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大家會為了減肥不吃家裡煮的飯菜嗎? - 減肥

Sarah avatarSarah · 2016-10-06

Table of Contents

大家好

小弟最近在慢跑減脂(1次8km,2~3天一次) 早餐通常都是紫米飯糰不加油條配無糖豆漿

中餐只會吃吃便利商店的飯糰跟波蜜果菜汁(76卡)果腹

晚餐前幾週都吃costco的低熱量麥片配低脂牛奶 餐間餓了就吃點巧克力或水果

重點最近老媽常常在家煮飯很豐盛，香氣搞得我麥片真的好想丟一邊，想問一下碰到這種
狀況又不能控制老媽煮清淡一點(抗議無效)的情況下，版友們會開吃嗎?

通常真的要吃我最多就是一碗飯 菜都夾一人份 一碗湯 但還是怕過油..








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All Comments

Leila avatarLeila2016-10-07
我媽煮的我還是會照吃欸只是飯可能會變成三分之一
Adele avatarAdele2016-10-09
而且超商飯糰跟媽媽煮的營養差很多
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-10-14
我也是覺得媽媽煮的蓋營養才在猶豫~
Heather avatarHeather2016-10-18
你這吃法.....都沒想過有問題嗎
Joseph avatarJoseph2016-10-18
餓了
Belly avatarBelly2016-10-22
我也覺得原PO在外面吃的問題比較大 家裡煮的倒還好
Isabella avatarIsabella2016-10-26
沒照片
Frederic avatarFrederic2016-10-27
明明吃家裡的才好...
Brianna avatarBrianna2016-10-28
吃啊 自己把它弄清淡
Elvira avatarElvira2016-10-30
不用吃的這麼辛苦吧，而且這種三餐蛋白質來源很少
Edwina avatarEdwina2016-10-30
會先餓死
Victoria avatarVictoria2016-11-01
要看家裡都怎麼烹調食物 白飯自己控制別過量 然後如果有
Rachel avatarRachel2016-11-04
肥肉盡量別吃吧 不過還好我家吃飯肉類都是雞肉為主 所以
我都照吃 不然教你另一個方法 就是假如已經提前知道會有
Daph Bay avatarDaph Bay2016-11-04
一餐在家吃的比較油膩 那就把其他餐改清淡點 還有我覺得
你本來的飲食問題滿大的 先爬文吧
Ina avatarIna2016-11-08
謝謝各位的建議 我會改進~
Donna avatarDonna2016-11-11
妳可以跟媽媽說請她煮的清淡一點 跟她說妳正在減肥
Wallis avatarWallis2016-11-15
蔬菜太少糖太多
Kyle avatarKyle2016-11-19
不會，在家裡我在煮，為了減重更是天天煮
Hedda avatarHedda2016-11-22
煮給家人吃的跟自己吃的會有些不一樣
Isabella avatarIsabella2016-11-25
為了控制飲食我反而是天天煮
Ida avatarIda2016-11-30
你的基代？
Catherine avatarCatherine2016-12-03
有點生病了
Regina avatarRegina2016-12-08
你中午吃得好少
Eden avatarEden2016-12-10
減脂也是需要攝取油脂的，有的網站除了算tdee，還會
幫你算減脂需要的碳水，蛋白質，油脂比例
Andrew avatarAndrew2016-12-11
屆時你就會覺得自己飲食改善空間很大
Hamiltion avatarHamiltion2016-12-14
仙女餐？
Jacky avatarJacky2016-12-17
不錯啊這瘦的很快，但是恢復飲食後...嘿嘿
Queena avatarQueena2016-12-17
蔬菜和蛋白質不足哦！建議家裡青菜、肉可以過個熱水
David avatarDavid2016-12-19
家裡煮的才好 把青菜過水 不吃肥肉 其他正常吃就好 仙
Jake avatarJake2016-12-19
另外選吃低脂肉、非煎炸的烹調法，一樣可以健康吃！
Candice avatarCandice2016-12-22
這樣會溜溜球，請多保重
Edith avatarEdith2016-12-22
家裡煮的才好
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-12-26
你吃不夠又不健康 不如吃老媽煮的...
Quanna avatarQuanna2016-12-30
你這吃法非常有問題
Jessica avatarJessica2017-01-02
你怎麼會有自己吃得很健康的錯覺？？到底是從哪裡學到的？
Ophelia avatarOphelia2017-01-05
餓死算了吧
Margaret avatarMargaret2017-01-06
家裡吃才好
Kama avatarKama2017-01-09
家裡的才好 不吃油也不行好嗎
Ina avatarIna2017-01-12
我飲食均衡 ，現在沒運動 照樣瘦下來。你這樣可以吃一輩子，
應該就沒差喔
Blanche avatarBlanche2017-01-15
減肥連波蜜果菜汁都敢喝了 家裡煮的怎麼不敢吃呢?
Olivia avatarOlivia2017-01-19
除非你媽這麼猛每天煮炸雞薯條不然我實在想不出來有
什麼好不敢吃的?
Emily avatarEmily2017-01-21
你自己的飲食問題比家裡煮的還嚴重
Elvira avatarElvira2017-01-25
你這樣以後會變易胖體質
Quintina avatarQuintina2017-01-30
看到波蜜果菜汁就笑了，假營養糖水
Annie avatarAnnie2017-02-03
家裡煮有肉有菜營養均衡 你在外面吃只有一堆碳水
Steve avatarSteve2017-02-08
有運動照常吃一樣瘦
Edwina avatarEdwina2017-02-12
飲食有夠糟糕
Jessica avatarJessica2017-02-17
早午餐吃這麼少 晚餐正常吃OK啦
Hazel avatarHazel2017-02-18
已經可以想見溜溜球效應了
Kyle avatarKyle2017-02-22
你要一輩子這樣子吃嗎?
Hazel avatarHazel2017-02-25
家裡的才好
Sandy avatarSandy2017-03-02
笑死
Valerie avatarValerie2017-03-03
典型的尿不準怪馬桶歪
Gary avatarGary2017-03-05
你問反了吧
Rachel avatarRachel2017-03-09
你也不會一天三餐都在家裡吃吧 自己動腦想一下吧
Jack avatarJack2017-03-11
我蠻愛吃家裡的,自己弄太過清淡,吃點肥肉,不然我會先崩潰
Isla avatarIsla2017-03-14
不想吃媽媽煮的不會自己煮哦
Cara avatarCara2017-03-18
爬文好嗎 都不吃 瘦更快哦
Dora avatarDora2017-03-23
.................
Margaret avatarMargaret2017-03-27
仙女又來了…我有自己的需要就會自己煮，又不是很花時間
Bennie avatarBennie2017-03-31
連置底都不看就算了
Agatha avatarAgatha2017-04-01
你吃太少了吧，媽媽煮的還比外面那些健康
Olga avatarOlga2017-04-03
你真的有做功課嗎
Mary avatarMary2017-04-06
過水吃
Oscar avatarOscar2017-04-09
｜老一輩的煮太油難免，以前能吃飽就感謝上天了
Blanche avatarBlanche2017-04-12
原po這種吃法，到時候復胖也會很快，慎思慎思
Jake avatarJake2017-04-15
看怎麼料理，如果知道怎麼吃健康，希望能影響家人
Tom avatarTom2017-04-16
有時為了口味，加調味料過量反而傷身又無法獲得食物
的原味