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大家的每月餐費都多少？ - 減肥

Agnes avatarAgnes · 2021-09-24

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嗨 早安
戰了那麼久 休息一下
討論一下大家每餐或每月的餐費是多少吧？

自從開始減脂後
反而每月餐費下降了不少
疫情自己煮廚藝進步許多
以前可能一天就500-800的餐費
（到處跑吃美食真的容易胖）

現在一天餐費大概200-300左右吧
Costco買大量慢慢煮
而且牛肉 鯛魚肉都吃

https://i.imgur.com/emhcSLe.jpg

https://i.imgur.com/4Rok4fQ.jpg

大家的餐費是多少啊
自己的備餐有推薦的料理嗎？
吃清淡後身體更靈活的感覺
真的很神奇
一堆人說減肥餐費暴增
我反而是下降
當肥宅好像比較燒錢（羞）

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All Comments

Ivy avatarIvy2021-09-28
你吃的蔬菜跟蛋白質少 不然應該省不到錢...
Isla avatarIsla2021-10-02
我算起來還是蠻省的，當然要搭配高蛋白就是
Bethany avatarBethany2021-10-07
中餐預算150-200間，晚餐因為是一家子吃比較難算單人
Eartha avatarEartha2021-10-11
7 8千 蛋白質都是去全聯買海鮮回家放冷凍庫
Jake avatarJake2021-10-15
一個禮拜採買一次 每次1600到兩千
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-10-20
上個月餐費一萬七...^_^
Yedda avatarYedda2021-10-24
樓上怎麼吃的？可以到那麼高？
Zanna avatarZanna2021-10-28
剛好要補大量食材跟補充品（乳清那些的）
Edith avatarEdith2021-11-01
我還沒算sis果膠、乳清、酸櫻桃汁、bcaa那些補品喔，算下
去一萬多跑不掉，不想細算
Annie avatarAnnie2021-11-06
平常大概落在一萬到一萬二
Kelly avatarKelly2021-11-10
體能要進步是要砸錢的
卡刷下去就對了
Annie avatarAnnie2021-11-14
你以前一天5～800 一個月不就跟一萬七差不多
Eden avatarEden2021-11-19
都吃超商即期特價品 大概8000多吧
Ethan avatarEthan2021-11-23
平日一天300~500
偶爾假日懶又沒動就會只吃一餐150左右
Lucy avatarLucy2021-11-27
大家都住北部嗎 餐費都好高
Agnes avatarAgnes2021-12-01
蛋白質和優質油脂有吃夠得話 花個一萬五是稀鬆平常
Eartha avatarEartha2021-12-06
我蛋白質大多吃肉 魚跟雞肉比例差不多 加起來佔七成左
右 其他牛豬羊鴨豆腐之類的都會吃 差不多一個月一萬五
跑不掉 我覺得魚蠻貴的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-12-10
p大 你一餐要吃多少肉啊？ 一萬五很多耶 我一餐的蛋白質
一片挪威鮭魚180g就夠了
一天就兩餐而已
Kelly avatarKelly2021-12-14
好市多鮭魚我一餐可以兩片 XD
Hamiltion avatarHamiltion2021-12-18
難怪價錢是我的兩倍 祝你增肌順利
Jessica avatarJessica2021-12-23
大概六千吧 一天兩餐+乳清
Oscar avatarOscar2021-12-22
5000/月一個女生，自煮外食一半一半
Rebecca avatarRebecca2021-12-26
活動範圍雙北，疫情前自煮外食各半，疫情後自煮居多
，過去半年平均7500
Vanessa avatarVanessa2021-12-22
但開始減重以前也是差不多，平均8000 XD （以上不含
聚餐）