女生體脂肪多少才健康呢？ - 減肥

※ 引述《littles (新)》之銘言：
: 大家好阿～
: 前幾天辦活動邀請營養師來做減重諮詢
: 結果我測出來體脂肪28 營養師說不用減肥
: 可是不是說26才標準嗎？不知道耶...
: 想問問看大家知不知道體脂肪正常是多少呢？謝拉

如果你是30歲以下的

16%以下 過瘦
25-30% 警戒區域 而16-25%這部分是健康
30%以上 過胖

相對的 如果你是30歲以上

19%以下 過瘦
28-30% 警戒區域
30%以上 過胖

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