菜單待批 - 美體

最近在實行減肥一個禮拜多了，

每天吃的東西也都變少了，

從減肥前的一天三餐，到一天兩餐，又回到一天三餐，

星期一至五

早餐大致都吃：無糖豆漿+兩顆茶葉蛋/一顆蘋果/一隻熱狗

午餐大致都吃：7-11的涼麵/沙拉/鮪魚+豆腐+萵苣+泡菜+洋蔥/肉粽

晚餐大致都吃：味王的紫菜湯煮冬粉/7-11的沙拉/蘋果/奇異果/麥片

而六日三餐因為在家，

媽媽煮的不吃不行，

所以都會吃，但都吃的比較少。


從6/2的61公斤到現在6/8的57公斤

我很怕會復胖，所以想請各位可以幫我看看這樣吃法

會不會很容易又變回61公斤？

穿褲子的時候有感覺鬆了，

可是室友又說看不出來哪裡瘦了，

有種減的好像是假的感覺。


每天晚上幾乎都會做50下的仰臥起坐

150下的空中腳踏車

150下的轉手

跟150下雙腳開合

抬腿掛在牆上20分鐘

然後每天快走約十分鐘


這大概是每天的活動吧!!

麻煩各位版友可以幫我看看這樣復胖的機率會很大嗎？



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我不會打扮，因為我跟不上流行。

但，這就是我。
http://www.wretch.cc/blog/stupidmiya

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