幫你算出熱量消耗 - 健身

剛剛看到前面有人在問


在這個版得到不少知識

想說給點回饋


以下是我當初用板上提供的公式所做的檔案

能幫你算出基礎代謝以及熱量消耗

當然這只是參考拉

一定會有出入

公式我有附上

只要在黃色的地方輸入數值就可以幫你跑出答案

如果有錯誤麻煩大家在給我說一下

感謝喔!!


http://webhd.xuite.net/_oops/jesuskobe/esm



附帶提一下

當初單位沒打好

跑步我都是以平地在計算

時速單位是公里

體重是公斤

時間是分鐘

體脂肪輸入純數值就好 ex:17%就輸入17


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