女生減肥可以喝乳清嗎 - 減肥

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By Damian
at 2014-02-05T00:26

Table of Contents

我體脂肪率30% 有點過重
減肥方式打算有氧30分重訓30分鐘
我想要長一些肌肉來增加基代
尤其是手 小腹等地方
有女生重訓會喝嗎？


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Tags: 減肥

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-02-08T02:36
重訓強度不夠，別喝乳清浪費錢
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-02-11T15:29
借請問這情況 CLA適合吃嗎？
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By Olga
at 2014-02-14T16:43
請先評估一日攝取的蛋白質，再行決定要不要喝
Olga avatar
By Olga
at 2014-02-17T07:38
照文字看起來強度不需要喝乳清啊@_@
Steve avatar
By Steve
at 2014-02-22T07:18
我會加減喝但是前提是健身房跑得很勤外加教練課~
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-02-25T10:54
女生可以喝啊，以妳的狀況不用喝
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-03-01T07:37
減個肥而已也要喝乳清喔....
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-03-06T06:52
這樣增肌有比較快嗎

想要成為獅子男的好朋友

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By Zanna
at 2014-02-05T00:00
我有一個很好的男生朋友他獅子座的我是水瓶女但我們曾經有曖昧過我朋友都覺得他喜歡我但當我發覺我喜歡上他 ...

胖子新手想問減肥的問題

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-02-04T06:26
小弟我目前170cm/75kg(放假回台灣的時候1個月胖了3KG...) 想問問現在這個體重跑步OK嗎? 另外就是我跑步的時候常常跑個5~10分鐘小腿就開始痠痛到跑不下去 所以是不是該放慢速度一下? 還是要先做其他有氧運動減到特定的體重在來跑比較好? 如果要做其他有氧運動大概要減到幾公斤再來跑比較好 ...

胖到連自己都受不了ˊˋ有什麼減肥好方法呢?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-02-04T00:00
胖到連我自己都受不了啦!!!!到底怎麼樣可以有效減肥呢????請大家提供我好意見好嗎拜託!!!

減肥...體重飆破70

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By Belly
at 2014-02-03T00:00
女生體重超過60就很可怕了我竟然默默的來到70我很愛吃零食有時候可以不吃正餐一直吃零食我知道這樣不好可是�� ...

女孩們的重訓

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By Genevieve
at 2014-02-02T23:27
※ 引述《nyudds (NYUDDS)》之銘言： : 最近開始計畫做重訓，慢跑兩個多月， : 幾乎天天8k,身形有瘦，但還是肉肉的， : 線條不夠好看，所以想回健身房做重訓(之前愛上路跑，所以幾乎沒去健身房)， : 想聽聽大家分享一下你們都做哪些重訓？ : 可否分享各部位重訓時該注意的重點， : 盡量減少錯 ...