如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊 - 健身

By Ina
at 2009-02-20T13:54

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我的身高180，體重55，從小都到現體重沒有進展...

目前已經快20歲了，還有就嗎？????????????????

從小胃腸系統就不好，吃下的東西並無法完全吸收

是否可以請各位網友幫幫忙

那我想增重之前是不先解決我的腸胃問題

才能開始增重

還是與增種沒有關係

謝謝

希望各大專業人事可以回覆

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Tags: 健身

All Comments

By Hedwig
at 2009-02-23T05:44

補血

By Eartha
at 2009-02-24T15:36

我心腸比較好只要你每天運動，很快就變重了

By Audriana
at 2009-02-24T19:25

沒爬文吧? 吃肌酸就好了...配乳清一天三次^^

By Aaliyah
at 2009-02-25T07:21

我20歲179/50 現在28歲177/70 每天運動1小時帶來的成果。

By Quanna
at 2009-03-01T02:24

少2cm是年紀大縮水吧-_- 我衣服還是穿50KG的時候的 ^^"

By Annie
at 2009-03-03T08:00

二天慢跑一天做做伏地挺身之類的運動（因為我會痠二天）

By Anonymous
at 2009-03-04T18:36

1星期可以做2次星期日大吃大喝 -_-|||

By Barb Cronin
at 2009-03-05T17:20

28歲就會縮水了喔............真假的

By Mia
at 2009-03-09T06:32

每天去爬山

By Barb Cronin
at 2009-03-09T14:58

我26歲..居然居高1CM = ="

By Mason
at 2009-03-11T18:35

你傷了很多超過28歲的人

By Hazel
at 2009-03-14T15:38

沒"就"了...你得喚醒你体內需要肌肉因子

By Gary
at 2009-03-19T04:26

17歲175/65，19歲178/83。甚麼事都有可能。運動會胖^^"

By Sandy
at 2009-03-19T23:02

先解決腸胃問題是正確的不過養成運動習慣也是必要的

By Freda
at 2009-03-22T17:26

肌肉不會只靠"吃"就有搭配重量訓練更重要

By Sandy
at 2009-03-22T21:11

我還以為這篇會被噓... 肌肉版越來越溫馨了ㄒ-ㄒ

By Rachel
at 2009-03-26T01:17

越來越溫馨+1...太神奇了 0.0

By Hazel
at 2009-03-27T02:41

一樓一定是拿紫青玉蓉膏~先把損掉的血補完了~XDD

台南成大光復重訓室

By Joe
at 2009-02-20T10:55

43~ 最近有開嗎? 前天本來看完社團擺攤之後去看大約九點但是居然是關著的QQ 我還是喜歡在光復運動不喜歡去勝利人擠人XD 時間又短.. 至於關掉光復重訓室的事情不知道有啥方法可以阻止這件事是直接去體育室問嗎? 還是說可以求助於哪個機關呢? - ...

香蕉船助曬油

By Olive
at 2009-02-20T02:00

各位板大先進們好最近的天氣異常的熱尤其早晚溫差極大中午前後的陽光幾乎可以媲美秋天所以小弟打算趁現在開始把身體慢慢曬黑在某個人氣板上打聽到貴板跟香蕉船的助曬油所以想來這裡跟先進們請教小弟的膚色其實有比較深(還是黃atat?) 只要站在太陽底下三個小時就會有些地方膚色變深(其實比較像深紅色atat ...

加州最近續約價

By Steve
at 2009-02-20T01:43

我今天問到的續約價，四萬/三年，全點不限時，也送鞋櫃。本來是18個月，業務說再加18個月變成三年，等於一個月1111元，這樣的價格，各位覺得呢？謝謝！ - ...

練胸痠的部位

By Lauren
at 2009-02-19T19:59

我目前是用臥舉還有飛鳥跟蝴蝶機練胸肌都是在同一天練的練完之後痠的部位都是在乳頭旁邊到腋下的那條肌肉可是乳頭上面還有內側好像都不太會痠是不是練法有錯有需要調整的地方請教一下謝謝 - ...

穿風衣跑步

By Frederica
at 2009-02-19T15:59

請問穿風衣跑步會瘦比較快嗎?? 因為會流很多汗漫畫都這樣畫是真的嗎?? - ...

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