大家開始減肥後，和哪些食物說再見了~ - 減肥

By Una
at 2010-07-29T13:33

Table of Contents

自從開始減肥後

在吃進嘴巴前

常會意識到自已目前正在吃些什麼

不像以前

看到好吃的就塞到嘴裡@@

個人蠻愛吃糕餅類及炸食

像是太陽堂的太陽餅，它的標示

100公克熱量高達459大卡

脂肪20.33公克

一個太陽餅重量約60公克

吃下去脂肪量、熱量偏高

而且又吃不飽，還會想再吃一個

炸雞排曾經是我的愛！！

7-11也有賣，熱量標示一份約400卡

小7的雞排看起來乾乾小小不好吃

熱量就要那麼高了，佔了將近一天攝取熱量的30%

更何況路邊攤現炸的超香雞排

當然偶爾想吃，還是會小小滿足一下，

但基本上飲食習慣改變後，算是戒掉了這類食物的癮

大家有沒有曾經很愛，開始減肥後說再見的食物呢？

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Tags: 減肥

All Comments

By Linda
at 2010-07-29T16:58

芝蔴球和雙胞胎

By Joe
at 2010-07-29T19:42

冰品.雞排完全戒掉..含糖飲料.油炸物只敢白天偶爾放縱

By Steve
at 2010-08-03T10:15

我戒不了雞排他們所以如果買了雞排炸雞早餐午餐就減少
幸好也不常吃但是比較高熱量的點心像是蟹殼黃就不碰了

By Frederic
at 2010-08-04T21:50

雞排多少還能填肚子點心塞牙縫都不夠用

By Leila
at 2010-08-05T22:53

反正就是從自己今天要攝取的熱量中扣掉就是了

By William
at 2010-08-08T00:08

麵包但是我還是每天吃所以都沒減到肥QQ

By Sandy
at 2010-08-08T20:49

有糖的飲料都不喝了但是豆漿牛奶這種熱量不低但有營養的還

By Joe
at 2010-08-10T21:22

是會喝有時會喝無糖拿鐵

By Daniel
at 2010-08-15T13:13

都還會吃，只是頻率降低而已。

By Selena
at 2010-08-17T09:49

推樓上我也是頻率降低而已

By Sandy
at 2010-08-21T19:44

剛剛才吃了雞排和五個甜甜圈
我從飲料上改進吧? 本來喝珍奶 => 變珍綠 => 變自己泡

By Franklin
at 2010-08-24T16:17

沒戒耶只是少吃而已想吃的時候都還是照吃

By Franklin
at 2010-08-25T09:13

因為我吃很鹹(我桌上還常備香麻花椒鹽和紅辣椒粉等等..)
所以瘋狂喝茶(放涼再喝天氣熱..) 我皮膚什麼的改善很多

By Harry
at 2010-08-27T04:36

減肥後就不敢碰鹽酥雞攤...還有燒烤火鍋吃到飽O_Q

By Caroline
at 2010-08-31T00:40

瘋狂喝茶+1

By Isla
at 2010-09-03T14:58

不過我會因為有想吃的東西可是又覺得外面賣的太油

By Susan
at 2010-09-06T12:16

於是就自己做~結果反而學會了一堆料理例如蘿蔔糕腸粉之類

By Harry
at 2010-09-08T02:30

麥當勞...速食...

By Harry
at 2010-09-10T00:48

吃到飽...但如果家人要約在那聚餐,就還是去吃~

By Wallis
at 2010-09-14T17:27

不過我的體質是久久吃一次吃到飽的話,會拉肚子,所以還好

By Enid
at 2010-09-14T18:28

以前天天一杯珍奶現在飲料和油炸幾乎不碰~

By Candice
at 2010-09-15T01:05

含糖飲料跟油炸物次數降低麵包全戒但我本身就不愛吃

By William
at 2010-09-16T21:00

雞排戒掉了珍奶超不愛只剩下純X茶綠茶沒戒掉~哈

By Carol
at 2010-09-20T08:21

脂肪高於6克以上不吃，勾芡類不吃(麵線、濃湯、羹)、甜

By Blanche
at 2010-09-21T11:09

的偶爾吃，多吃蛋白質的食物。

By Caroline
at 2010-09-26T07:20

昨天吃的摳屎凍和鹹酥雞早上起來體重完全沒增加@w@/

By Dora
at 2010-09-27T13:51

又不會馬上反應在體重上Orz就算變重也只是食物重量而已

By Ophelia
at 2010-09-29T07:54

不是刻意戒，只是慢慢的就對那種食物比較沒興趣

By Agnes
at 2010-10-03T19:08

垃圾食物吧還是都會吃只是份量和次數變少很多

By Tom
at 2010-10-05T18:55

還是會吃,就整天熱量調整一下,這算是我基代1701的好處(?)

