練胸痠的部位 - 健身

Lauren · 2009-02-19

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我目前是用臥舉還有飛鳥跟蝴蝶機練胸肌

都是在同一天練的

練完之後痠的部位都是在乳頭旁邊到腋下的那條肌肉

可是乳頭上面還有內側好像都不太會痠

是不是練法有錯有需要調整的地方

請教一下謝謝

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All Comments

Oliver2009-02-23

我也是，可是我是用雅玲做！應該是間段太久了，在幾天就不

Mia2009-02-28

會再痠了！

Doris2009-02-28

雅玲 >///////////<

Barb Cronin2009-02-28

臥推.飛鳥的角度呢?有用上斜板嗎?

Jacob2009-03-01

我的經驗是你沒放很下去我之前槓鈴沒放下去也是酸外側

Dorothy2009-03-05

我後來有碰胸之後裡面就會比較酸了我是這樣啦

Gilbert2009-03-08

看到你酸的位置，應該是姿勢有跑掉，11870參考看看

Elizabeth2009-03-09

練不成胸酸....所以感到心酸ˊˋ.....

Ida2009-03-10

我想請問11870姿勢錯誤的└◎┘的姿勢，是手腕彎曲還是手臂？

Jack2009-03-12

這是正常的喔因為胸大肌的起始端廣泛分布於鎖骨部&胸骨部

Ivy2009-03-16

而走向腋下那邊然後匯集在肱骨前側的終止端

Belly2009-03-16

最酸在那邊因為那邊正在集結成束截面積受力相對也最大