如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊 - 健身

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-02-24T15:05

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謝謝你的回覆

那請問你有重訓課表嗎？

而我目前就讀傳播系都會有拍片

那這總情狀之下要如何重訓阿？

請大家教教我

謝謝大！

而最近有再喝補體素有效嗎？

有網友建議我喝賀寶芙

但是預算對我來說太高了

我還是個學生

有什麼方法?????

請大家提供提供...

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Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-02-27T23:23
再補血…
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-03-02T09:40
我早餐吃鮪魚蛋餅 中餐晚餐都吃大雞腿飯 睡前喝500CC牛奶
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-03-06T00:48
還不是練的好好的 不要迷信吃了蛋白粉可以變超人
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-03-08T13:19
顧好三餐 重訓強度就OK了 不用再買什麼補品
William avatar
By William
at 2009-03-11T22:36
練了你就知道了
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-03-13T17:07
每個人的課表都不同，甚至自己的課表也常常在換。
Puput avatar
By Puput
at 2009-03-16T12:10
請好好詳讀最置底的那篇文吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-03-19T21:32
賀寶芙沒什麼用
John avatar
By John
at 2009-03-23T08:22
那位網友是SALES吧
Jake avatar
By Jake
at 2009-03-24T11:51
誰叫你吃賀寶芙的= = 先練吧! 營養品是其次!
Joe avatar
By Joe
at 2009-03-26T18:39
賀寶芙減重增重都行,那不叫營養食品,叫仙丹
Annie avatar
By Annie
at 2009-03-27T15:01
就算你現在天天用藥 不練一樣不會壯...
Annie avatar
By Annie
at 2009-03-29T15:00
2真的沒有壞掉吧 我不管 我要打破溫情板風
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-04-03T10:05
你咀嚼有障礙要靠飲料嗎 雞腿飯配珍奶每天四份 就不信不胖
Joe avatar
By Joe
at 2009-04-07T14:45
重訓和你什麼系做啥事有何干阿 我搞生物技術的要告訴你嗎?
Ina avatar
By Ina
at 2009-04-11T02:57
我這個人真的很壞耶... 沒辦法 肥子和呆子是我的地雷
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-04-15T13:48
我只問你一句話~你到底練了嗎?練了嗎?
Sandy avatar
By Sandy
at 2009-04-20T03:02
只用想的永遠不會進步
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-04-20T04:22
Z=>3=>1=>1~16.......最基本的爬文都不會嗎?
Olga avatar
By Olga
at 2009-04-24T02:35
還有課表...在置底文...
Oscar avatar
By Oscar
at 2009-04-28T03:09
拜託...去找中醫師聊聊...健保費不是繳假的...
David avatar
By David
at 2009-04-29T17:12
學校重訊室是你的好朋友

需要消費卷去中正運動中心的人

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-02-24T10:19
有沒有人想要用消費卷買中正的票阿 希望有需要的人 可以來信喔 - ...

關於乳清蛋白的食用方式

Mason avatar
By Mason
at 2009-02-24T01:09
說實在的 乳清蛋白怎麼泡我喝下去都覺得很噁 不管加巧克力或者果糖都一樣 我唯一能接受的吃法就是把他當作藥粉 直接吃然後配水吞下去 如果我這樣子吃可以嗎？ 還是說乳清蛋白不先泡在水裡會不能吸收呢？ - ...

健身以後 異性緣有變好嗎

Susan avatar
By Susan
at 2009-02-24T00:57
讓我認真一次寫文章好了, 因為我一直覺得這應該是屬於Catch或是Boy-Girl版 的文章. 不過今天再次看到有人回文, 應該OK吧? 讓我認真回文一下 認真認真 我覺得 and#34; 異性緣變好? and#34; 這個問題跟魅力有點關係, 還有跟自己原本狀況, 以及什麼是你所謂的and#34; ...

關於練胸肌..

Sarah avatar
By Sarah
at 2009-02-23T23:53
我是個新手 大約持續練了幾個禮拜而已 目前遇到了幾個問題 麻煩各位前輩賜教 感謝! 我啞鈴還沒有到貨 我拿了兩罐1500ml的大瓶礦泉水來當啞鈴練習 躺在床上用棉被墊高做了 上斜啞鈴臥推 和 上斜啞鈴飛鳥 但是我遇到一個問題就是... 我沒有辦法感受到胸肌在出力 而我的手卻酸的要死... 尤其在做上斜 ...

今天在學校健身房看到一個超耍帥男

Kyle avatar
By Kyle
at 2009-02-23T21:54
雖然已經不得不注意他第二天了 不算壯但是肉肉的粗框男 玩史密斯機器的時後，直接把槓片and#34;推and#34;到地上 一般有規矩的玩家是把槓片拿起來放到史密斯機器旁邊的圓柱上 但是他超帥直接推倒 然後兩三片槓片就大辣辣躺在道路上 完全不顧路人的眼光 還好槓片是塑膠的那種，不會發生巨響，但是撞擊聲還是不 ...