By George
at 2010-10-06T23:03

外食一律戒XD

By Cara
at 2010-10-07T09:42

突然對雞排炸物失去興趣XD

By Tom
at 2010-10-12T03:46

珍珠奶茶 ORZ 炸薯條 ORZ 洋芋片 O_Q

By Sierra Rose
at 2010-10-16T09:13

雞排戒不掉ORZ 只能默默的多跑幾圈了

By Noah
at 2010-10-19T07:14

頻率降低+1

By James
at 2010-10-22T14:24

我才剛吃掉一個50g的太陽餅耶....

By Dora
at 2010-10-23T23:50

甜飲炸類次數降得很低鹹酥雞這種東西大概變成1次/月了

By Connor
at 2010-10-26T19:55

油炸物.甜飲,少了這兩樣真的少很多熱量

By Kyle
at 2010-10-29T01:57

看這篇又餓了

By Sandy
at 2010-10-31T06:06

含糖飲料對減肥真的很傷~還有甜食也少吃了

By Ula
at 2010-11-02T15:58

油炸物..習慣不吃之後經過攤販一點慾望都沒有

By Joseph
at 2010-11-06T12:48

雞排頻率約三個月吃一次

By Blanche
at 2010-11-09T09:17

cold stone快一年沒碰了 -.-
去吃吃到飽的時候就會放很開

By Charlotte
at 2010-11-13T22:34

雞排跟珍珠奶茶>.<好美味的東西..

By Rae
at 2010-11-15T14:24

沒有跟任何食物說再見只是不吃太鹹而已

By Barb Cronin
at 2010-11-16T03:48

前幾天再吃 cold stone 覺得甜到好恐怖短期間不想再吃

By David
at 2010-11-18T08:07

某些cold stone的熱量好像比雞排可怕XDD

By Lucy
at 2010-11-20T19:17

還是會吃心愛的東西像是炸地瓜薯條 PIZZA 低脂冰淇淋

By Brianna
at 2010-11-21T03:37

就靠多運動貪嘴吃零食的日子就少吃一碗飯和肉~~

By Kyle
at 2010-11-24T06:46

炸雞排和飲料本來就不喜歡~(後來發現最愛的是白飯囧)

By Necoo
at 2010-11-28T17:32

講真的油炸或很油膩的東西就算不管熱量問題,對健康影響也很大

By Rosalind
at 2010-12-02T05:13

這倒是真的所以還是得把吃的頻率降低~

By Madame
at 2010-12-03T21:45

其實不用太刻意去不吃那些東西自然而然就會少吃了

By Jack
at 2010-12-07T06:34

珍奶,本來超愛喝結果後來覺得好飽好想吐..結果變成超討厭

By Iris
at 2010-12-12T04:19

我也是不刻意去吃就變成少吃了

By Emily
at 2010-12-13T18:17

沒有任何食物油炸的冰淇淋少吃
我原本就不喝含糖飲料

By Donna
at 2010-12-14T20:37

沒有刻意耶，因為炸的甜飲料我本來就吃不多，去糖也很習慣

By Eartha
at 2010-12-18T22:17

照吃完全沒有禁.....反正就持續運動就對了

By Sierra Rose
at 2010-12-23T11:18

而且我本來就不愛吃冰淇淋，所以只是多了運動，嘴饞還是會吃

By Hamiltion
at 2010-12-25T12:57

不喝冰品跟含糖飲料及油炸食物，習慣不吃了後吃了還會胃
痛冏

By Emily
at 2010-12-29T20:38

不喝含糖飲料除非超商沒有無糖豆漿我才喝有糖的

By Carolina Franco
at 2010-12-30T03:25

沒有戒掉任何東西

By Tristan Cohan
at 2011-01-02T12:26

其實這種事情很難說有人本來就不愛喝飲料自然就不
會特別去戒飲料有人本來就不愛吃糕餅當然不會特別

By Agatha
at 2011-01-06T19:55

去戒糕餅不過不管是什麼東西吃過量都會胖的...

