大餐後的飲食控制? - 美體

昨天生日吃了頓大餐

但不知道是消化還是怎樣

這個大餐讓我飽到隔天都還沒有餓的感覺

隔天因為回老家 媽媽煮了一桌好菜

吃完以後實在很有罪惡感 又不好跟媽媽說正在減肥

我在工作的租屋處都自己弄 所以還可以控制

但我沒有硬撐吃得很飽

可是吃飽以後又有點脹 根本無法運動

會很不舒服 只好去大賣場逛逛走走

請問各位板友在吃完大餐後會怎麼調整運動還是飲食?

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