女生鍊胸大肌? - 健身

By Emily
at 2008-06-19T20:06

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那我也想問一下～
如果女生做刺激胸大肌的重量訓練
會對胸部的大小影響很大嗎？
還是有氧的消脂效果會比較明顯看出胸部的改變

如果雙管齊下
會有用嗎？
會不會有人越做胸部越大XD

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Tags: 健身

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By Emma
at 2008-06-24T12:08

以一般女生的運動量對胸部大小影響不大

By Leila
at 2008-06-27T03:56

但是對於集中跟防止下垂有不錯的效果

By Bethany
at 2008-06-30T11:36

有看過女生從A→D的，不過她練了三年

臥推的運動傷害???

By Jack
at 2008-06-19T18:19

※ 引述《mah0919 (靜弦-小港美力健身房)》之銘言： : 小弟在上星期一做臥推做到12組(一組一百下)時 : 左胸口就產生抽痛 : 回家就開始對左胸冰敷,就沒那麼痛了 : 但兩天後我發現痛的好像不只是胸 : 似乎是左腋下的肌肉.左背的肌肉都有莫名的連帶關係 : 只要運動這些部分都會有怪怪的感覺 : 真 ...

黃建智的2.3頭訓練(正單手100磅!)

By Anonymous
at 2008-06-19T17:38

http://kuso.cc/3xRk 不過要加入才可以看.... 幾組之後最後一組十片應該是100p 之前吵很久沒針對誰單純看到XDDD -- http://www.wretch.cc/album/ericbaukimo 這年頭有圖有真相 - ...

古銅助曬達人日曬券

By Zenobia
at 2008-06-19T14:40

台北有兩家分店，在後山埤跟新埔站網址: http://www.tanning.idv.tw/index.htm blog: http://blog.xuite.net/imagesbob/bananaboat 之前已經和版友合購過，我分得十張，其實大概四、五張券曬的成效就很明顯，十張曬完之後的顏色 ...

超詭異的腸胃

By Hedwig
at 2008-06-19T11:51

小弟練重訓有兩個多月了,原本好像是48.8公斤吧~現在51.1公斤,很緩慢的增重中身高170公分體指7.8% 最近一只卡到51公斤很久了,之前練完重訓都只是正餐吃多一點+第4餐 (沒辦法吃不多,4餐極限了,胃很撐,現在我會盡量塞) 因為51公斤有快1個禮拜多了都沒重,所以練後在加一杯牛奶, 不過 ...

雙下巴能變肌肉嗎?

By Hedy
at 2008-06-19T10:38

前陣子和我小一的姪子一起看wwe 看到Batista怒吼的一幕頸部到下巴的地方也是粗得嚇人我姪子問我他的雙下巴也能練成肌肉嗎? 我回答你大概只有減肥一途了吧 ..... 嗯..我承認我也有雙下巴.....喔.不..是三下巴請問有什麼方法讓他變結實嗎? 除了減肥謝謝 - ...

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