大家深蹲的高度 - 健身

Rae avatar
By Rae
at 2018-11-29T10:37

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之前的資訊都是全蹲比較好

但是看到鬍子哥說不要全蹲反而比較好

大家有改變自己蹲的高度嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-12-02T09:36
可以看成吉深蹲比賽，甚至有人三次都蹲不夠，等於深
蹲沒成績......
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-12-05T03:02
忘記誰說髖低於膝蓋就是一個好的深蹲
樓上比賽跟訓練不同，比賽很多可以縮短行程的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-12-09T20:45
*刻意縮短行程
深蹲可以去參考江凱傑
Belly avatar
By Belly
at 2018-12-12T00:29
鬍子哥是成績為主的訓練方式 你的訓練是為了？
Doris avatar
By Doris
at 2018-12-15T11:22
我是蹲輕一點蹲低一點XDD
Megan avatar
By Megan
at 2018-12-15T16:33
看活動度
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-12-15T23:50
那是對他目前的狀況來說
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-17T09:45
鬍子哥會這麼說是因為他之前的蹲法會在底部借用大腿碰
小腿的彈力
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-20T05:37
在那一瞬間身體容易失去重心跟張力所以才不建議
假設你蹲到底不會借用彈力而且骨盆不會翻就沒必要改
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-12-21T01:09
髖低於膝是一個讓你有正確成績的深蹲
*正式
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-12-25T14:04
ATG蹲
Leila avatar
By Leila
at 2018-12-29T23:39
不要傳達錯誤資訊吧好或不好是看個人狀況啊
Candice avatar
By Candice
at 2019-01-03T15:45
鬍子哥會這樣說，是因為他之前蹲到底用彈的
Mason avatar
By Mason
at 2019-01-04T17:22
沒看完影片不要在那誤導人
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-01-08T17:04
活動度夠的話 能全蹲就全蹲囉
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-01-10T17:12
麥克波羅伊認為大腿平行地面就好
James avatar
By James
at 2019-01-13T21:06
我在健身房看到很多守正蹲，然後宣稱自己可以蹲那個重量
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-01-14T11:30
你看鬍子哥哪個影片說不要蹲到底？？
George avatar
By George
at 2019-01-17T04:54
全蹲+1
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-01-19T11:29
不是阿，原po你要聽鬍子哥說不要到底的原因是什麼
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-01-23T02:26
健身這種事盲目記原則很危險
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-01-27T07:40
我記鬍子哥說因爲彈震的方式會不好控制，新手較不建
議
Harry avatar
By Harry
at 2019-01-29T08:16
因為他為了比賽選擇專攻低槓 低槓就是不適合ATG...
Caroline avatar
By Caroline
at 2019-02-02T13:28
原來如此 我應該把資料看完整的 大家抱歉
Isla avatar
By Isla
at 2019-02-06T03:11
全蹲比較有感覺，隔天超嗨的
Isla avatar
By Isla
at 2019-02-10T12:01
看你要比賽還是練健康的
Lydia avatar
By Lydia
at 2019-02-15T09:05
我個人認為守正蹲是全世界最好的訓練方式，其他都是拉基
Dinah avatar
By Dinah
at 2019-02-18T08:10
害我還去估狗守正蹲 笑死
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-02-19T18:17
前三個月練平蹲都酸股四頭靠近膝蓋那，後來改全蹲感受度
就比較好，也不會有隔了好幾天還在酸的情形。
Edith avatar
By Edith
at 2019-02-22T09:43
https://tinyurl.com/ya2u2hka
Callum avatar
By Callum
at 2019-02-25T13:12
我待的健身房是很多守正蹲然後還輕重量QQ
Doris avatar
By Doris
at 2019-02-27T23:24
第一知道守正蹲...他是在修幹嗎XDDDDDDDDDDDD
Yedda avatar
By Yedda
at 2019-03-02T06:31
如果要練超負荷 縮短行程是一個做法 但常態這樣蹲就不
符效益 同時也很奇怪
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-03-02T23:49
活動度才是關鍵啊啊啊
Cara avatar
By Cara
at 2019-03-06T02:24
都可以
Linda avatar
By Linda
at 2019-03-09T04:07
活動度肯定是全蹲跟平蹲的關鍵… 我臗沒拉開全蹲就
沒辦法…
Irma avatar
By Irma
at 2019-03-12T19:04
看江xx幹嘛 看不用藥又強的比較實在

LaFit全能活氧健身車落輪

Kelly avatar
By Kelly
at 2018-11-29T10:20
2007年在合購版買了LaFit全能活氧健身車，後來歷經結婚、生了兩個小孩，已經多年未使用，最近想說要開始運動了，於是11月初再拿出來騎，但昨天發現有一點怪聲，今天騎到一半就落輪了，因為2007年買的，組裝手冊已找不到了，隱約記得有一根螺絲起子？想請問各位有人還保留著組裝手冊嗎？或是知道要怎麼修理？好不容易決 ...

為什麼硬舉比深蹲更難恢復?

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-11-29T01:02
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GASP官網週三到周四半價

Odelette avatar
By Odelette
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不知道是否可PO這邊 GASP服飾非常好穿，自己從以前穿他們背心到現在 棉質背心運動起來很舒適不卡卡 因為是美國SIZE，要買的巨巨美女需多注意 另外，GASP給的好折扣都不是官網廣告信 大部分都是合作的健美選手FB粉絲團才有 這次是看到健美選手IFBB Pro Brad Rowe的臉書資訊： Today ...

臀推、硬舉與深蹲下背痠

Adele avatar
By Adele
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By Sierra Rose
at 2018-11-28T18:23
因為住處只有卡式爐可以煮東西 而且廚房沒有抽油煙機 常常搞的油煙一堆 超臭 在這時看到網購雞胸肉 一包220g 才37塊 其實跟我自己去家樂福一包65元生的雞胸肉 沒有差很多 所以一衝動就刷卡買了......... 後來才看到一份鈉含量超高 所以想問問板上的巨巨 鈉攝取太多除了水腫之外還有什麼壞處嗎？ h ...