健身

鈉含量攝取過高 對健身的影響？ - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2018-11-28

Table of Contents

因為住處只有卡式爐可以煮東西
而且廚房沒有抽油煙機
常常搞的油煙一堆 超臭

在這時看到網購雞胸肉 一包220g 才37塊
其實跟我自己去家樂福一包65元生的雞胸肉
沒有差很多
所以一衝動就刷卡買了.........
後來才看到一份鈉含量超高
所以想問問板上的巨巨
鈉攝取太多除了水腫之外還有什麼壞處嗎？

https://i.imgur.com/x0eEUso.jpg

--
健身

All Comments

Hazel avatarHazel2018-12-03
反問一下這個吃起來有很鹹嗎！自己炒菜下的鹽可能不止
這樣唷。
太鹹就多喝水就好，尿完尿很快就帶走了。
Elvira avatarElvira2018-12-06
ㄝ 我剛才下訂ㄉ哈哈 吃完再上來分享
Ina avatarIna2018-12-08
生的清雞胸鈉含量這麼高嗎？還是有添加別的東西？
James avatarJames2018-12-10
原po就說不能煮了一定是熟食啊
Olivia avatarOlivia2018-12-13
不要再吃其它鹽分就好
Hedda avatarHedda2018-12-15
無法自煮又必須顧蛋白質的我，基本無視納攝取量^x^
Bennie avatarBennie2018-12-16
除了水腫，還會太閒
Mia avatarMia2018-12-17
多吃香蕉多喝水
Tracy avatarTracy2018-12-20
香蕉是為了消水腫嗎
Anonymous avatarAnonymous2018-12-24
香蕉富含鉀，鉀鈉互排
Zora avatarZora2018-12-25
吃香蕉排鈉再多喝水
Ethan avatarEthan2018-12-30
拆開在泡熱水
Doris avatarDoris2019-01-01
再用水煮一煮
Jacky avatarJacky2019-01-02
壞處當然就是對腎臟的負擔，鉀鈉雖然在體內一山不容
二虎，但腎臟病患者兩者的攝取量都要控制
Rebecca avatarRebecca2019-01-06
請問在哪買的
Olga avatarOlga2019-01-09
比較好奇為什麼健身的人特別care納含量…
Ida avatarIda2019-01-14
可能也會有血壓問題
Tom avatarTom2019-01-18
因為水腫的話 會影響體態
Ethan avatarEthan2019-01-20
那一般沒比賽根本沒差阿…
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2019-01-23
沒在比賽根本不用這麼計較
Ursula avatarUrsula2019-01-28
沒在健身也該注意鈉攝取量啊 外食族很容易就吃太多鈉
Ethan avatarEthan2019-01-28
請問是哪家 也想買~~
Connor avatarConnor2019-01-31
吃太多就吃顆Lasix就不會腫了