大骨架的女生 - 美體
By Belly
at 2010-03-24T15:35
at 2010-03-24T15:35
Table of Contents
以前我最瘦的時候 162cm/49kg
可是大概是因為我骨架很大的關係 (我骨架比某些男生還大)
然後又寬肩大胸部 看起來不管怎麼樣都不算瘦
我有在運動 當時的體脂是18 應該算低
那大概是我人生中看起來最瘦的時候
我對自己當時的身材很滿意
上班後 慘況開始 我還是有運動 (每週至少兩次)
只是運動量減少 因為要上班 沒辦法像以前一樣 幾乎每天都運動
另外 長期坐辦公室加飲食不控制
體重直線上升到162cm/54kg
最慘的是體脂飆到23 T.T 看起來就很胖 肚子也跑出來了
我真的無法忍受我體脂高 我以前胖到55時也不覺得太胖 畢竟體脂也只有19~20
現在居然23...... 看起來比55時還要胖......
於是我開始減少我過於龐大的食量
早餐:豆漿/牛奶+麵包+飯團→豆漿/牛奶+三明治/飯團
午餐:便當+飲料→不喝飲料只有便當 不很餓就吃半個
晚餐:大吃大喝,常常吃吃到飽→提早成下午吃,內容簡單不油膩
然後肚子很明顯瘦了 雖然沒去量體脂 但也知道沒那麼油了
不過在減少食量的同時 我還是每週有固定運動
或許很多人會覺得我這樣不胖了還減什麼
但是我的寬肩大骨架大胸部真的讓我很吃虧
稍微胖一點 我就會感覺很胖......
所以我只能運動保持讓自己體脂不要太高
感覺骨架小的女生 比較吃香 穿衣服容易也不太會顯胖
至少我身邊很多朋友都是這樣~
大骨架的女生們加油 一起努力 讓自己保持漂亮又健康的身材
--
可是大概是因為我骨架很大的關係 (我骨架比某些男生還大)
然後又寬肩大胸部 看起來不管怎麼樣都不算瘦
我有在運動 當時的體脂是18 應該算低
那大概是我人生中看起來最瘦的時候
我對自己當時的身材很滿意
上班後 慘況開始 我還是有運動 (每週至少兩次)
只是運動量減少 因為要上班 沒辦法像以前一樣 幾乎每天都運動
另外 長期坐辦公室加飲食不控制
體重直線上升到162cm/54kg
最慘的是體脂飆到23 T.T 看起來就很胖 肚子也跑出來了
我真的無法忍受我體脂高 我以前胖到55時也不覺得太胖 畢竟體脂也只有19~20
現在居然23...... 看起來比55時還要胖......
於是我開始減少我過於龐大的食量
早餐:豆漿/牛奶+麵包+飯團→豆漿/牛奶+三明治/飯團
午餐:便當+飲料→不喝飲料只有便當 不很餓就吃半個
晚餐:大吃大喝,常常吃吃到飽→提早成下午吃,內容簡單不油膩
然後肚子很明顯瘦了 雖然沒去量體脂 但也知道沒那麼油了
不過在減少食量的同時 我還是每週有固定運動
或許很多人會覺得我這樣不胖了還減什麼
但是我的寬肩大骨架大胸部真的讓我很吃虧
稍微胖一點 我就會感覺很胖......
所以我只能運動保持讓自己體脂不要太高
感覺骨架小的女生 比較吃香 穿衣服容易也不太會顯胖
至少我身邊很多朋友都是這樣~
大骨架的女生們加油 一起努力 讓自己保持漂亮又健康的身材
--
Tags:
美體
All Comments
By Harry
at 2010-03-27T02:06
at 2010-03-27T02:06
By Cara
at 2010-03-27T06:13
at 2010-03-27T06:13
By Xanthe
at 2010-03-29T07:49
at 2010-03-29T07:49
By Susan
at 2010-04-02T03:36
at 2010-04-02T03:36
By Ina
at 2010-04-06T04:29
at 2010-04-06T04:29
By Lauren
at 2010-04-10T09:10
at 2010-04-10T09:10
By Vanessa
at 2010-04-10T15:18
at 2010-04-10T15:18
By Regina
at 2010-04-12T11:04
at 2010-04-12T11:04
By Oscar
at 2010-04-16T10:47
at 2010-04-16T10:47
By George
at 2010-04-19T08:05
at 2010-04-19T08:05
By Skylar Davis
at 2010-04-19T21:58
at 2010-04-19T21:58
By Steve
at 2010-04-24T11:08
at 2010-04-24T11:08
By Annie
at 2010-04-29T10:07
at 2010-04-29T10:07
By Zenobia
at 2010-04-29T22:50
at 2010-04-29T22:50
By Dinah
at 2010-04-30T21:38
at 2010-04-30T21:38
By Elizabeth
at 2010-05-02T19:29
at 2010-05-02T19:29
By Brianna
at 2010-05-05T00:40
at 2010-05-05T00:40
By Gary
at 2010-05-06T07:30
at 2010-05-06T07:30
By Franklin
at 2010-05-09T01:23
at 2010-05-09T01:23
By Lucy
at 2010-05-13T12:40
at 2010-05-13T12:40
Related Posts
請推薦清爽型的緊實產品
By Susan
at 2010-03-24T14:45
at 2010-03-24T14:45
基礎代謝量1700卡要怎麼吃比較好?
By Aaliyah
at 2010-03-24T10:20
at 2010-03-24T10:20
水腫
By Frederica
at 2010-03-24T09:49
at 2010-03-24T09:49
不知不覺跑步超過一個月了
By Elizabeth
at 2010-03-24T07:33
at 2010-03-24T07:33
我的減肥記畫
By Skylar Davis
at 2010-03-24T00:15
at 2010-03-24T00:15