大家都在什麼時段跑步?? - 健身

如題...
想請教大家都是什麼時段在跑步
由於我之前都是早上起來
吃早餐之前跑
所以不會有飯後多久跑的問題

因為我認為我自己的消化非常差
腸胃也不好(不知道這兩個是不是也有關聯= =)
常常脹氣
明明吃東西吃完很久還會打飽嗝
也很容易吃飽
又消化很慢
可能吃完午餐到吃晚餐都還飽飽的(可能有點誇張= =)

我最近改變以往的習慣
都在下午大概五點左右的時候去跑

其實我看這時段也是很多人在操場
或者是晚上八九點也很多人
可是對於我來說這根本很奇怪
因為我覺得吃完飯至少也要過好幾個小時才會消化完
這樣才有辦法運動

正常來說晚餐可能六點吃(這還算早了吧)
到八九點也不過過了三個小時
真的有辦法消化完嘛= =
由於我不是別人無法體會~至少這對我來說根本不可思議@@

不過其實我的重點是在於
我最近都下午五點左右去跑
而我吃完午餐的時間大約是中午快一點
也就是說大概隔了四個小時吧

雖然這時候照理說應該沒有飯後不久運動的問題才對
但我大概每次跑到2000的時候
其實我也不知道到底多少啦= =
板橋四維公園的操場應該是200吧@@?
就是我大概跑到11圈12圈的時候
肚子就會開始痛
大概就有點像吃飽喝飽東西不久跑步的那種痛
而且11圈開始痛
12圈就真的只能慢慢跑了
再來也真的很難再繼續了
這樣根本就跑不到3000
我不希望越跑越少啊@@
雖然說可以維持早上跑
可是以前是被逼的所以才必須早上跑
現在早上可以睡晚一點就懶得太早起床= =
就算早起床也很懶得那麼早就跑出去

總之就是討論一下跑步的時間囉XD
其實我個人是比較想要晚上跑
沒有太陽qq
但是晚上對我來說更不可能
因為我吃晚餐一定是六點七點
晚上要等到消化完...
難道要等到十一十二點嗎= =
所以根本就沒得選擇囉qq


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