女生體脂肪多少才健康呢？ - 減肥

Eden avatar
By Eden
at 2004-02-23T21:52

Table of Contents

※ 引述《littles (新)》之銘言：
: 大家好阿～
: 前幾天辦活動邀請營養師來做減重諮詢
: 結果我測出來體脂肪28 營養師說不用減肥
: 可是不是說26才標準嗎？不知道耶...
: 想問問看大家知不知道體脂肪正常是多少呢？謝拉

如果你是30歲以下的

16%以下 過瘦
25-30% 警戒區域 而16-25%這部分是健康
30%以上 過胖

相對的 如果你是30歲以上

19%以下 過瘦
28-30% 警戒區域
30%以上 過胖

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Tags: 減肥

All Comments

Re: 請問哪種有氧消耗熱量最大 對減肥最有用呢???

Kumar avatar
By Kumar
at 2004-02-22T22:51
: : 因為最近想要到中山運動中心去學舞 想要跳有氧舞蹈 不好意思問2個蠢問題........ 1.那裡有收男生嗎??男生適合哪種課程?? 2.這種褲子,真的可以消耗卡路里嗎,原理為何??還有哪裡有賣?? http://211.72.164.109/sale/read_pro.asp? ...

Re: 不吃澱粉類

Hedda avatar
By Hedda
at 2004-02-22T13:32
※ 引述《lije (lije)》之銘言： : ※ 引述《edgarlee (我是牙套鬼)》之銘言： : : 如果是學生的話 : : 不建議用不吃澱粉的方法 : : 因為澱粉是體內醣份的主要來源 : : 都不吃澱粉會變笨 :p : 我聽我男友說 : 減肥期間盡量不要吃澱粉的原因是 : 因為澱粉是人體最先消耗 ...

肚皮舞

Anthony avatar
By Anthony
at 2004-02-22T02:12
: ※ 引述《rebeaca (apple)》之銘言： : : 大家最近有沒發現 : : 新聞和各節目都再提倡肚皮舞減肥法的好處 : : 真的很驚人耶 : : 二個月瘦10公斤 : : 超心動的 : : 可是哪裡可以學呀 : : 有沒人知道咧 看起來好像不錯 :p 相關的新聞: http://www.lib ...

Re: 不吃澱粉類

Agatha avatar
By Agatha
at 2004-02-21T12:45
※ 引述《nowfish (要白金給黃金)》之銘言： : 我最近是採取三餐不吃澱粉來減肥 肉 深色菜為主 : 因為都住外面沒有家裡的營養照料 所以還蠻容易實行 : 可是喔 週末一回家 看到媽媽桌上擺的餅乾 我就吃一片 : 沒想到就會忍不住又繼續多吃幾口 : 我想是不是一但沒吃 又復食很容易變的大吃澱粉 結 ...

不吃澱粉類

Caroline avatar
By Caroline
at 2004-02-21T12:00
我最近是採取三餐不吃澱粉來減肥 肉 深色菜為主 因為都住外面沒有家裡的營養照料 所以還蠻容易實行 可是喔 週末一回家 看到媽媽桌上擺的餅乾 我就吃一片 沒想到就會忍不住又繼續多吃幾口 我想是不是一但沒吃 又復食很容易變的大吃澱粉 結果又胖呢 剛剛看精華區說 澱粉類少量吃還是可以減肥 要不然身體也不健康 所 ...