大腿肌肉拉傷 - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-11-05T12:51

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各位健身版的壯丁 S曲線女王們好
我不知道這個問題發這版對不對，我想大家都在運動應該多少會了解...
星期四短跑100m接力跑最後一棒衝刺 有熱身
，昨天、今天大腿極度酸痛，就是一出力大腿內側就會抽筋的程度非常非常痛...，不只內側 前 後腿在某些姿勢上也會，最好笑的是昨天拉機車中柱大腿內側抽筋整整蹲在路邊好幾分鐘 拉筋又哀嚎的。
我想是不是我熱身不夠，那有沒有什麼方法可以解決這個問題？
有想過看醫生 這個要去看哪一科呀？
懇請大家幫我解答

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Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-11-10T01:53
平常有在運動嗎
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-11-10T13:35
復健科...
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-11-11T23:07
你有拉筋嗎 我以前跑400m 拉筋都做的非常足
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-11-16T11:09
晚上用熱水按摩一下吧
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-11-20T09:29
我有在健身，練腿練到力竭頂多不好蹲下去而已，國中有
跑過但是沒這麼嚴重，高中女生班 沒跑過短跑，會跑步
只有測體適能1600m而已，成績還不算差...現在大一表現
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-11-23T20:16
一次就gg了
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-11-26T02:31
你應該拉傷了
Edith avatar
By Edith
at 2016-11-30T19:52
冰敷3天每天3次每次30分鍾

徵求台北私人教練(女)

Irma avatar
By Irma
at 2016-11-05T12:03
為了瘦身跟體態好看，所以想開始運動， 但因為我以前是都不運動的， 健身房的器材我都不會用， 所以想說買個短期2-3個月一週2次的教練課， 在某家健身房體驗過後，跟教練約了私下買教練課， 剛好她可以配合我到我家附近單次收費的健身房教課， 結果開始上課後，很難配合時間， 本來一週2次，現在都只能一週1次， 而且都 ...

橫紋肌溶解

Ida avatar
By Ida
at 2016-11-05T11:59
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Kristin avatar
By Kristin
at 2016-11-05T11:17
http://imgur.com/xvmJ3D4 https://goo.gl/Rlnr4e 在天貓應該不會買到仿的吧 已經先加入購物車了 不知道買不買的到 11/11那天會半價 440人民幣 約2000出頭不含運 真的好便宜阿~~~ 有興趣的看看吧 -- 標題 [問卦] 為什麼小時候都要學 ...

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By Emma
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各位好，小弟想請教RDX跟INZER兩款腰帶的差別 幾個月前購入一條RDX，使用一段時間之後發現皮革第一層的邊邊都會掀起來 表面的皮革是用一般棉線縫合的，使用到現在已有兩處棉線斷裂 當然該處皮革掀起的情形更明顯 然後快扣的部分會鬆動，大概一兩個月要轉一次螺絲 扣除掉外觀上的小缺陷，在訓練時的狀況還算 ...

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