大家都一次煮幾個便當? - 健身

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By Brianna
at 2022-08-25T19:13

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自己備餐

考慮到冰箱存放

一次做個三個便當 吃三天中午算極限了吧?

再多會不健康吧?]

這有什麼統計建議嗎?

基本上就是 水煮雞肉 水煮菜 白飯這樣

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2022-08-28T01:58
1~2個
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-08-30T08:42
外面夾自助餐 不會煮 哈哈
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By Anthony
at 2022-09-01T15:27
晚上煮隔天中午的便當
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By William
at 2022-09-03T22:12
5天
Una avatar
By Una
at 2022-09-06T04:57
我都準備一個禮拜 每天下班那麼晚沒時間煮 菜要挑一下
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-09-08T11:42
比較不會壞 吃好幾年了 沒事
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-09-10T18:27
一次做六個，做為三天的午晚餐份量。
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-09-13T01:11
四天份午餐
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-09-15T07:56
請問大家是冷藏還是冷凍便當啊
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By Enid
at 2022-09-17T14:41
最多三天 但第三天真的不好吃...偶爾為之 就默默又外面
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By Dinah
at 2022-09-19T21:26
試過一次做五天的 但後面冰太久感覺味道都有點怪怪的
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By Hamiltion
at 2022-09-22T04:11
以前煮3天，第三天真的難吃，現在都煮兩個
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-09-20T09:41
每週2次備餐UBE訂購生鮮蔬果(1海鮮1肉2蔬菜2水果)，食
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By Hedda
at 2022-09-22T16:26
材每次更換。備好的餐冷藏，食物少湯汁較不易壞。
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-09-20T09:41
都現做現吃
之前備起來冰 之後在微波後口感味道都會跑掉
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-09-22T16:26
晚上煮當天晚餐加隔天早餐午餐
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-20T09:41
一次煮5天份午晚餐，各分裝入10個樂扣進泠凍，前一晚退
冰隔天要吃的，週六備料進零水鍋煮，單純煮肉類、水煮蛋
、青菜
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By Oliver
at 2022-09-22T16:26
星期六日就炸雞+啤酒
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-09-20T09:41
試過便當放冷凍，拿下來退冰蒸，結果味道有點微妙，特別
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-09-22T16:26
像紅蘿蔔，吃起來就很怪，後來就不放冷凍了。
Megan avatar
By Megan
at 2022-09-20T09:41
三天內放冷藏，味道都還可以，第四天起就不太行了。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-09-22T16:26
解凍後蔬菜口感會變 但方便無價
Michael avatar
By Michael
at 2022-09-20T09:41
之前會一次煮四五天的
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-09-22T16:26
1-5都同樣的飯菜..早上才處理當天的肉.這樣也三年了..
Donna avatar
By Donna
at 2022-09-20T09:41
沒葉菜類.大部分都是菇類跟十字花科.這樣才能放久
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-09-22T16:26
綠花椰菜和菠菜煮好冷凍其實口感沒差
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-09-20T09:41
每次都準備3,4天份的兩人份（含我老婆的），所以一次
弄6~8個
https://i.imgur.com/2RXep1P.jpg
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-09-22T16:26
配冷凍蔬菜 可以一次準備七天份
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-09-20T09:41
雞胸煎完直接吃感覺還蠻嫩的
但若是冰起來 隔天微波吃就會很柴…
所以都是現煮現吃
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By David
at 2022-09-22T16:26
煮兩天，不過也會盡量備料好下次煮的菜，這樣週間煮菜才
Emma avatar
By Emma
at 2022-09-20T09:41
不會太辛苦
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By Hardy
at 2022-09-22T16:26
每天煮...但是感覺很瑞
Gary avatar
By Gary
at 2022-09-20T09:41
我頂多3天！！
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By Hazel
at 2022-09-22T16:26
一次做個三個便當
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By Agatha
at 2022-09-20T09:41
沒時間弄2餐 有時間弄3天的量
Joe avatar
By Joe
at 2022-09-22T16:26
兩天份啊，冰太久也不太好
Steve avatar
By Steve
at 2022-09-20T09:41
四天份午餐+1，週日中午煮最長週五中午吃，沒壞掉過

果果跟on乳清哪個好喝

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By Sierra Rose
at 2022-08-25T13:45
如題 剛剛才蝦皮下單了on乳清5磅+2磅 的雙倍巧克力 看到板上推薦的果果乳清 看了一下Dcard折價後好像比on便宜很多 想問大家兩個哪個好喝 如果果果更好喝就想把on取消訂單了XD - ...

跑半馬可以喝什麼補充能量？

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By Anonymous
at 2022-08-25T12:41
今年為自己設定參加一場半馬的目標 也因此報名了跑班 以往運動後都是喝運動飲料 只知道要多補充電解質 但是聽跑班同學說大部分運動飲料都很多添加物和糖 我是希望額外補充的能量是對身體有效益 減少不必要成份攝取 想問大家取代運動飲料有其他選擇嗎？ https://i.imgur.com/8DMPuDL.png - ...

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By Joe
at 2022-08-25T09:19
如題，請問有沒有推薦的「有繩的」計數跳繩 我是用garmin錶，但看了幾個garmin 跳繩的 app 似乎都有次數不是很準的問題 所以還是想找直接計算次數的跳繩 我看大部分計數跳繩是無繩式的 試用過幾次但還是不習慣，想請教有沒有推薦的有繩的計數跳繩 謝謝 - ...

無糖豆漿品牌喝起來有差嗎??

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By Elma
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By Hamiltion
at 2022-08-25T01:03
比如說以背部寬握的滑輪下拉好了 以前我想說 50公斤 能做10下 第11下連一半都做不到 那就是力竭了 可是後來發現其實還可以遞減 像是 50公斤10下 30公斤10下（第11下做不了） 那以此類推的話 真正力竭不是 50公斤10下 30公斤10下 10公斤8下 5公斤8下 做到空槓不能再做為止 可是現 ...