大家會讓自己的小孩重訓嗎? - 健身

https://tinyurl.com/yvvzzh6k 部落格舊文

https://imgur.com/fDJuT2D
基本上設計過的阻力訓練課程，還有監督之下是不會影響身高的。再來小朋友何時可以

接觸重量訓練其實也有簡單提到，當發展良好沒有遲緩的5-7歲小朋友就可以參與運動

，也可以從力量訓練裡得到益處。

Ref: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32457216/

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