女生腰圍降1吋真的很困難嗎? - 健身

By Andrew
at 2012-09-12T12:12

Table of Contents

非本人幫忙代PO

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我是女生　160cm　53kg　腰圍27吋

有個朋友說假如我半年內從27腰變成26腰的話　就要請我吃飯

失敗的話就變成我請他吃飯　

他原本是說要看體脂率　後來好像說會有誤差　要量也比較麻煩

乾脆直接量腰圍比較快　可是他一直笑我輸定了= ="

想問一下腰圍降一吋　真的很困難嗎？

有女生腰圍也是26 27吋嗎？你們身高體重大概多少呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Christine
at 2012-09-17T11:58

我減了17kg也才減掉4吋，妳說呢??

By Lily
at 2012-09-19T23:25

不過這是男生的例子

By Frederica
at 2012-09-21T13:49

每個人狀況不同，我瘦9kg，臀圍40"→36"，腰圍32"→26"

By Bennie
at 2012-09-23T14:54

要看吧我減肥先瘦腰...下盤卻還是穩如泰山T___T

By Charlie
at 2012-09-26T09:23

我是以肚臍為基準量 6kg, 少快4吋

By Rosalind
at 2012-09-28T02:44

我月經來就可以差大概２吋了…

By Anonymous
at 2012-10-03T01:29

我瘦下來都是先瘦腰,胖也是先胖腰,應該每個人不一定相同,

By Emily
at 2012-10-06T17:20

之前胖到27-28吋左右現在腰圍26吋一直想再降個1吋orz

By Mason
at 2012-10-08T11:34

我以前跟你一樣160 53kg 27腰,現在49kg,25腰

By Lauren
at 2012-10-09T02:57

小一腰大概3~4kg

By Mia
at 2012-10-13T10:42

小一腰大概要瘦3公斤但大一腰可能不用2公斤

By Robert
at 2012-10-16T20:43

我覺得不難~~要量前再脫水一下....一定可以的~~

By Callum
at 2012-10-20T23:41

個人覺得很難 ~~

By Lydia
at 2012-10-25T20:36

本人160 53左右一直維持在26-27之間持續運動二年

By Edith
at 2012-10-25T21:37

哈~吸氣吐氣之間可以差2~3吋然後骨架也有影響

By Jacob
at 2012-10-30T11:58

等等我錯了~差很大的是腹圍XD 腰圍我+-3公斤內都沒什麼差

By Mary
at 2012-10-31T02:54

妳是為了健康而打打賭，還是為了爭那一口氣而打賭...

By Victoria
at 2012-11-02T06:26

就這樣轉告給那位請你代PO的人就好!

By Rosalind
at 2012-11-06T07:16

肚子內縮能差到5吋XD

By Victoria
at 2012-11-08T04:17

都不要吃就瘦不止5吋啦，fitness的精神在哪裡？

By William
at 2012-11-08T19:45

重訓後體重多了四公斤，腰圍少兩吋....

By Linda
at 2012-11-08T22:35

我看妳直接請她吃飯好了打這種賭完全就是跟自己過不去

By Mason
at 2012-11-11T23:38

就算減掉一吋給她請一頓好的馬上又加一吋回來那妳這段

By Brianna
at 2012-11-13T20:36

時間的努力不就心酸而已?

By Frederica
at 2012-11-18T01:22

怎麼可能吃一頓好的就加回來= =

By Daph Bay
at 2012-11-22T13:46

我覺得打賭只是一種轉機吧之後變好變壞其實是掌握在自己手

By Tom
at 2012-11-23T20:52

裡如果因此養成好習慣戒除不良習氣那不是很好嗎

By Odelette
at 2012-11-24T16:11

162/體重從70->60，腰圍32->27 ，內臟脂肪6%->4%

By Carol
at 2012-11-29T09:00

穿塑身衣拉!她會把你的腰肉推到別的地方我覺得一吋很簡單~

By Liam
at 2012-12-01T03:37

真的要瘦腰推跳肚皮舞!!!

By Charlotte
at 2012-12-02T18:26

可是我看肚皮舞老師好像肚子也有滿多脂肪的...

