女生想練臀部和腹肌 - 美體

Lily avatar
By Lily
at 2013-08-16T20:11

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最近開始想練身材
特別是臀部跟腹肌

有個問題想請教大家

我本身骨架蠻大的
不管胖到幾公斤我的鎖骨都還在

肌肉還算結實，但看起來就有點壯(肩膀稍寬)

所以看起來很大隻 (比較起瘦弱的女生就是很魁武)

很多時候買衣服都是因為肩寬不合

請問如果開始減肥+健身 會看起來更壯嘛?
這個還蠻令我擔心的

還是有其他骨架大的女星的案例，可以分享?

麻煩大家給我一點建議了
謝謝>"<

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Tags: 美體

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2013-08-18T18:31
應該不會 除非妳用藥吧..
Isla avatar
By Isla
at 2013-08-22T18:42
去測一下體脂肪吧
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-08-27T05:09
開始運動+飲食控制減脂 不用擔心壯這件事
Linda avatar
By Linda
at 2013-08-31T16:43
你要是天生神力，你早就被挖掘去當奧運選手了
George avatar
By George
at 2013-09-01T00:46
飲食要小心，我曾經依恃著運動量很大，沒有節制，重訓
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-09-05T03:35
的結果就越來越大隻......可以吃，但不要吃超過
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-09-07T13:04
以前都以為自己骨架大，最近運動比較有線條其實可以改善
Irma avatar
By Irma
at 2013-09-07T20:41
很多時候不是硬的肉就是肌肉...脂包肌也很硬 >"<還很難消
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-09-10T10:28
推薦你去看宅媽花花的FB~
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-09-13T10:40
通常骨架和身高還是有一定的關係，不知道你的身高多高呢?
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-09-15T03:22
你看那些走伸展台的女MODEL骨架不會小到哪裡去?
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-09-16T04:10
想知道+1
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-09-20T23:37
肩寬視覺上就是偏壯 或許下半身練粗壯可以平衡一下視覺
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-09-24T14:55
身高和骨架的比例不一定是正比 我看過很多高個子小骨架
身高和骨架的比例不一定是正比 我看過很多高個子小骨架
和中等身高/小個子卻有大骨架
Erin avatar
By Erin
at 2013-09-26T23:47
我164 不知道是體重的關係還是比例 我給別人的感覺比164
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-10-01T18:38
高 謝謝大家 有點頭緒了 來實驗看看
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-10-02T15:04
肩膀寬其實很幸運 對比之下容易顯腰細 我常被誤以為是腰瘦女
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-10-04T00:16
但其實只能算不特別粗
Poppy avatar
By Poppy
at 2013-10-04T08:31
絕對不會 只會出現魔鬼身材
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-10-09T04:29
想知道+1 同樣困擾嗚嗚…
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-10-13T09:57
我也是骨架大，肩寬很寬，多胖都可以看到鎖骨
James avatar
By James
at 2013-10-16T22:00
最近正好健身了幾個月，女生真的不用擔心練壯啦，很難的

破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！

Anthony avatar
By Anthony
at 2013-08-16T10:53
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1I3Av-nC ] 作者: ulin0619 (凜靈) 看板: FITNESS 標題: [轉貼] 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！ 時間: Thu Aug 15 18:33:31 2013 以下不代表本人立場.. 破解運動的神話：運動不一定會讓你瘦！ h ...

如何讓胸部變小

Elvira avatar
By Elvira
at 2013-08-16T10:02
原po比較喜歡率性 美式的打扮 但是胸部大 有點困擾 天氣熱 想穿個背心出門 但身材比例太怪 穿襯衫 又會爆扣...... 明明就不想要強調這個特徵 除了慢跑減肥，讓自己全身瘦，順便瘦到胸部之外 還有沒有什麼方法？？？ 是說我以前還比較胖，瘦了一點之後，罩杯反而升級= = - ...

慢跑兩個月的心得

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-08-16T00:11
※ 引述《atmpopo (私は～)》之銘言： : ※ 引述《babiiannie (babiiannie)》之銘言： : : 目前身高： 172 : : 目前體重： 56-57 : : BMI：18.9-19.2 : : 心得分享： : : 我最胖的時候應該是63-64 : : http://ppt.cc/ ...

想問大家，這樣的熱量大概多少？

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-08-15T22:39
各位好，初次發言請多指教！ 我剛剛煮了一鍋蔬菜是明天要作便當用的 內容是一整根胡蘿蔔，7～10朵小香菇，一只冬粉 水大概是3大碗，油一茶匙，提味用的是食在對味，大概1g吧atat 想問這樣煮成的湯汁（大概剩2碗） 大概熱量是多少呢？ 其實滿香的想偷喝中… - ...

我…的…膝…蓋

Rae avatar
By Rae
at 2013-08-15T10:16
原PO想從肥宅變回颯爽好青年，原本每天跑步機慢跑半小時(2分走1分跑交替)，但過了半個月馬上右腳膝蓋發炎，大崩潰。 不知不覺過三個月，又胖起來了。唉，想回來繼續跑，但自己很怕膝蓋又發炎，到底該如何是好？ -- Sent from my Android - ...