大家運動流汗的時候都只喝水嗎？ - 健身

Jessica avatar
By Jessica
at 2018-05-29T00:02

Table of Contents

有點好奇大家打球的時候，都喝什麼？

我自己是比較偏好喝運動飲料

但是朋友說那糖分很高

什麼含鈉量也很高叫我少喝，那大家都只喝水嗎？

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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2018-06-02T06:58
沒有水喝就喝牛奶或酒吧
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-06-03T08:21
只喝水 運動中喝乳清我也不行
Megan avatar
By Megan
at 2018-06-07T03:11
只喝水 運動很累的時候其他飲料喝不下去
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-06-11T21:32
基本上普通人的運動量不需要喝到運動飲料
Jake avatar
By Jake
at 2018-06-12T18:39
你朋友是為你好。 你不聽就由你
Rae avatar
By Rae
at 2018-06-16T04:52
喝水吧 運動飲料不解渴啊
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-06-21T04:14
喝啤酒阿
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-06-24T22:21
能喝水就不喝飲料
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-06-27T11:22
也別喝茶 最近天氣熱小心中暑
Delia avatar
By Delia
at 2018-06-30T17:15
喝伏特加
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-07-01T04:45
喝水就好，沒必要喝運動飲料
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-07-03T19:56
喝水不夠 喝FIN就好
George avatar
By George
at 2018-07-05T06:08
沒減重問題的話開心喝就好！
George avatar
By George
at 2018-07-05T19:29
只喝水 喝其他越喝越渴
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-07-10T00:43
喝水最解渴，又實惠
Jake avatar
By Jake
at 2018-07-11T08:54
XDDD1樓XDDD
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By Blanche
at 2018-07-14T01:41
我都喝自己泡的無糖飲料 七葉膽 明日葉之類的
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-07-16T18:19
明日葉我老婆
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-07-20T18:16
水！而且要微冰的水 XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-07-23T09:27
沒喝汽水後 連運動飲料都覺得太甜 喝水就好
Christine avatar
By Christine
at 2018-07-23T13:58
seu大 好養生
Dora avatar
By Dora
at 2018-07-25T21:53
我喝稀釋的fin
Cara avatar
By Cara
at 2018-07-30T07:07
Fin兌水
Edith avatar
By Edith
at 2018-08-01T00:26
喝加料的口水會變濃，會更渴不蘇湖
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-08-05T20:02
我大多運動結束就是喝無糖豆漿但是我覺得那是止飢餓感
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-08-08T08:11
偶而也會喝市售的能量飲,加快恢復體能我覺得蠻有效的
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-08-10T06:12
喝運動飲料頂多喝稀釋的
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-08-15T01:09
有點好奇大家打球的時候,都喝什麼？我自己是比較偏好喝
運動飲料,但是朋友說什麼含鈉量也很高叫我少喝
那大家都只喝水嗎？
Freda avatar
By Freda
at 2018-08-19T13:51
喝水偶爾喝fin，因為比較不甜。一般運動飲料太甜了
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-20T17:33
椰子水 挺不錯
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-08-21T23:23
連續運動一個小時以上才有需要額外補充糖分
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-08-25T04:51
喝fin套水
Iris avatar
By Iris
at 2018-08-25T10:15
都喝水 最解渴
Mia avatar
By Mia
at 2018-08-29T20:45
運動的時候只會想喝純水 順從身體的渴望
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-09-02T13:54
水加一點點食鹽
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-09-05T06:59
運動飲料都是高果糖糖漿...
Irma avatar
By Irma
at 2018-09-08T05:18
水，不認為自己的電解質有流失到需要運動飲料
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-09-08T11:06
有氧喝舒跑、重訓喝乳清
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-09-10T02:45
我連續運動超過一小時才會買運動飲料喝 (例如騎腳踏車)
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-09-14T04:00
冰水
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-09-15T08:36
我遇到的高手運動量大的真的都喝啤酒
Emily avatar
By Emily
at 2018-09-15T23:11
喝一堆醣類的概念？
Jack avatar
By Jack
at 2018-09-18T17:17
喝椰子水，超爽
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-09-22T06:44
我會喝加一滴蜂蜜的水 體力會恢復的很快 糖分也不會
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-09-26T14:51
攝取太多
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-09-29T12:58
乳清
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-09-30T07:24
高粱
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-04T22:49
乳清套阿比
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-10-08T09:45
水或fin，最近有自己煮牛蒡茶
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-10-08T12:58
喝水真的最解渴
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-10-13T00:42
[本串由黑松FIN贊助撥出]
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-10-14T15:31
我喝溫水
Tom avatar
By Tom
at 2018-10-15T05:58
阿比+維他露P
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-10-15T09:28
真的喝水最好，頂多豆漿，運動飲料太甜
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-18T07:38
先喝一堆水以後再喝一杯豆漿
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-10-19T18:22
好奇怎麼沒人推氣泡水 我跑半馬完喝氣泡水感覺比較解渴
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-21T10:29
能讓身體降溫 也沒有熱量而且喝起來很爽
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-10-23T03:25
喝氣泡水真的很爽，跑完步喝碳酸飲料都有莫名的爽感
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-25T16:50
看程度吧 平常打球喝水就好 有次打一整天比賽天又熱狂喝
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-10-29T09:44
水 結果一打完就一直抽筋 後來才想到可能是沒補充電解質
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-11-01T11:23
以前喝運動飲料，現在都喝水 氣泡水喝完會打嗝覺得不解渴
Harry avatar
By Harry
at 2018-11-05T02:52
我平常不一定會喝水 有時候會喝powerbomb
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-11-08T00:37
舒跑+水
Edith avatar
By Edith
at 2018-11-13T00:12
平常我也都是喝水居多 但偶爾也喝powerbomb
Charlie avatar
By Charlie
at 2018-11-14T23:35
喝水+1, 但我們教練說喝咖啡的運動效果更好
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-11-19T06:25
能喝水就喝水 偶爾喝一下運動飲料
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-11-19T18:00
喝冰冰的運動飲料 超級爽!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-11-23T02:42
喝伏特加
Doris avatar
By Doris
at 2018-11-27T05:23
只喝水 運動完才喝牛奶 牛奶也可以挑一下 最近喝
bodytalk高纖那罐

