大餐後的飲食控制? - 美體

By Xanthe
at 2012-08-11T23:51

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昨天生日吃了頓大餐

但不知道是消化還是怎樣

這個大餐讓我飽到隔天都還沒有餓的感覺

隔天因為回老家媽媽煮了一桌好菜

吃完以後實在很有罪惡感又不好跟媽媽說正在減肥

我在工作的租屋處都自己弄所以還可以控制

但我沒有硬撐吃得很飽

可是吃飽以後又有點脹根本無法運動

會很不舒服只好去大賣場逛逛走走

請問各位板友在吃完大餐後會怎麼調整運動還是飲食?

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Tags: 美體

All Comments

By Emma
at 2012-08-16T19:35

調整飲食囉運動還是照常~~~

By Olivia
at 2012-08-21T02:02

如果大餐太油我就吃點清淡的;如果大餐太多肉就吃幾餐素

By Odelette
at 2012-08-22T04:55

既然都生日了可以別太在意吧我覺得最重要生日快樂!!

By Necoo
at 2012-08-23T06:52

生日快樂~

By Ina
at 2012-08-25T08:46

偶爾吃部要有罪惡感啊!!!

By Connor
at 2012-08-29T10:06

生日快樂!!!生日一年一次..放輕鬆看待吧^0^

大家鄭多燕一次都做多久啊?

By Madame
at 2012-08-11T23:18

今天第一次跳鄭多燕真的汗用噴的發現原來YOUTUBE上有實在太方便了所以打算每天跳今天跳了第一集大約半小時而已就累到不行....但超爽的XD 不知道每晚都跳半小時的話夠嗎!? 想問問大家一次跳多久呢? - ...

鄭多燕DVD的種類

By George
at 2012-08-11T22:26

最近想買鄭多燕的DVD送朋友當生日禮物爬文發現她出了好多系列第一代/第二代...然後有配球/啞鈴... 想請版上好心人士可否幫我簡單敘述一下哪些系列的內容及差別？我朋友是平常就有運動習慣的人，這樣要買哪一套比較適合呢？謝謝！ - ...

請問關於跳有氧舞蹈的運動鞋

By Anthony
at 2012-08-11T14:18

請問各位有在跳有氧舞蹈或是自己在家練鄭多燕的同好們你們都選擇什麼樣的室內運動鞋來練習呢？大部分都到哪裡購買室內運動鞋較推薦呢？最近打算在家跳鄭多燕想買nike的多功能運動鞋但擔心會不會不太適合，或是會傷到腳andgt; andlt; 所以想問問看大家都去哪裡買鞋子~ 大概都怎麼挑選購買的，可以分享 ...

慢跑和跳繩

By Barb Cronin
at 2012-08-10T15:55

有些關於運動的問題想問問各位atat 暑假後我晚上都會到附近的操場慢跑可能是因為不常運動的關係所以耐力不好跑不久幾乎都是跑一圈走一兩圈，偶爾一次跑兩圈再走無法持續得很久，每次差不多都是走十幾圈跑五圈只是不知道這樣沒有持續跑的效果好不好??? 好像自己施力的部位也有些錯誤，小腿後面會有感覺但 ...

Kimiko老師的身材

By Ina
at 2012-08-10T15:55

剛瞄到Kimiko老師的網誌她居然有54公斤!!!!! 電視的放大效果這麼可怕也完全看不出來她有超過50 她的身材真的好好有肌肉可是是曲線很美的那種有胸有腰有屁股腿也很漂亮實在會讓人有衝動想買她的書請問有沒有板友已經買? 可否分享一下值不值得購入? - ...

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