By Olivia
at 2012-12-05T07:30

我剛剛查了一下XD 古代的肚皮舞好像要肉肉的跳比較好看

By Lauren
at 2012-12-10T07:18

阿離題了XD 少一吋半年是有可能啦~只是不知道代價如何就是

By Bethany
at 2012-12-15T00:52

不是用力吸就可以差一吋了嗎

By Ina
at 2012-12-17T13:29

看個人基因體質我體重-5kg 腰圍-4吋剛好是瘦最多的部位

By Oliver
at 2012-12-20T06:59

152CM 52KG 26吋@@

By Jake
at 2012-12-23T16:11

54KG 27吋@@

By Quintina
at 2012-12-28T08:55

看個人吧，我身高163，體重62→56，腰圍32吋→24吋
但屁股還是大的不像話= =

By Leila
at 2012-12-31T10:14

腰瘦屁股大褲子很難買穿裙子就很漂亮~"~

By Leila
at 2013-01-03T19:14

我覺得是基因為主，運動為輔。像我家都是胖肚子，臀圍跟

By Bethany
at 2013-01-08T17:46

大小腿真的不胖。所以我158 體重61->44，腰圍33->25，可

By Charlie
at 2013-01-11T12:23

是以一般這種體重跟公斤數的女生腰圍都已經25以下了。不

By Frederica
at 2013-01-13T21:52

過我臀圍跟小腿真的是沒減多少，所以我覺得基因佔滿大的

By Una
at 2013-01-18T16:02

，不過可以藉由局部重訓運動加強局部部位

By Michael
at 2013-01-20T19:47

我瘦了五公斤腰一吋都沒瘦但下腹和上腹都很平

By John
at 2013-01-25T00:08

我十一公斤差四吋

By Sierra Rose
at 2013-01-27T04:48

164cm 51kg 25吋

By Frederic
at 2013-01-29T05:03

看個人我也都是先瘦腰屁股卻大得要命

By Belly
at 2013-01-31T22:07

為什麼我是30吋

By Damian
at 2013-02-03T02:49

168cm, 58kg, 27吋屁股超級大...所以買褲子很難買

By Lucy
at 2013-02-04T06:33

之前游了一個禮拜三餐營養偶爾宵夜體重沒變腰圍少一吋半

By Enid
at 2013-02-04T08:18

但我小腿都沒變細.. 可能真的是命運吧@@

By Suhail Hany
at 2013-02-07T09:35

羨慕sheng..我身高163體重55~57腰圍28吋褲子穿29~30

By Caroline
at 2013-02-10T08:59

163/64 29吋屁股超級大...QQ

By Bennie
at 2013-02-13T17:33

163/55/腰圍27吋 T T 好想要瘦到25吋

By Delia
at 2013-02-14T13:53

我連量屁圍的勇氣都沒有哭哭

By Skylar Davis
at 2013-02-17T04:56

看人吧我十天腰瘦了五吋(31-26) 不過胖也是先胖肚子QQ

By Gary
at 2013-02-22T01:56

我身高167，體重我不想說(淚

By Gary
at 2013-02-24T08:37

基因吧? 我157 體重56的時候也才26 現在51 腰24
我是瘦身體不瘦四肢的那種 T^T

By Andy
at 2013-02-24T13:37

我腰圍超容易降，大腿降一公分都難

By Joseph
at 2013-02-26T15:44

164 50 25

By Lydia
at 2013-02-28T07:59

164/54，腰26。有腹肌沒腹肌都差不多腰圍，已放棄

By Annie
at 2013-03-04T12:46

165/55 25.7吋(之前62.6kg時腰30.7吋)繼續努力運動

By Brianna
at 2013-03-07T18:22

戒冰品跟冷飲減很快

By Kristin
at 2013-03-10T21:44

腰好像有BUG能用之前看日本人做實驗

By Ina
at 2013-03-11T05:27

腳伸值然後把兩腳大拇指綁在一起
躺平把腳提起來一分鐘吧?? 肚子前面馬上變小

By Valerie
at 2013-03-12T11:25

但對平常就有在收小腹的人沒用
看看有沒有強者補上影片一一

By Brianna
at 2013-03-13T16:30

樓上說的那個，腰部下面好像要墊枕頭

By Thomas
at 2013-03-16T23:43

http://www.youtube.com/watch?v=26bWsb8IjPg
是說這個影片吧!!!

By Joseph
at 2013-03-18T10:35

要瞬間收小腹的效果，belly roll應該很適合XDDD
http://www.youtube.com/watch?v=cTwv1b_GDMM

By Margaret
at 2013-03-18T13:52

這真的看基因我每次瘦都先瘦腰小腹大腿要花五倍時間..

By Jacky
at 2013-03-20T06:51

減15KG掉4吋QQ

By Hedy
at 2013-03-21T11:11

我是先瘦腰小腹還是頑固存在XD

By Elizabeth
at 2013-03-23T06:14

162/51，腰26.5臀圍33.5，小腹凸屁股扁囧

By Madame
at 2013-03-26T13:39

60公斤到50公斤 10公斤 27→24

By Kristin
at 2013-03-30T12:05

非常簡單 1個月就ok

By Leila
at 2013-04-02T16:47

月經差一吋!><

By Christine
at 2013-04-07T01:44

我減了5kg少約兩吋(5.3cm)

有沒有推薦的體脂計

By Connor
at 2012-09-12T10:41

最近想買體脂計　也能計算每個月運動有沒有效果每次都跑去康是美麻煩員工　也不太好意思預算1000內，有沒有推薦的體脂計屈臣氏康是美會有販賣嗎？因為有點懶得跑去新竹市區買 - ...

台中健身房

By Sandy
at 2012-09-12T08:53

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GJzjucC ] 作者: kkkk123123 (某人-27382長多!) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 台中健身房時間: Wed Sep 12 08:46:45 2012 想請教一下我需求是 1. 24小時營業或着起碼最低 ...

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By Hedda
at 2012-09-12T08:52

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高雄富士活力館

By Margaret
at 2012-09-12T00:45

本人平常都跑操場或瑜珈課剛好課堂結束想換到健身房試試不過一個人感覺很無聊想看看有沒版友要一起健身的可以一起去做訓練明早就先來去報名:) - ...

幫你算出熱量消耗

By Xanthe
at 2012-09-12T00:17

剛剛看到前面有人在問在這個版得到不少知識想說給點回饋以下是我當初用板上提供的公式所做的檔案能幫你算出基礎代謝以及熱量消耗當然這只是參考拉一定會有出入公式我有附上只要在黃色的地方輸入數值就可以幫你跑出答案如果有錯誤麻煩大家在給我說一下感謝喔!! http://we ...

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