女生的肚肚 - 美體

平時都有在運動+飲食控制維持體態

(但好朋友來前真的很容易爆走...)


運動可以的話一個星期至少會去五天健身房

跑步游泳重訓 交換著做

大約是有氧70~80分鐘 重訓20分鐘

線條有變緊實 不過大腿跟小腿有點壯
(我承認是我沒有認真做收操跟按摩>"<)

不過我想問的是...女生是不是很難完全沒有小肚肚>"<

我站著的話看起來是還好 有點線條~

不過只要坐下來彎腰 小肚肚們還是會跑出來說hi...

要如何才能像雜誌上的女生 坐下來還是很緊實 好困難Orz

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