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太瘦 - 健身

Megan avatarMegan · 2012-06-20

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我是男生，21歲，170/53
體脂肪只有12.7% =___=


平常應該也算吃滿多的，但是怎麼吃都不會胖
手臂比一般的男生都還細....想趁暑假練壯一點
請問各位有什麼方法~~~~~!!

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All Comments

Bethany avatarBethany2012-06-23
我也想知道..
Puput avatarPuput2012-06-26
分十公斤給你= =|||
Christine avatarChristine2012-07-01
我也分十公斤 新莊自取XD
Hamiltion avatarHamiltion2012-07-05
我男友172cm/46kg 1天吃4餐以上..........
Ethan avatarEthan2012-07-05
吃甚麼@@?先看看是不是真的很多
Aaliyah avatarAaliyah2012-07-07
我比你稍微胖一點 重訓吧 可以變重變壯
Bennie avatarBennie2012-07-08
我的體重一半都送你，不要客氣（原po的煩惱真令我羨慕）
怎麼吃都不會胖....果真基因決定一切
Quanna avatarQuanna2012-07-10
交給我吧 跟著我吃不胖也難
Anthony avatarAnthony2012-07-14
46是腸胃很不好嗎 = =
Agatha avatarAgatha2012-07-17
172/46 這是媽斗的身材了吧="= 太瘦了啦~~~快來一起重訓XD
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-07-20
基因...都是基因問題啦...(攤手)
Bethany avatarBethany2012-07-22
可以認真填一下[減肥]範本,不過最好改[增重]XDDD
Valerie avatarValerie2012-07-23
去重訓~　　　有練有需求，有需求自然吃得多。
Selena avatarSelena2012-07-25
我男友177/53...重訓有用嗎
Quanna avatarQuanna2012-07-27
有用 但要配合吃要花時間持續練 而且很辛苦
Audriana avatarAudriana2012-07-28
重訓絕對有用，但也要管理好自己的作息。
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-07-29
刺激、飲食、休息，三者都要注意到喔。
Edwina avatarEdwina2012-07-29
2 3樓都給原po 10kg了 不介意我再給10kg吧 :)
Callum avatarCallum2012-08-01
我弟180/51，瘦到有點自卑，很讓人心疼。原PO加油!
Hazel avatarHazel2012-08-06
三樓還要自取 我免運!
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-08-09
這邊也有10公斤唷^O^/
Lauren avatarLauren2012-08-10
男友180/55 我165也55........................
Jacob avatarJacob2012-08-10
參考一下第10588篇（代碼#1CdUXSB2）
John avatarJohn2012-08-13
重訓大概要幾次? 我現在一個禮拜頂多去兩次XD 暑假
Hamiltion avatarHamiltion2012-08-17
應該可以增加次數!
Tom avatarTom2012-08-22
三餐吃滿多 但除了三餐之外就沒吃東西了...
William avatarWilliam2012-08-24
樓上可以把你的完整菜單(重訓+飲食)po上或MuscleBeach板
這樣旁人比較好幫忙。
Daniel avatarDaniel2012-08-25
交一個很愛吃又想減肥的女友XD
Anonymous avatarAnonymous2012-08-28
這邊也有10公斤...
Michael avatarMichael2012-08-28
我以前跟你同樣年紀時也吃不胖 當完兵後就怎麼吃怎麼胖
Quintina avatarQuintina2012-08-30
其他部位是還好 腰間游泳圈積了三圈= =
Ina avatarIna2012-08-31
跟樓上一樣~往事只能回味…
Adele avatarAdele2012-09-02
以前別人還以為我是吃不胖的體質…殊不知現在
食量比以前少 但就是回不去了
Elma avatarElma2012-09-04
過瘦可能是腸胃吸收有問題 我覺得可以先調整腸胃耶
Delia avatarDelia2012-09-04
其實是身體不好吧 也沒什麼好羨慕的
Anonymous avatarAnonymous2012-09-06
小時候聽說我媽某個學生的親戚夏天吃太多龍眼 連仔都吞下
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-09-07
去 結果卡在腸子裡 腸子壞死截掉一小段 不到五公分的樣子
結果這個小孩從此排骨精到大 ......
Annie avatarAnnie2012-09-10
我大一大二大是這身材 大三就飆高到58 現在大四畢業170/60
Hardy avatarHardy2012-09-11
我男友被我養胖胖 從4x養到現在 目前178/50
Linda avatarLinda2012-09-14
應該先培養運動習慣，吃的營養均衡一點
Ursula avatarUrsula2012-09-16
小心體質改變後 怎麼吃怎麼胖......
Damian avatarDamian2012-09-20
^^^^^^^^^^誰喜歡把自己搞成溜溜球體質?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-09-24
樓上戳到我笑點 溜溜球XD
Caroline avatarCaroline2012-09-28
好好的身體怎麼會怎吃怎胖呢XDDD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-09-30
我重訓兩年 車禍受傷休一年 馬上又縮回去...溜溜球?