如何增重可以使肌肉長肉？肌肉變大塊 - 健身

謝謝你的回覆

那請問你有重訓課表嗎？

而我目前就讀傳播系都會有拍片

那這總情狀之下要如何重訓阿？

請大家教教我

謝謝大！

而最近有再喝補體素有效嗎？

有網友建議我喝賀寶芙

但是預算對我來說太高了

我還是個學生

有什麼方法?????

請大家提供提供...

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