失眠用的精油 - 精油

因為經常睡不好甚至到了失眠的地步
想藉由精油達到改善
請問 有什麼適合的精油嗎?
我是想問 哪裡有賣那種可以經由稀釋後噴在臉上的薰衣草精油?
或者是有更好的方式呢

因為對精油使用不甚了解
希望大家能給我點意見
感激不盡!!!

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