太早練肌肉不好?? - 健身

抱歉..職業病發作，沒有別的意思Orz，
如果很多人覺得無聊或不妥晚點自刪@@
有錯誤也請指正

※ 引述《senjor (哞哞)》之銘言：
: 其實對於這個問題
: 黃教練有說一個觀點很好玩
: 讓小朋友拿個幾公斤的東西重訓會長不高
: 怎麼都沒人去抗議說小朋友去玩單槓
: 一做就是20、30公斤會長不高？

先不討論"肌肉大小"對長高的影響，
也不考慮其他人體複雜的系統

一般人之所以會這樣認為，
是因為拿東西重訓，

地面正向力+肌力=體重+啞鈴重
啞鈴一直把你往下壓，然後你用肌力把它舉起，
因此你身體好像是被"擠"的，

吊單槓，則是體重=肌力，你拉比較多力，就拉得上去，
其他力都被單槓跟地面分掉了，
你受重力影響一直往下掉，然後你往上出力讓自己不要掉下去，
因此你身體好像是被"拉開"的

一般人應該是認為這樣吧@@
可能壓骨骼之類

: 小朋友跑跑跳跳、又蹲又站的
: 大腿也是在做十幾公斤的重訓
: 怎麼沒人說會長不高？
: 反而是拿個幾公斤的東西做重訓大家就緊張個半死？

平常每個人也都忍受著大氣壓力跟重力的擠壓拉扯~
因為這些是每個人都有的~算是"正常一定會有"的
就比較不會在意吧~
而且適當的刺激應該是有一定幫助~

(不過一天之中的確早上量身高會最高..所以我是覺得有點影響，
不過dna應該佔百分之九十影響吧~)

所以結論是大家小時後要去月球住..


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