女生練重訓的心得 - 美體

By Caroline
at 2009-06-09T00:57

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最近練重訓好像有比較順一點了

次數和磅數都有漸漸拉長變重

現在可以每個項目做25次30磅左右

不過蝴蝶秀真的很難瘦

看來還要一段時間

今天騎飛輪也沒有像前幾次這麼累

不過有好幾次覺得心臟狂跳到快跳出來

可能是我的心肺功能不夠

感覺練重訓雖然每次隔天都會酸痛

不過還滿有成就感滴

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By Elizabeth
at 2009-06-10T02:16

繼續加油就不會有掰掰袖嚕

By Daniel
at 2009-06-13T16:15

你指的重訓是什麼?需要用到30P25下

By Charlie
at 2009-06-16T06:15

ㄎㄎ...女生的重訓常都是用較輕的重量做多下，蝴蝶袖真的
可以用重訓消除嗎，我持存疑態度，消脂應該比較實在

By Caroline
at 2009-06-17T00:21

消脂有氧吧XD

By Kumar
at 2009-06-20T08:46

By Joe
at 2009-06-22T09:14

做重訓不會消脂但手臂會變壯再加一點有氧就會看到形狀
啊醬還是有人要酸手粗或蝴蝶就可以給他一拳揍下去
不是一舉多得嗎? XD 我之前是 70P50下...還滿有用的啊XDD

By Daniel
at 2009-06-27T08:01

而且醬熱量也燃燒得更快就算吃得一樣多還是會瘦

By Ina
at 2009-06-29T19:16

推一拳給他下去！

我也報名了康是美健康減重戰鬥贏

By Emily
at 2009-06-09T00:23

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菜單待批

By Rae
at 2009-06-09T00:00

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x-bike騎的時候有沙沙聲(已爬文)

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大家好，想請問一下： 1. 2月初買的x-bike 大概是2月底就有一點點沙沙聲，現在更明顯極慢的時候不會聽到，稍快andgt;10km/h 就會出現先前用過and#34;喬正and#34;的方法，無效 (似乎沒看到板上有發表過類似的文章) 2. 騎一陣子，底盤會很熱請 ...

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