大家覺得皮拉提斯是有氧運動嗎？ - 健身

自從接觸皮拉提斯之後我就完全放棄慢跑這件事了(遮臉)
我會為了發洩心情，身體健康，甚至是滿足想動一動的慾望去慢跑
但是我其實不喜歡慢跑啊!!!!!

我剛剛就在做皮拉提斯，雖然到一半就覺得全身都快沒力了，
但還是覺得很爽啊!!!(被虐狂嗎XD)

不過我覺得皮拉提斯好像不是每個動作都會激烈到讓心跳一直達到一定的區間
更多時候是覺得好痠好痛苦(?)

所以大家覺得皮拉提斯算是有氧運動嗎？

之前在學校我還會搭配飛輪所以沒這問題
但是現在放暑假了，如果皮拉提斯不算有氧，
一定要有氧就要去慢跑了啊QQQQ
可是下雨也不能跑，好苦惱啊囧~~~

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