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大家的補品建議? - 健身

Kumar avatarKumar · 2021-06-27

Table of Contents

目前我的補品如下:

https://ibb.co/BL12GYB

1. 鈣鎂鋅片

2. 維他命C

3. 維他命E

4. 魚油

5. 益生菌

6. 綜合維他命


這樣會太多嗎?

還是有些根本不需要吃

謝謝各位


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All Comments

Heather avatarHeather2021-07-01
平常飲食吃什麼說一下啊
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-07-02
塗掉的地方是不是灰塵太厚
Agatha avatarAgatha2021-07-06
平常人真的需要麼多嘛?我看大H發的都是跟藥師健生活買的
我自己只有吃B群.. 因為我在輪班
Rae avatarRae2021-07-11
基本上你知道你為什麼要吃它就夠了吧
Olive avatarOlive2021-07-14
不然你吃一大堆然後不知道自己在幹嘛其實滿怪的
Kumar avatarKumar2021-07-17
例如魚油主要是抗發炎 珍奶是調整心情之類的
Heather avatarHeather2021-07-21
肌酸啊
Daph Bay avatarDaph Bay2021-07-22
你是老人容易流失又吸收差嗎 除了魚油 其他靠飲食就
Caitlin avatarCaitlin2021-07-27
夠了吧 不說我以為是生化人…..
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-07-28
除了肌酸 EPA DHA以外 其他其實都不是很需要…
Oliver avatarOliver2021-08-01
其實都不需要
Tracy avatarTracy2021-08-03
吃前面四個 為何還要綜合維他命
Cara avatarCara2021-08-05
我只有魚油 疲倦痠痛時吃b群
Christine avatarChristine2021-08-09
等你40歲以後 再吃含鋅的東西 蜆精之類的都可以
Olivia avatarOlivia2021-08-10
有在吃醉茄 蝦紅素 酯化C 銅劑 白藜蘆醇 NAD 葡聚醣 芝
麻素魚油 益生菌 Q10 水肌酸 松樹皮 水飛薊 銀杏
Steve avatarSteve2021-08-12
真心建議樓主應該問健身有成的人 不要來問鄉民
Quintina avatarQuintina2021-08-16
那問館長好了....HGH? 一堆尼古丁? XDD
Ina avatarIna2021-08-20
維生素C從芭樂攝取， 維生素E基本上不用額外補充 尤
其是你又還有綜合維他命XD
Zora avatarZora2021-08-20
氧化鎂=軟便拉肚子，吸收力不佳
Catherine avatarCatherine2021-08-24
便宜的鈣鎂鋅看起來真的很誘人，但功效是防便秘…
Franklin avatarFranklin2021-08-26
是多愛吃這些瓶瓶罐罐 沒特別毛病的人均衡飲食就夠了
Jessica avatarJessica2021-08-30
多吃原型食物攝取營養素
Agatha avatarAgatha2021-09-01
根本吃心安的
Zenobia avatarZenobia2021-09-02
都沒吃
Oscar avatarOscar2021-09-05
綜合維他命 魚油 就夠了
Rae avatarRae2021-09-06
你這些補品都是看你平常飲食夠不夠 不然都是花錢吃心安的
Catherine avatarCatherine2021-09-08
你這樣花多少阿？
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-09-08
買後面三種就好前面三個根本不需要
Anthony avatarAnthony2021-09-09
飲食足夠的話 全部不需要吧?
Sandy avatarSandy2021-09-14
我只有吃魚油和肌酸
Megan avatarMegan2021-09-19
益生菌根本不用。吃魚油跟綜合維他命就好
Caitlin avatarCaitlin2021-09-20
只吃肌酸，其他完全沒在吃…
Christine avatarChristine2021-09-24
魚油/綜合維他命/肌酸
Puput avatarPuput2021-09-29
肌酸和維他命D
Agnes avatarAgnes2021-09-29
魚油/逼群/肌酸
Xanthe avatarXanthe2021-10-01
我是肌酸跟高蛋白 不過我肥宅啦
Leila avatarLeila2021-10-05
小孩子才選擇
Una avatarUna2021-10-07
san大這麼多，好奇怎麼安排服用時間
Charlie avatarCharlie2021-10-09
乳清補足蛋白就夠了Zzz
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-10-09
我吃魚油隔天都會冒大痘...哪牌都一樣 哭啊
William avatarWilliam2021-10-13
覺得不錯啊1.改成ZMA 3.E的話我個人覺得還好4.也是
Edwina avatarEdwina2021-10-15
打造最昂貴的尿液…
George avatarGeorge2021-10-18
只有4.5
Charlotte avatarCharlotte2021-10-21
只需要肌酸就好 高蛋白就看你平常飲食有沒吃夠
Gary avatarGary2021-10-25
其他都是網紅們在推的 比較沒必要
Lily avatarLily2021-10-27
肌酸 魚油 綜合維他命
Victoria avatarVictoria2021-10-29
只有用肌酸和魚油
Jake avatarJake2021-10-30
顧好日常飲食比較重要，多攝取纖維，比較重要
Lauren avatarLauren2021-11-01
魚油之前不是在板上有爭議嗎? /魚油 就有了
Frederica avatarFrederica2021-11-06
綜合維他命 肌酸 zma 魚油
Noah avatarNoah2021-11-09
史考特健身補品只有推薦使用乳清而已
Oscar avatarOscar2021-11-10
平常吃什麼缺什麼就補什麼阿
Jacky avatarJacky2021-11-12
有綜合應該不用2.3了，除非你有特殊需求
Joseph avatarJoseph2021-11-13
酸民都很會講 什麼均衡飲食就好 那你們乳清怎麼還
沒丟掉 維他命也是 現實一堆人吃 登入ptt像進入平
行世界
Edward Lewis avatarEdward Lewis2021-11-14
1456和肌酸
Puput avatarPuput2021-11-16
不需要
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-11-18
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