大家覺得皮拉提斯是有氧運動嗎？ - 健身

Ina avatar
By Ina
at 2014-07-13T23:24

Table of Contents

自從接觸皮拉提斯之後我就完全放棄慢跑這件事了(遮臉)
我會為了發洩心情，身體健康，甚至是滿足想動一動的慾望去慢跑
但是我其實不喜歡慢跑啊!!!!!

我剛剛就在做皮拉提斯，雖然到一半就覺得全身都快沒力了，
但還是覺得很爽啊!!!(被虐狂嗎XD)

不過我覺得皮拉提斯好像不是每個動作都會激烈到讓心跳一直達到一定的區間
更多時候是覺得好痠好痛苦(?)

所以大家覺得皮拉提斯算是有氧運動嗎？

之前在學校我還會搭配飛輪所以沒這問題
但是現在放暑假了，如果皮拉提斯不算有氧，
一定要有氧就要去慢跑了啊QQQQ
可是下雨也不能跑，好苦惱啊囧~~~

-----
Sent from JPTT on my HTC Butterfly.

--
Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2014-07-18T22:06
不算吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-20T16:51
我也覺得不算QAQ雖然我太喜歡了但還是乖乖要抽空慢跑吧XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-23T16:18
我覺得是有氧耶，因為不能調整重量改變強度
就不算是重訓
Una avatar
By Una
at 2014-07-24T05:30
多換幾種 單一很無聊 xd
Belly avatar
By Belly
at 2014-07-27T22:19
算吧，練的東西不同，
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-07-28T15:46
不算 我的piyo老師說的
Linda avatar
By Linda
at 2014-07-28T18:12
完全不會喘，感覺不是有氧..跟瑜珈比較接近吧?但偏重核心
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-08-02T09:55
誰說有氧一定要出門慢跑..把Turbofire和Insanity拿出來吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-08-03T14:35
我也討厭慢跑 一堆人瘋慢跑 但從小不喜歡的事 長大也不愛
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-08-04T22:17
不過健身房很多器材 划船機交叉機腳踏車 一樣有氧而且好玩
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-08-05T15:10
Z大因為我暑假借住外婆家，沒有空間而且是老公寓我怕被抗議X
D
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-08-10T00:32
lea大，我在學校是有辦重訓證，而且學校離健身房都超遠的，
不然我也很想去健身XDD
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-08-12T01:58
king大上的是瑜伽提斯嗎？
Olive avatar
By Olive
at 2014-08-14T08:39
我覺得應該可以訓練一下核心部分~我是瑜珈提斯和慢跑一
George avatar
By George
at 2014-08-14T23:02
起配合 偶爾換成游泳和羽球,因為上皮拉提斯 我覺得在我
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-08-18T07:13
從事其他運動的時候 有比較不累和持久,跑步距離也有因此
Hedy avatar
By Hedy
at 2014-08-20T09:10
變長。雖然我上課的老師他說他的課程有結合有氧,伸展和
Robert avatar
By Robert
at 2014-08-25T00:24
肌力訓練,但是有氧的部分我持保留態度,還是覺得要慢跑或
游泳之類的才有效果~
Candice avatar
By Candice
at 2014-08-29T15:31
跳脫非A即B(非重訓即有氧)的二元分類思考，就比較好理解
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-09-03T04:41
畢竟各項運動和訓練的重點很多元化，並非只能分成這兩項
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-09-05T02:43
pilates 是肌力運動 算輕度重訊喔
Iris avatar
By Iris
at 2014-09-05T13:01
我有練 沒練過別亂給意見
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-09-06T06:06
皮拉提斯的一個器械allegro應該算能換強度?
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-09-09T11:21
當然不是阿
Kama avatar
By Kama
at 2014-09-12T14:55
絕對不是。。。

下午游泳晚上慢跑

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-07-13T18:04
剛剛去游泳池游泳 因為換氣還不太熟(十幾年沒游泳，今年這次是第三次游泳) 所以常常因為抓不到換氣的節奏而中間停下來 停下來的時間我覺得有點長 覺得可能因此心跳速下降 就這樣游了兩個小時 有時候會覺得身體熱熱的 有點微喘 有時候覺得還好 回來以後覺得沒什麼練到 但是偏偏覺得全身乏力很想睡覺 為了增 ...

true fitness通館會籍

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-07-13T17:36
(1) 場所名稱：true yoga/true fittness/true dance全省通館會籍35個月 (2) 場所位置：全台 (3) 數量：1人/ 每日不限次數,不限堂數 (4) 有效期限：2017/7/14 (5) 價格：49980元, 平均每月1428元 (轉讓費我出) (6) 交易方式： ...

女生想練核心 請幫我看減肥方式可不可行

Erin avatar
By Erin
at 2014-07-13T15:51
※ 引述《CoCoCoooo (兔子)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：23 : 身高：174 : 體重：67.3 : BMI：22.2 : 體脂率：23.8% 生理期後 : 參考照片：http://i.imgur.com/6O6aqXo.jp ...

在家如何矯正駝背

Adele avatar
By Adele
at 2014-07-13T13:38
大家好 先自我介紹 我是一位身高162cm 體重45kg女生 最近愛上慢跑 有時跑累了只能快走 (一次至少8圈.目前最多32圈) 其實只是想問如何矯正駝背 很久以前看過一篇文章說 若是手臂最頂端 也就是肩膀最尾段那邊 貼壁站時若是無法貼合牆壁 就表示為最病入膏肓程度的駝背了 (我就是這種情況阿QQ) 爬了 ...

女生想練核心 請幫我看減肥方式可不可行

Kama avatar
By Kama
at 2014-07-13T13:04
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：23 身高：174 體重：67.3 BMI：22.2 體脂率：23.8% 生理期後 參考照片：http://i.imgur.com/6O6aqXo.jpg 正面全身 http://i.imgur.com/iuQJ ...