如何受小肚肚?? - 美體

Erin avatar
By Erin
at 2011-10-06T17:40

Table of Contents

由於上班都是坐著居多
平常比較少運動
肚子小腹有點大
其他地方都很瘦
想請問大家
要如何瘦小腹??
真的是考倒我了!!

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Tags: 美體

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2011-10-08T19:51
你也考倒我了
Eden avatar
By Eden
at 2011-10-10T14:17
這要召喚ii9說名言了
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-10-11T03:51
比較少運動的話就別說了。要運動啊!!!要加強肚子肌肉
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-10-12T12:25
你也考倒我了..
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-10-15T11:59
s大真的很想念ii9(不過她真的很久沒出現了XD)
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-10-20T07:48
樓上跟我有一樣的想法,ii9快出來說名言啊
Callum avatar
By Callum
at 2011-10-24T11:52
我倒是好奇ii9有沒有真的理解....希望是有啦
Lydia avatar
By Lydia
at 2011-10-25T23:09
應該沒有吧 在其他版看討論到食物的 還是有她的身影XD
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-10-27T23:48
哈哈哈哈哈哈哈樓上不要戳破啦,50嵐漲價真的是好事
Candice avatar
By Candice
at 2011-10-30T08:29
你是說cvs嗎？敢情他已經把減肥當成明天的事了！XDDDDD
Harry avatar
By Harry
at 2011-10-31T05:42
我有在星座版看到ii9的蹤跡！！XD
Damian avatar
By Damian
at 2011-11-01T22:01
是說樓上各位都在追蹤ii9的蹤跡喔....
Damian avatar
By Damian
at 2011-11-04T16:21
沒辦法~那句話她喊的太好了 ii9被好多人注意XD
Megan avatar
By Megan
at 2011-11-09T01:18
請問ii9到底說了什麼名言?
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-11-11T04:04
，ii9有氧受全身 受哪看基因(本版名言)
Elma avatar
By Elma
at 2011-11-15T10:06
那要怎麼攻啊?
Christine avatar
By Christine
at 2011-11-15T19:01
不過ii9給我的感覺是他跟本不信，只是酸大家都只會會這句
Doris avatar
By Doris
at 2011-11-16T07:55
要她給別句又講不出來 還說F板那邊的人講話都很毒XDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-11-20T10:24
同b大 要他po菜單就馬上失蹤 感覺很心虛
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-11-24T02:41
縮小腹走路有用
Puput avatar
By Puput
at 2011-11-25T18:11
其實我真的覺得加強局部運動是可以瘦比較多的，大家不
要太悲觀的這樣相信這句話= =
Enid avatar
By Enid
at 2011-11-30T00:27
樓上完全想太多，我天天6K腿就是不瘦，但手臂一直變細....
Lily avatar
By Lily
at 2011-12-03T05:17
我之前慢跑然後手腕變超細的...不知開心還難過= ="

穴位埋線好幾個月後還是會疼痛?

Queena avatar
By Queena
at 2011-10-06T15:41
今年約5、6月我媽去了中醫埋線減肥 總共去了4次 一次埋線約13~15針 其中一次埋到右腿 大腿接臀部的地方那一針特別痛 之後那一塊就有瘀青 當時問醫生 醫生回答有時會扎到血管 揉一揉過一兩個星期就沒事了 聽醫生講這樣 我和我媽也沒多想什麼 加上 我也跟著去埋了3次 我是沒有任何問題 但現 ...

早上做有氧+瑜珈該如何飲食?

Audriana avatar
By Audriana
at 2011-10-06T12:54
原PO因為下午~晚上上班的關係 只能早上運動， 另外也想減肥+調身體 暑假做了兩個月的瑜珈體重雖然沒掉 但是身型有雕塑到 氣色也變好 現在想在早上做完瑜珈後接續上拉丁有氧 想請問這樣飲食該如何調整呢? 主要想到時下很多觀念都是早餐吃好、晚餐吃少 改早上運動就不知該怎麼吃東西了 爬瑜珈 ...

坐好!挺胸!縮小腹

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By Ethan
at 2011-10-06T09:34
坐好、挺胸、縮小腹 這對常常要坐在椅子上工作的我曾經是一件....有點痛苦啊~~ 我發現挺胸的人，背部很少會有肥肉 手臂就算胖也不會胖到哪裡去 尤其是挺胸時，手臂還往裡夾 往內用力 這陣子力行『坐好運動』 --姿勢的調整 明明下班沒運動、照吃麥當勞，但是腰就是瘦了，那『圈圈』不見了 雖然只 ...

求救!!!短時間的大幅度復胖!!!

Hardy avatar
By Hardy
at 2011-10-06T08:12
我減肥到現在已經滿三年了， 我的身高153公分，原本的體重53~55公斤不等，體脂肪32， 我減肥的方法就是參考版上的計算基礎代謝率， 配合很多的運動(上健身房)。 我的體重在我減肥一年半之後就沒有再劇烈變動過， 大概就維持在42公斤，體脂肪19~20之間。 就這樣平穩的維持了一年半左右， 開始減肥78個月 ...

推薦的核心運動?

Hedy avatar
By Hedy
at 2011-10-05T23:30
我的小腹在經過上健身房一年的重訓之後變平了 教練說我的核心肌群非常無力 我是會有點駝背的人 現在已經會常提醒自己姿勢要正確了 想問大家有沒有推薦的 可以自己在家重訓的核心肌群訓練方法 我的(看不出來的)腹肌才兩個多月沒訓練而已就又變弱了 小腹又開始凸出來啦Q_Q - ...