大家的每月餐費都多少？ - 減肥

Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-24T09:46

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嗨 早安
戰了那麼久 休息一下
討論一下大家每餐或每月的餐費是多少吧？

自從開始減脂後
反而每月餐費下降了不少
疫情自己煮廚藝進步許多
以前可能一天就500-800的餐費
（到處跑吃美食真的容易胖）

現在一天餐費大概200-300左右吧
Costco買大量慢慢煮
而且牛肉 鯛魚肉都吃

https://i.imgur.com/emhcSLe.jpg

https://i.imgur.com/4Rok4fQ.jpg

大家的餐費是多少啊
自己的備餐有推薦的料理嗎？
吃清淡後身體更靈活的感覺
真的很神奇
一堆人說減肥餐費暴增
我反而是下降
當肥宅好像比較燒錢（羞）

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Tags: 減肥

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2021-09-28T16:26
你吃的蔬菜跟蛋白質少 不然應該省不到錢...
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-02T23:07
我算起來還是蠻省的，當然要搭配高蛋白就是
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-10-07T05:47
中餐預算150-200間，晚餐因為是一家子吃比較難算單人
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-10-11T12:27
7 8千 蛋白質都是去全聯買海鮮回家放冷凍庫
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By Jake
at 2021-10-15T19:07
一個禮拜採買一次 每次1600到兩千
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-10-20T01:48
上個月餐費一萬七...^_^
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-10-24T08:28
樓上怎麼吃的？可以到那麼高？
Zanna avatar
By Zanna
at 2021-10-28T15:08
剛好要補大量食材跟補充品（乳清那些的）
Edith avatar
By Edith
at 2021-11-01T21:48
我還沒算sis果膠、乳清、酸櫻桃汁、bcaa那些補品喔，算下
去一萬多跑不掉，不想細算
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By Annie
at 2021-11-06T04:28
平常大概落在一萬到一萬二
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By Kelly
at 2021-11-10T11:09
體能要進步是要砸錢的
卡刷下去就對了
Annie avatar
By Annie
at 2021-11-14T17:49
你以前一天5～800 一個月不就跟一萬七差不多
Eden avatar
By Eden
at 2021-11-19T00:29
都吃超商即期特價品 大概8000多吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-11-23T07:09
平日一天300~500
偶爾假日懶又沒動就會只吃一餐150左右
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-11-27T13:50
大家都住北部嗎 餐費都好高
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-12-01T20:30
蛋白質和優質油脂有吃夠得話 花個一萬五是稀鬆平常
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-12-06T03:10
我蛋白質大多吃肉 魚跟雞肉比例差不多 加起來佔七成左
右 其他牛豬羊鴨豆腐之類的都會吃 差不多一個月一萬五
跑不掉 我覺得魚蠻貴的
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By Carolina Franco
at 2021-12-10T09:50
p大 你一餐要吃多少肉啊？ 一萬五很多耶 我一餐的蛋白質
一片挪威鮭魚180g就夠了
一天就兩餐而已
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-12-14T16:31
好市多鮭魚我一餐可以兩片 XD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-18T23:11
難怪價錢是我的兩倍 祝你增肌順利
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By Jessica
at 2021-12-23T05:51
大概六千吧 一天兩餐+乳清
Oscar avatar
By Oscar
at 2021-12-22T05:38
5000/月一個女生，自煮外食一半一半
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-12-26T12:18
活動範圍雙北，疫情前自煮外食各半，疫情後自煮居多
，過去半年平均7500
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-12-22T05:38
但開始減重以前也是差不多，平均8000 XD （以上不含
聚餐）

隔壁無氧有氧戰起來了~~

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By Joseph
at 2021-09-22T23:30
※ 引述《sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)》之銘言： : 隔壁肌肉沙灘戰起來了 : 嚴格說起來是戰姓何的教練 : 所以我這邊也要開戰....阿不是...我是說想趁機跟大家討論有氧無氧 : 這個何教練阿，我菜鳥時期看過他的影片 : 本來以為會有什麼收穫，只是看完後，我發現我除了學到一堆好像很厲害的名 ...

要怎麼去應對長時間休息後的退步

Liam avatar
By Liam
at 2021-09-22T10:19
小弟在今年五月疫情前也陸陸續續運動了近一年 一開始是抱著改善體能加稍微減肥的心態 在過程中也有收到相應的成效 但隨著疫情爆發各健身房陸續停業 加上個人要忙一些考生的事宜就中斷了近五個月 直到這週中秋連假結束才開始重返健身房 然而卻發現不論在各項運動上都有明顯的退步 不管是臥推腿推到各式器材的重量 ...

放棄減肥了

David avatar
By David
at 2021-09-21T23:49
我決定要參戰再嘴一篇啦 https://imgur.com/J8ZIGfm 這次我站p大這邊啦 我大略讀過sea大的推文 大意就是and#34;建立與食物良好的關係and#34;嘛 那我不知道我有沒有理解錯這詞的意思 大概是不用刻意控制 自然而然就能吃到對的量 大概這感覺吧? 那我也是覺得很奇 ...

放棄減肥了

Lucy avatar
By Lucy
at 2021-09-21T20:59
以下我盡量保留sea完整的內容 希望我沒有誤刪到任何一行 一些小問題我下面再逐一回覆 先講大方向 我從來沒有否認過 and#34;我們應該建立與食物良好的關係and#34; 就算我沒有逐字這樣打出來 但從我的文章不難看出我的立場 與食物的關係失常有許多種狀況 真的無法完整列舉所有可能性 但稍微舉幾 ...

放棄減肥了

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By Enid
at 2021-09-20T16:19
#1 你肯定有些地方做對了 也有些地方做錯了 詳細審視自己執行的內容 尋找有營養或運動知識的朋友 取得一些協助 分析自己的做法哪裡是好的 哪裡出了錯 這樣你才知道怎麼維持 甚至改進 不然很多人會越改越糟 最後又要怪基因 怪年紀 怪易胖體質 但大部分狀況都只是 你沒有在每一次調整的時候 好好的紀錄跟觀察自己 ...