的?
Emily avatar
By Emily
at 2017-01-21T18:38
你自己的飲食問題比家裡煮的還嚴重
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-01-25T22:27
你這樣以後會變易胖體質
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-01-30T18:04
看到波蜜果菜汁就笑了，假營養糖水
Annie avatar
By Annie
at 2017-02-03T04:05
家裡煮有肉有菜營養均衡 你在外面吃只有一堆碳水
Steve avatar
By Steve
at 2017-02-08T01:39
有運動照常吃一樣瘦
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-02-12T12:46
飲食有夠糟糕
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-02-17T06:16
早午餐吃這麼少 晚餐正常吃OK啦
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-02-18T22:49
已經可以想見溜溜球效應了
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-02-22T19:32
你要一輩子這樣子吃嗎?
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-02-25T21:00
家裡的才好
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-03-02T20:19
笑死
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-03-03T07:46
典型的尿不準怪馬桶歪
Gary avatar
By Gary
at 2017-03-05T21:01
你問反了吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-03-09T22:19
你也不會一天三餐都在家裡吃吧 自己動腦想一下吧
Jack avatar
By Jack
at 2017-03-11T15:25
我蠻愛吃家裡的,自己弄太過清淡,吃點肥肉,不然我會先崩潰
Isla avatar
By Isla
at 2017-03-14T03:39
不想吃媽媽煮的不會自己煮哦
Cara avatar
By Cara
at 2017-03-18T21:36
爬文好嗎 都不吃 瘦更快哦
Dora avatar
By Dora
at 2017-03-23T14:37
.................
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-03-27T18:17
仙女又來了…我有自己的需要就會自己煮，又不是很花時間
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-03-31T18:41
連置底都不看就算了
Agatha avatar
By Agatha
at 2017-04-01T07:44
你吃太少了吧，媽媽煮的還比外面那些健康
Olga avatar
By Olga
at 2017-04-03T08:52
你真的有做功課嗎
Mary avatar
By Mary
at 2017-04-06T17:17
過水吃
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-04-09T07:04
｜老一輩的煮太油難免，以前能吃飽就感謝上天了
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-04-12T10:37
原po這種吃法，到時候復胖也會很快，慎思慎思
Jake avatar
By Jake
at 2017-04-15T05:57
看怎麼料理，如果知道怎麼吃健康，希望能影響家人
Tom avatar
By Tom
at 2017-04-16T11:02
有時為了口味，加調味料過量反而傷身又無法獲得食物
的原味

減脂菜單請益&容易感到飢餓

Irma avatar
By Irma
at 2016-10-05T19:43
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（ ...

Isabella avatar
By Isabella
at 2016-10-04T11:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Freda
at 2016-10-03T07:03
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By Lydia
at 2016-10-02T20:55
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