By Carolina Franco
at 2011-01-10T19:27

臭豆腐麵線魷魚羹麵蛋塔鳳梨酥冰品飲料麻辣鍋

By Olga
at 2011-01-14T00:29

其實也多多少少會戒色說...( ′-`)y-～

By Steve
at 2011-01-15T12:34

戒最多應該是紅茶奶茶這種500CC飲料

By Rosalind
at 2011-01-16T09:26

尤其是現在看到那種1000CC的杯子都會想吐了XD

By Poppy
at 2011-01-20T09:29

1000cc根本是自虐啊我完全不會想要去碰這個...

By Carolina Franco
at 2011-01-24T12:07

是啊一千CC真是...

By Sarah
at 2011-01-27T11:09

含糖飲料已經完全戒掉了雞排鹹酥雞想吃還是會吃不過

By Yuri
at 2011-01-30T02:17

想吃得慾望很少了我是覺得久了你就會知道哪些東西不能常
吃沒有東西是完全需要戒掉的一切都是自制力的問題

By Robert
at 2011-02-02T22:34

麵包含糖飲料炸薯條雞排蛋糕太陽餅

By Robert
at 2011-02-05T06:40

為了減肥所以開始克制自己不吃其實心裡還是很愛那些東西
但為了減肥已經可以克制自己

By Oliver
at 2011-02-09T02:43

以前很愛500cc飲料現在已經改成一天一杯蔬果汁連渣喝

By Isabella
at 2011-02-10T17:05

如果偶爾應酬上餐廳還是照吃XD 不會刻意避開哪些東西不吃

By Candice
at 2011-02-13T08:50

嗯阿我覺得平常克制一下真的有約去吃大餐的時候就盡情

By Donna
at 2011-02-13T18:02

吃吃完在努力運動比完全克制慾望好多了

By Barb Cronin
at 2011-02-14T19:52

由炸物奶茶

By Caroline
at 2011-02-18T07:51

吃到飽

By Barb Cronin
at 2011-02-21T10:47

看完推文餓了= =

By Sandy
at 2011-02-24T00:53

同意樓上+1..突然懷念以前放縱的日子阿~

By Lydia
at 2011-02-26T03:33

雞排不過其實是因為不常吃後越來越不會想吃
巧克力比較少吃了

By William
at 2011-03-01T09:21

沒禁不過份量減少很多畢竟只是為了滿足口慾....
況且有運動一個禮拜吃兩次大餐也不會胖阿~"~

By Madame
at 2011-03-02T02:33

不過運動習慣養成之後大部分的人會本能性閃過常吃油炸

By Rachel
at 2011-03-06T08:32

的東西 (還是只有我跟我周邊這樣? :P)

By Sarah
at 2011-03-07T19:28

清心珍奶橘果子鮮百香ㄉㄨㄞB 哈哈我寫得好詳細

By Xanthe
at 2011-03-08T07:07

粉圓!!!! O_Q 超想念的.....

By Jacky
at 2011-03-11T11:56

@@!!!樓上我也是突然想到我已經不吃粉圓非常久了

By Victoria
at 2011-03-15T04:33

雞排甜食我本來就不喜歡吃，還有超討厭西瓜XD 倒是雙胞胎

By Madame
at 2011-03-18T15:24

本來就愛吃但減肥後有機會吃也不會忌口
結果發現我本來吃的東西就都不太需要說掰掰囧像飲料店的

By Dora
at 2011-03-19T16:47

都只喝無糖XX，點咖啡也會補"不用給我糖包"XDDDDDD
所以減肥期間還是很快樂，每天吃飽飽

By Una
at 2011-03-21T05:07

鹽酥雞已經不常吃很久了..但我戒不到速食呀可惡!

By Andy
at 2011-03-23T22:30

都會吃根本沒戒XD 有時候會很懷念奶精泡出來的奶茶

By Linda
at 2011-03-25T04:50

甜點都是挑最肥的那種吃炸得香酥的雞腿便當還是會嗑光

By Victoria
at 2011-03-26T17:17

只能說：爽XDD 但是運動有加倍我這樣過幾個月還有變瘦

By Olive
at 2011-03-30T14:26

的話那我會衷心認為節食減肥的人可以撞豆腐自殺了XDD

By Tom
at 2011-04-04T06:32

跟樓上一樣，完全不忌口阿...只是吃的量會減少一些

By Emma
at 2011-04-06T11:59

不會戒，但不吃宵夜了~

By Adele
at 2011-04-11T10:41

我也是不戒只是少吃而已

By Zanna
at 2011-04-15T05:46

不戒少吃+1

By Ula
at 2011-04-18T17:22

沒有到戒掉但少吃很多:麵包(餓才吃) 珍奶(超久沒喝)

大家開始減肥後，和哪些食物說再見了~ - 減肥

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