有段時間不能訓練 - 健身

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-08-19T09:45

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想問問大家
如果因為旅遊、返鄉等等理由
有段時間（大於兩個禮拜）不能上健身房的話
大家會怎麼做呢？

是乾脆好好休息還是有些補償方式呢？

我自己是可能會做點徒手
然後跑跑步做做有氧
雖然強度跟上健身房還是有差
但什麼都不做的話罪惡感真的會很大XD



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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2018-08-23T07:58
記得去展延合約，然後在目的地附近找單次健身房
James avatar
By James
at 2018-08-25T09:24
返鄉一定會做 旅遊就算了吧 放鬆
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-08-28T05:32
真的忍不住就去水管搜尋hotel room workout 超多
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-08-31T03:56
彈力帶
Liam avatar
By Liam
at 2018-09-01T14:02
徒手或公園QQ
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-09-04T17:21
去公園，然後打開cobracamp影片，一樣練到叫不要。
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-04T20:02
休息不練，注意飲食不要太放縱。
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By Liam
at 2018-09-05T13:23
徒手吧 但如果是旅遊我也不太會強迫自己 希望好好玩

間歇性斷食會導致便秘嗎

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By Eartha
at 2018-08-19T09:29
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中年減重分享169/82-169/68

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By Edith
at 2018-08-19T09:07
a大超級台肯 我也曾是忠實版友 但近2年來，版風越來越詭譎 就真的只有像a大說的 除非數據完整貼出來 或是照片出來證實是正妹 不然都被雞蛋裡挑骨頭 飲食方面，有運動的話，偶爾吃個蛋餅類 的精緻澱粉就被鞭... 運動的話，不做重訓就被詛咒復胖、 老了掉肌肉坐輪椅 所有其他的有氧都被噓 就算是重訓 也常 ...

健身時曾遇到別人想跟你搭訕示好嗎?

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By Doris
at 2018-08-19T07:01
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室內摔槓

William avatar
By William
at 2018-08-18T22:25
請問可以在健身地墊上摔槓或丟啞鈴嗎?? 還是一定要買下面這種防摔墊?? 家中是透天 不會有吵到樓下鄰居的問題 https://imgur.com/a/PWApDgO - ...

機車拋錨小case 壯男徒手扛到機車行

Eartha avatar
By Eartha
at 2018-08-18T22:03
〔即時新聞／綜合報導〕如果機車壞掉，而皮帶又斷裂鎖死無法轉動，一般人可能只好打 電話給機車行求救了。不過有名壯漢竟然徒手將整台機車舉起，扛到100公尺外的機車行 ，讓臉書網友看得目瞪口呆。 一名網友在臉書分享了一段影片表示，自己機車的皮帶斷裂，後輪遭鎖死，而機車行就在 前方100公尺處，於是他決定把整台機車 ...