大腿後筋拉傷 - 健身

如題

小弟之前有在跳舞

常常需要拉身體各部位的筋

大約兩年前開始(其實不知道從甚麼時候開始)

一次拉筋過後

過幾天繼續拉

大腿筋突然就變成拉傷的痛法

而最近好像一到氣候變換的時候

大腿筋就會異常的痛

想請問一下

如果在拉傷的時候

有甚麼方法繼續把筋拉更開嗎

有聽說是再痛也要繼續拉 是嗎

或是 有甚麼辦法可以比較快回復拉傷的筋?

還是說應該要休息幾周?

但是之前休息過半年

一到氣候變換的時候又開始痛

小弟稍微翻了一下板

沒有看到什麼處理的方式

能請各位大大知道的告知一下嗎?

感謝

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為何鄉民最近總是鬥志高昂戰鬥力旺盛呢?
該給個合理的解釋

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