有段時間不能訓練 - 健身

想問問大家
如果因為旅遊、返鄉等等理由
有段時間（大於兩個禮拜）不能上健身房的話
大家會怎麼做呢？

是乾脆好好休息還是有些補償方式呢？

我自己是可能會做點徒手
然後跑跑步做做有氧
雖然強度跟上健身房還是有差
但什麼都不做的話罪惡感真的會很大XD



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