太瘦 - 健身

By Megan
at 2012-06-20T00:39

Table of Contents

我是男生，21歲，170/53
體脂肪只有12.7% =___=

平常應該也算吃滿多的，但是怎麼吃都不會胖
手臂比一般的男生都還細....想趁暑假練壯一點
請問各位有什麼方法~~~~~!!

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Tags: 健身

All Comments

By Bethany
at 2012-06-23T08:40

我也想知道..

By Puput
at 2012-06-26T19:27

分十公斤給你= =|||

By Christine
at 2012-07-01T04:46

我也分十公斤新莊自取XD

By Hamiltion
at 2012-07-05T20:11

我男友172cm/46kg 1天吃4餐以上..........

By Ethan
at 2012-07-05T23:28

吃甚麼@@?先看看是不是真的很多

By Aaliyah
at 2012-07-07T14:33

我比你稍微胖一點重訓吧可以變重變壯

By Bennie
at 2012-07-08T04:56

我的體重一半都送你，不要客氣（原po的煩惱真令我羨慕）
怎麼吃都不會胖....果真基因決定一切

By Quanna
at 2012-07-10T00:59

交給我吧跟著我吃不胖也難

By Anthony
at 2012-07-14T18:21

46是腸胃很不好嗎 = =

By Agatha
at 2012-07-17T05:06

172/46 這是媽斗的身材了吧="= 太瘦了啦~~~快來一起重訓XD

By Skylar DavisLinda
at 2012-07-20T08:09

基因...都是基因問題啦...(攤手)

By Bethany
at 2012-07-22T01:30

可以認真填一下[減肥]範本,不過最好改[增重]XDDD

By Valerie
at 2012-07-23T04:15

去重訓~　　　有練有需求，有需求自然吃得多。

By Selena
at 2012-07-25T22:35

我男友177/53...重訓有用嗎

By Quanna
at 2012-07-27T15:28

有用但要配合吃要花時間持續練而且很辛苦

By Audriana
at 2012-07-28T18:05

重訓絕對有用，但也要管理好自己的作息。

By Todd Johnson
at 2012-07-29T19:31

刺激、飲食、休息，三者都要注意到喔。

By Edwina
at 2012-07-29T20:37

2 3樓都給原po 10kg了不介意我再給10kg吧 :)

By Callum
at 2012-08-01T13:26

我弟180/51，瘦到有點自卑，很讓人心疼。原PO加油!

By Hazel
at 2012-08-06T03:13

三樓還要自取我免運!

By Sierra Rose
at 2012-08-09T00:44

這邊也有10公斤唷^O^/

By Lauren
at 2012-08-10T11:41

男友180/55 我165也55........................

By Jacob
at 2012-08-10T19:09

參考一下第10588篇（代碼#1CdUXSB2）

By John
at 2012-08-13T16:34

重訓大概要幾次? 我現在一個禮拜頂多去兩次XD 暑假

By Hamiltion
at 2012-08-17T17:52

應該可以增加次數!

By Tom
at 2012-08-22T08:18

三餐吃滿多但除了三餐之外就沒吃東西了...

By William
at 2012-08-24T15:27

樓上可以把你的完整菜單(重訓+飲食)po上或MuscleBeach板
這樣旁人比較好幫忙。

By Daniel
at 2012-08-25T04:40

交一個很愛吃又想減肥的女友XD

By Anonymous
at 2012-08-28T02:22

這邊也有10公斤...

By Michael
at 2012-08-28T12:11

我以前跟你同樣年紀時也吃不胖當完兵後就怎麼吃怎麼胖

By Quintina
at 2012-08-30T07:09

其他部位是還好腰間游泳圈積了三圈= =

By Ina
at 2012-08-31T17:04

跟樓上一樣~往事只能回味…

By Adele
at 2012-09-02T14:56

以前別人還以為我是吃不胖的體質…殊不知現在
食量比以前少但就是回不去了

By Elma
at 2012-09-04T12:53

過瘦可能是腸胃吸收有問題我覺得可以先調整腸胃耶

By Delia
at 2012-09-04T22:48

其實是身體不好吧也沒什麼好羨慕的

By Anonymous
at 2012-09-06T11:03

小時候聽說我媽某個學生的親戚夏天吃太多龍眼連仔都吞下

By Skylar DavisLinda
at 2012-09-07T17:18

去結果卡在腸子裡腸子壞死截掉一小段不到五公分的樣子
結果這個小孩從此排骨精到大 ......

By Annie
at 2012-09-10T07:27

我大一大二大是這身材大三就飆高到58 現在大四畢業170/60

By Hardy
at 2012-09-11T01:07

我男友被我養胖胖從4x養到現在目前178/50

By Linda
at 2012-09-14T22:05

應該先培養運動習慣，吃的營養均衡一點

By Ursula
at 2012-09-16T16:47

小心體質改變後怎麼吃怎麼胖......

By Damian
at 2012-09-20T02:39

^^^^^^^^^^誰喜歡把自己搞成溜溜球體質?

By Edward Lewis
at 2012-09-24T07:15

樓上戳到我笑點溜溜球XD

By Caroline
at 2012-09-28T15:55

好好的身體怎麼會怎吃怎胖呢XDDD

By Tristan Cohan
at 2012-09-30T10:47

我重訓兩年車禍受傷休一年馬上又縮回去...溜溜球?

大家是不是都有幸福肥的困擾?

By Joseph
at 2012-06-19T23:23

在交往前,因為一個人很好控制飲食, 瘦了4,5公斤但自從交往後,就常常外食或是沒有很餓,還是會陪男友一起吃結果之前運動+飲食全部胖回來想請問是不是大家都有幸福肥的困擾? 遇到類似的情形,該怎麼辦呢:((? - ...

想要更健康的身體

By Iris
at 2012-06-19T20:50

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

台中熱瑜珈

By Lucy
at 2012-06-19T18:11

請問台中哪裡有熱瑜珈的課程?? 有人可以推薦一下嗎? 勤美天地是不是有?會不會很貴阿? -- - ...

上班族想要消小腹

By Kyle
at 2012-06-19T17:33

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是) 基本資料性別：男年齡：34 身高：167 體重：70 BMI：25 體脂率：約為 25% (用家裡簡單的體脂計量的) 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） ...

請問有關於Turbo Fire的購買

By Elizabeth
at 2012-06-19T16:10

不知道能不能在這邊問~~~~~~ atat 因為我比較喜歡高衝擊有氧運動最喜歡的就是Chalene Johnson的這套Turbo Fire 因為之前一直都是在Amazon買她的DVD 今天逛官網才發現原來她其實有很多產品耶像是這套最新的Turbo Fire Starter Pack　→我最想買 ...

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