平常吃的水果

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-05-28T14:18
想請問大家，平常會吃水果嗎？ 發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛各種水 果啊～ 我早餐除了偶爾吃奇異果以外，就是當季水果， 最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....（最晚會在三四點前吃完水果 我知道糖分很高，是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢？ ...

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Mason avatar
By Mason
at 2018-05-28T11:09
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：22 身高：163.5 體重：51.9 BMI：19.3（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：24（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為 ...

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Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-05-28T10:53
網誌版： http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/221962791 大部分研究顯示： 不管是規律的有氧運動或是阻力訓練， 半年下來平均只能為肥胖者瘦下1~2公斤的脂肪。 如果採用飲食控制減肥的話，相同時間內可以減去5公斤以上(2,4,5,6)。 也就是說純靠運 ...

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John avatar
By John
at 2018-05-28T07:32
問自己三個問題，並思考哪個對你最重要？ 你需要精準距離與速度嗎？ 你需要量測日常活動嗎？ 你需要訊息通知嗎？ 這三個因素比重，會影響如何選擇手錶，見下圖 https://imgur.com/a/wHFTRvq 運動為主，Garmin forerunner，Polar 記錄日常步數，樓層等，Garmin v ...

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By Charlie
at 2018-05-28T03:30
看到有提到運動的部分覺得想講的東西會有點多，還是忍不住想回文 ：怎麼處理鮭魚的?保存是丟冷凍嗎? 　　從賣場買回來後我會一片分兩半丟冷凍，依照吃的狀況約十五到二十天補一次貨（另 外也會買雞腿、鯖魚、梅花火鍋肉，肉類的預算抓1800～2000），調理方式：退冰後丟玻 璃碗放進電鍋蒸，一杯水十五分鐘就搞定， ...