奶蛋過敏者的早餐選擇? - 健身

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By Michael
at 2010-08-19T22:46

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小弟本身鼻子過敏的很嚴重 去過許多大小醫院檢查都建議不要吃奶吃蛋

之前看了置底文 遵照 "早餐國王、午餐王子、晚餐貧民"的準則

本來早餐都是全麥土司、茶葉蛋、低脂牛奶

現在不能吃奶蛋…

所以改成了無糖高纖豆漿+隨便一個青蔥麵包或是波蘿麵包

麵包雖然好像也有奶蛋成分 但真的沒辦法了 不吃就沒得吃了..Q口Q"

可是感覺起來營養似乎不太足夠 熱量也不太足夠當做早餐

不知道可否給小弟點建議 是否有其他奶蛋以外可以搭配的早點?



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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-08-22T20:42
自助餐
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By Todd Johnson
at 2010-08-23T11:48
有些中式早餐是有在賣飯的 滷肉飯加虱目魚之類的
饅頭也可以阿 除了鮮奶饅頭外大部分不加奶吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-08-23T23:46
燕麥片 或傳統飯糰(不加蛋)
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-08-27T06:08
其實想一想還滿多的 中式麵點大多數不加奶 你可以考慮一下
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-30T14:22
西式的才有比較多加奶 不過也滿多吐司不加奶的唷 你可以問
店家看看 而麵包是幾乎都有加蛋 不過雜糧很多不加奶蛋
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By William
at 2010-09-01T07:23
台中早餐選擇:炒麵+貢丸湯+油豆腐+海帶
Eden avatar
By Eden
at 2010-09-01T23:21
也是奶蛋過敏者._./ 凡喝奶必拉 吃蛋必過敏XDDDD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-09-04T02:18
牛排...
Edith avatar
By Edith
at 2010-09-05T13:02
(流口水)
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By Ursula
at 2010-09-07T19:20
鮪魚土司啊~
Iris avatar
By Iris
at 2010-09-10T09:14
饅頭阿
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-14T06:55
雜糧饅頭，我覺得還挺不錯的說~
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By Donna
at 2010-09-16T21:32
可以吃傳統的飯糰 (素的XD)
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-09-17T20:12
推文中...不要把乳糖不耐症跟過敏弄混!
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-09-19T19:38
麵包要找到沒有奶蛋的也有啊 看你有沒有花功夫找
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-09-21T11:28
話說你鼻子是哪一種過敏...我也有= =
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-09-26T01:32
xz是在說我嗎?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-09-27T06:46
對抗過敏症狀最好的方式的斷絕過敏源 如果無法斷絕，那使用
John avatar
By John
at 2010-10-01T11:10
槲黃素是對抗過敏很好的選擇.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-04T01:16
饅頭夾肉!把土司換饅頭配料不要奶蛋應該就還好!!
John avatar
By John
at 2010-10-06T19:53
槲黃素的資料google就有. 不過國內買可能稍貴.
Kama avatar
By Kama
at 2010-10-07T22:56
是真的一點都不能吃喔!! 不然清粥小菜看可不可以!
Robert avatar
By Robert
at 2010-10-09T05:33
乳糖不耐症的人可以喝優酪乳！
Harry avatar
By Harry
at 2010-10-12T12:45
而且優酪乳也比牛奶更有價值 (C/P值高)
John avatar
By John
at 2010-10-14T10:15
喝優酪乳也是拉...=_=
Eden avatar
By Eden
at 2010-10-16T01:49
優酪乳要無糖的CP值才會高...一般優酪乳都超甜的，
喝下營養的同時也喝進一堆熱量
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By Dorothy
at 2010-10-17T00:26
大多數優酪乳很甜 這樣味道很怪..
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By Isla
at 2010-10-21T03:20
菠蘿麵包熱量超高的，減肥的人應該要避免。

台中加州業務請報價

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By Regina
at 2010-08-19T22:31
已經有在台中加州運動了， 但會藉要滿一年， 想在續一年， 想請台中業務報價。　　謝謝 - ...

x-bike椅墊緩衝器

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By Damian
at 2010-08-19T21:51
小弟我於六月底買了X-BIKE 19807 騎了一個禮拜而已 椅墊下方那塊黑色的緩衝器就斷裂了 當天寫了信給客服 隔天就馬上收到新的 ===== 就在今天晚上 我一如往常的運動(自從六月25收到X-BIKE之後，我就每天騎45~60分鐘) 又斷掉了!!!!! ===== 想請問有買X-BI ...

羽球打到肩腱炎

Megan avatar
By Megan
at 2010-08-19T19:14
爬文看了一下 好像沒有人有過這樣的症狀 這陣子勤打羽球 打到肩鍵炎 病發狀況是 某天早晨起床肩背痛到飆淚 醫生照了X光診斷後 說我是自發性肩炎 造成的原因可能是過度運動 從此展開了我的復健之路 因為種種原因常常都沒按時間復健 所以也會在某些情況下又發病 那種痛感真是無人能了andgt;//andlt; ...

歐姆龍omron 體脂計362 高雄哪裡有賣?

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-19T18:16
我也想買歐姆龍omron 體脂計362 但爬文找資料,看到實體店家,都是在北部,但我人在高雄啊 andgt;andlt; 也有版友說他是用網購,但沒說是在那個網站網購 請問高雄那裡有實體店家,賣的歐姆龍omron 體脂計362 比較便宜? 若是有人知道,網路上那個賣家賣的比較便宜或有在賣 拜託可以請你告 ...

對omron-356很失望

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By Mary
at 2010-08-19T13:42
想要分享一下我使用omron356的心得~給想買的人參考一下 以前買過幾個雜牌的電子體重機 都可以好好用個兩三年 這次想說換個好一點的牌子吧 順便可以測量體脂的 反正很耐用 結果買來不到半年就壞了 這一陣子在按下開關以後 在等待數據跑到0.0的時候 都會出現err 還好還 ...