跑步左腳腳踝外側疼痛 - 健身

By Gary
at 2012-09-12T00:13

Table of Contents

跑步的時候
還沒跑多久大概才1km左右

左腳外側腳踝再往上一點或著說小腿下半部
外側的地方
就很疼痛

再多跑一些就實在痛的受不了跑不下去了
很不甘心心肺上還能再跑的

很奇怪的是右腳並沒有問題
就只有左腳外側會痛
然後停止跑步約5~10分鐘左右就不痛了

我在跑步前會做一些熱身
但還是會痛

請問有沒有人能幫幫忙這是哪方面的問題呢
該如何改善呢??

謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Margaret
at 2012-09-15T21:25

建議你可以去Road_Running發問

By Ina
at 2012-09-17T03:39

你痛的地方是骨頭? 去看醫生吧

By Connor
at 2012-09-17T19:59

我之前症狀跟你一樣，去檢查發現椎間盤突出，不要在板
上問了，去醫院檢查比較實在

中和環球健身中心活力有氧課程體驗券

By Sandy
at 2012-09-11T18:07

活動網頁: http://0rz.tw/uPRaO Super Designer Fashion News 請你和你的朋友一起跳活力有氧！！規則如下: (1) 邀請朋友一起按讚加入節目粉絲團 (2) 在粉絲團塗鴉牆留言：「____(tag朋友的名字，一次一位)一起來跳活力有氧吧！！」 (3) 分享此照片 ...

有無給家中長輩阻力訓練的建議

By Candice
at 2012-09-11T17:38

雙親為了自己的健康著想，最近一兩個月開始進行強度較低的運動，再加上原本就有在進行的and#34;半套and#34;飲食調整計畫，雖然沒有大突破的發展，但至少現在看起來有活力多了。這幾天花了點時間整理板上和板娘的一些文章，希望能透過紙本訊息的傳達，再強化他們的一些觀念，但是整理後，我再次注意到 ...

請各位幫我看看問題出在哪?

By Emma
at 2012-09-11T15:36

※ 引述《bankchen (咪)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================= ...

有關胸部肌肉

By Daph Bay
at 2012-09-11T00:58

請問一下有關胸部的肉或肌肉看起來有肌肉 (男) 的原因沒特別練喔是男性賀爾蒙關係還是天生體型我常常被以為我的胸肌練過很乾尬!!顆顆~ 因為我扶地挺身做不到30下對於美體來講是佔不少便宜 :P 不過其實有練的人看就知道肌肉不結實 -- ~~♬~~不言放棄! Just keep goi ...

騎腳踏車真的會瘦嗎

By Lucy
at 2012-09-11T00:35

※ 引述《musicwei211 (go ahead)》之銘言： : 請問騎單車 : 瘦的速度有比跑步或是快走快嗎? : 因為我真的很喜歡騎單車運動 : 但是又一直覺得跑步瘦比較快 : 好煩阿... : 麻煩大家給意見 : 謝謝~ 我覺得不要只考慮哪個運動瘦得快，對真正喜歡運動有在規律鍛鍊自己的人 ...

跑步左腳腳踝外側疼痛 - 健身

All Comments

Related Posts