夾胸對健美來說是必要嗎 - 健身

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By Erin
at 2018-08-19T13:39

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一般胸飛鳥都有加入菜單裡

爬一些老文章，還有夾胸可以塑形的論點

但是看了解剖圖

胸大肌的橫向的

可以夾出內胸縫嗎？說到底還是肉量和體脂問題吧？

既然肌纖維是橫向，也就帶動上臂往前的動作

肌肉怎麼會分是推還是夾？

因為推跟夾是我們動作上的歸納

對胸大肌而言，就帶動手臂向前的動作

夾的重量太少，不如多推幾組加強訓練量


胸縫有無，應該肉量多就有

我們不可能控制肌纖維肥在中段或是末端？


以上問題 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2018-08-21T08:15
https://i.imgur.com/4dgF7Z5.png
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-08-22T15:16
的確沒辦法控制肌纖維肥在哪段 但夾胸動作對胸大肌的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-08-25T13:52
總行程較長 理論上應該對長度的刺激比圍度大
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-27T18:16
但如果以胸縫為目標 長度跟圍度應該都有貢獻
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-29T11:42
Jeff不是都說手跨越身體中線才是完整行程嗎，所以夾
胸刺激也比較強吧
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By Quanna
at 2018-09-02T16:24
胸部喜歡內夾的動作
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-05T08:38
cable搶不到 只能默默用蝴蝶機
Ula avatar
By Ula
at 2018-09-07T14:48
蝴蝶機做單邊可以越過中線
Adele avatar
By Adele
at 2018-09-11T02:11
時不時覺得用cable夾胸的人很煩 一次佔兩台 又站的超外
面 XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-09-11T12:56
好問題給推==
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-09-15T12:30
可是我在cable夾胸時，會比用推來得有感覺
Lily avatar
By Lily
at 2018-09-20T05:22
夾好夾滿夾起來
Rae avatar
By Rae
at 2018-09-21T01:06
我那邊Cable好少人用，通常都是我占用...尖峰時段都還能用
Megan avatar
By Megan
at 2018-09-23T02:40
然後推一下蝴蝶機過中線，真的很有感，記得另一手壓著胸腺
感受一下胸線硬到爆掉要抽筋的感覺

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By Edward Lewis
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