練胸痠的部位 - 健身

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-02-19T19:59

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我目前是用臥舉還有飛鳥跟蝴蝶機練胸肌

都是在同一天練的

練完之後痠的部位都是在乳頭旁邊到腋下的那條肌肉

可是乳頭上面 還有內側好像都不太會痠

是不是練法有錯 有需要調整的地方

請教一下 謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-02-23T11:50
我也是，可是我是用雅玲做！ 應該是間段太久了，在幾天就不
Mia avatar
By Mia
at 2009-02-28T08:42
會再痠了！
Doris avatar
By Doris
at 2009-02-28T14:27
雅玲 >///////////<
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-02-28T16:45
臥推.飛鳥的角度呢?有用上斜板嗎?
Jacob avatar
By Jacob
at 2009-03-01T19:34
我的經驗是你沒放很下去 我之前槓鈴沒放下去也是酸外側
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-03-05T03:49
我後來有碰胸之後 裡面就會比較酸了 我是這樣啦
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-03-08T03:39
看到你酸的位置，應該是姿勢有跑掉，11870參考看看
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-03-09T23:39
練不成胸酸....所以感到心酸ˊˋ.....
Ida avatar
By Ida
at 2009-03-10T15:02
我想請問11870姿勢錯誤的└◎┘的姿勢，是手腕彎曲還是手臂？
Jack avatar
By Jack
at 2009-03-12T21:06
這是正常的喔 因為胸大肌的起始端廣泛分布於鎖骨部&胸骨部
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-03-16T05:25
而走向腋下那邊 然後匯集在肱骨前側的終止端
Belly avatar
By Belly
at 2009-03-16T19:29
最酸在那邊 因為那邊正在集結成束 截面積受力相對也最大

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By Mary
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